자전거가 뱃살에 도움되나요

[자전거]

자전거타기가 뱃살빠지는데

효과적일가요?

송편먹고 찐살이 들어가지를 않아요

[ㅁㅁ]

대퇴근을 움직여 운동하는게 지방 태우는데 제일 효과적이에요

[...]

도움돼요
페달을 무릎이 아니라 허벅지로 돌리세요

[. .]

자전거가 전신운동이예요
코어에 힘주고 엉덩이와 허벅지로 돌리세요
그럴려면 사이클처럼 숙이고 타야 해요

[스피닝]

격한 스피닝 타고 뱃살 정리하신분들 많이 봤어요.

[자전거를]

오래 멀리타야해요
뭐 짧게 버스 몇정거장 정도로는 안되요

[실내에서 타는]

운동기구 자전거도 좋은거죠?

[ㅇㅇ]

허벅지랑 하체 근육이 커서 칼로리 소비가 잘 된다고는 하는데
전 엉덩이 아픈 게 넘 싫어서 실패요

[..]

실내자전거 뱃살 쏙들어갑니다
공복에 타보세요

[hap]

댓글들 보러 왔다가 갸우뚱
남산에 산책 가면 자주 보는
싸이클족들이 있어요.
그 왜 민방한 복장 차림...
그게 전문 싸이클 복장이라
운동효율도 높혀 준다던데
내가 자주 보는 그 여자는
아랫배가 볼록, 힢도 납작 처지고,
걸을 때마다 저벅거리는 징 박힌
슈즈 신었던데 종아리엔 알통이...
그 여자 볼 때마다 싸이클 타면
바디라인 정비엔 1도 도움 안되나
싶더군요.

[싸이클 탄다고]

다 몸매 만들어지는거 아니예요
싸이클 선수들 보면 정말 군살 하나 없고 잔근육만 있는데 어정쩡하게 타는 사람들은 몸매 엉망이죠
배가 산만한 아저씨들도 많고 퉁퉁한 여자들도 많아요
그냥 싸이클을 즐기는 것 뿐이지 먹는 거 조절 안하고 자전거를 제대로 안타면 몸매랑은 거리가 멀죠
제대로 타고 먹는 거 신경쓰면 배는 빨래판되고 엉덩이랑 허벅지는 돌덩이에 말근육 됩니다
한두명 이상한 사람 보고서 일반화하는 것도 피해야 할 일이죠