매일 밤에 버터 한쪽씩 먹으면 이정도는 괜찮겠죠?

[ㅇㅇ]

버터 넘 좋아해요

밤마다 먹고싶어요

참크래거 두쪽이랑 포션버터 1개 정도 크기로 잘라서

먹는데

살찔까요?

이정도는 괜찮겠죠??

[그런데]

아침 식사때 드세요

[ㅇㅇ]

꼭 요맘때 밤마다 생각나서요

[ㅇㅇ]

아 ㅠㅠ
끊어야겠네요

[ㅇㅇ]

그 정도는 괜찮아요
버터 몸에 나쁘지 않아요
식물성기름이 오히려 안좋은거지

[ㅇㅇ]

말만들어도 행복하네요~~~~ㅎㅎ
버터만 먹음 살 안찐다는~~~

[헉]

아니에요, 버터 살쪄요, 엄청 쪄요. 순수한 기름 덩어리잖아요.
물론 탄수화물도 배 나오게 하는 데 일등공신이지만
칼로리만 따졌을 때 탄수화물은 1g당 4kcal,
기름은 1g당 9kcal예요. 탄수화물의 두 배가 넘어요~

버터 먹을 때마다 내가 이 크기의 두 배 이상 되는 빵이나 떡을 먹고 있다고 생각하세요...
세상에 먹고 살 안 찌는 건 물밖에 없고
밤에 먹고 다음날 오히려 몸무게가 내려갈 수 있는 건 약간의 살코기 정도입니다...

[..]

먹고 싶음 드셔야죠. 먹고 싶을 만큼 먹었는데 살이 쪄 있으면 아침에 먹는다든지 일주일에 몇번으로 정해 드심 되죠

[207님]

식이 전문가세요?
저두 버터 좋아하는데 머리한대 맞은거 같아요.
식이,체지방 쪽 얘기 좀 부탁드려요

[ㅇㅇㅇ]

버터만 먹으면 살이 안찐다니요.
그럼 그 칼로리가 다 어디로 가나요.

[냠이]

탄수화물이랑 안만나면 되요. 칼로리는 큰 의미 없어요. 현미밥이 백미보다 칼로리 높은데 살 더 안찌자나여. 칼로리 외에 다른 요인에 의해 살로 가더라구요. 고기도 구워 먹으면 살 안찌는데 불고기 제육 먹음 살 엄청 쪄요

[ㄱㄱㄱㄱ]

탄수를 어떻게 안만나요..
저탄고지를 철저히 하는 사람이면 몰라도
일반식하면서 오밤중에 크래커와 버터 먹으면 그거 거의다 살로 가죠

불고기 제육도 양념땜에 살찌는거구

[ㅇㅇ]

버터만 먹음 안 찝니다
제가 경험자에요
온니 지방만 먹으면 안쪄요
탄수화물이나 단백질 곁들이면 찝니다
상상초월로 찝니다
저 그래서 커피 안주로 버터 잘라 먹어요

[아고]

안찌기는요. 1g 9kcal

[ㅇㅇ]

칼로리로 계산하는 시대는 갔어요..
칼로리 정말 의미 없어요
버터를 빵에 발라 먹으면 살찌죠..
버터만 먹으면? 살 안 쪄요.. 지방이냐 탄수화물이냐가
중요

[ㅇㅇ]

그런데 정답은..
하루종일 탄수도 먹고 저녁에 버터만 먹는다? 쪄요
하루 종일 탄수화물 관리를 하고 저녁에 버터 먹는다? 안쪄요
몸이 키토시스 상태가 돼있어야 안쪄요

[...]

와...인체의신비....

[///]

저녁에 삼겹살만 먹으면 살 안찌잖아요
탄수 안먹으면 됨
방탄커피도 마찬가지

[오잉?]

진짜 칼로리가 의미가 없나요? 1g 9kcal 인데ᆢ
버터만 섭취시 살이 안찐다니 대박 신기하네요ㆍ
버터는 무조건 살찌는걸로 알고있었는데ᆢ
와우ㆍ진짠가요?

[ㅇㅇㅇ]

탄수화물을 아예 안먹는다는 가정하에
지방만 먹어도 필요한 칼로리 외에 남는 칼로리는 사라져버린다는 건가요?
지방 300 그램 먹으면 2700 칼로리에요.
탄수화물만 (또는 단백질을) 300 그램 먹으면 1200 칼로리인데
한 사람이 2000 칼로리가 필요하다면
그래도 탄수화물 먹는 사람이 살이 찔까요?

[...]

키토해본 경험으론 안쪄요
오히려 빠져요
이유는 삼겹살이나 지방은 단당류인 탄수와 달리 분해와 소화에 엄청난 칼로리를 쓰게 돼요
그래서 들어간 칼로리보다 더 쓰게되는마이너스칼로리 식품이더라구요
저녁에 먹는 오이 토마토도 마이너스칼러리 혹은 제로칼로리로 봐도 돼요
단 탄수를 1도 같이 안먹는다는 전제하예요

[....]

그렇다고 극단적으로 많이 먹거나 하는건 건강에는 좋지 않은건 당연해요
요즘엔 키토도 적당히 적당히로 가는 분위기예요
극단적 탄수제한 무제한 지방섭취가 아니라는거죠

[..]

버터,오이,토마토.. 키토식 참고할께요 감사드립니다

[틀린 부분]

단당류인 탄수화물이라니…

이렇게 말하시면 단당류 = 탄수화물
같잖아요.
탄수화물은 당류이고
다당류, 이당류, 단당류가 있어요.
그리고 우리가 주로 먹는 녹말은 다당류예요.
단당류 대표는 포도당입니다. 주식인 탄수화물의 형태로 포도당을 섭취하는 사람은 없습니다.
탄수화물 다당류의 고리를 끊는 데에도 칼로리는 소모되지만 그렇다고 마이너스 칼로리는 아니에요.

마이너스 칼로리라… 신기하게 호도하는 이론인지
맞는 말인지 좀더 연구해 봐여겠네요.