82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

영양제 최소로 먹는다면 어떤것을 먹어야 할까요?

000 조회수 : 2,608
작성일 : 2021-09-25 20:48:05



영양제 잘 챙겨먹어야지 하는데
하나둘 늘려서 먹다보면 어느 순간 하나도 안먹게 되더라구요.
매일 일하는 책상앞이나 식탁에 두고 매일 챙겨먹을ㄹㅕ고 하는데, 최소로 먹는다면 어떤게 좋을까요?

종합비타민, 유산균, 오메가3?
비타민씨랑 유산균만?

영양제 잘 챙겨드시는 분들 추천 좀 해주세요.




IP : 124.50.xxx.211
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.9.25 8:50 PM (180.69.xxx.53) - 삭제된댓글

    종합비타민 제일 비추. 말이 종합이지 성분, 비율 제각각이에요. 자기 몸에 부족하거나 부족하기 쉬운 것만 개별적으로 드세요.

  • 2. ㅇ
    '21.9.25 9:10 PM (223.39.xxx.73)

    비타민D, 비타민B 요. D부족으로 골다공증 생기면 뼈 부러지면 회복이 안 되고, B는 치매 예방해서요.

  • 3. 유튜브마니아
    '21.9.25 9:21 PM (112.161.xxx.15)

    수많은 영양제중에서 이것부터 먹어야 합니다.
    https://youtu.be/sF94nGoWGMg

    약사가 비추천하는 영양제 10가지
    (돈값 못하는 영양제는 바로 이겁니다!!)
    https://youtu.be/qpS5XbRWk_Q

    충격! 약사가 먹는 영양제는?
    정제훈 약사
    https://youtu.be/ebfCl9A6X0A

  • 4. ...
    '21.9.25 9:22 PM (119.206.xxx.188)

    제가 먹는건 유산균,오메가3,마그네슘,비타민c,비타민d,비타민b군,관절에 좋다는 msm,비타민k2,
    가끔 눈에 좋다는 영양제도 먹어주고 있고요..
    이게 하루에 나눠서 영양제고요
    그리고 비타민b만 빼고 나머지는 해외직구로 주문해서 먹고 있네요

  • 5. 유튜브마니아
    '21.9.25 9:30 PM (112.161.xxx.15)

    위에 제가 저장해둔 유튜브인데요, 의사나 약사들마다 제각기 주장하는게 달라서 참고하시길...
    중요한건 몇살인지, 부모의 유전자 병도 살펴봐야겠고 내 건강상태에 따라 복용할 약도 달라진다는것이네요.

  • 6. ㅇㅇ
    '21.9.25 9:39 PM (106.102.xxx.10)

    저도 약들약 보면서 연구하다가 너무 많이,고용량으로 먹게 되고
    (기본 먹으라는것만 4-5가지) 복잡해서
    그냥 종합영양제 먹어요 .고용량 피해서..
    그래도 먹으면 기력이 번쩍 생기네요
    나이들면 점점 올릴텐데 나이 50에 벌써 많이 먹는게 부담스럽더라구요

  • 7. ᆢ
    '21.9.25 9:47 PM (125.178.xxx.237) - 삭제된댓글

    비타민B는 어디꺼 드시나요
    냄새가 많이 나서 좀 거부감이 들던데
    냄새 많이 안나고 괜찮은데가 있을까요?

  • 8. 000
    '21.9.25 10:03 PM (116.33.xxx.68)

    비타민 d,유산균은 꼭먹구요
    비타민b는 피곤할때 먹어요
    나머지는 식품으로

  • 9. 훈이엄마
    '21.9.26 7:07 AM (180.71.xxx.146)

    너무 많아서 골라 먹기도 힘들어요.
    다단계에서 나오는 제품들의 유혹도 있고요.
    그래서 요즘은 쉬고 있는데.다시 챙겨 봐야겠습니다.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1244430 돌잔치 음식준비 도와주세요 7 생일 2021/09/25 1,787
1244429 우유500을 한번에 마셨어요 1 ㅁㅁ 2021/09/25 1,731
1244428 호남분들이 그래도 역전의 서사는 쓰게 해주셨네요. 11 ㅇㅇ 2021/09/25 1,258
1244427 이재명박그네 지지자들은.. 2 .... 2021/09/25 586
1244426 지금 원더우먼 왜 재방송으로 하나요? 6 티비 2021/09/25 3,212
1244425 80대 어머니 가방 추천 6 푸들이 2021/09/25 2,499
1244424 실화탐사대보니 영탁이 어머님이 욕심이 과하네요 43 ㅇㅇ 2021/09/25 18,625
1244423 '대장동 개발' 실무자 증언 "부동산 호황 경우의 수 .. 2 샬랄라 2021/09/25 1,280
1244422 이낙연이 총리로 전국의 재난 수습하며 다닐 때 이재명은 10 지난 4년 2021/09/25 1,534
1244421 이낙연후보 ''희망의 불씨를 안고, 한발 한발 걸어가 승리하겠습.. 7 ㅇㅇㅇ 2021/09/25 748
1244420 과일맛은 타협이 안되네요. 6 ㄴㄷ 2021/09/25 2,593
1244419 마포 공덕동 산부인과 추천부탁드려요 5 ㅇㅇ 2021/09/25 1,208
1244418 美 방송서 BTS 안무 따라한 문 대통령…“제 수백 번 연설보다.. 8 톡톡 2021/09/25 2,641
1244417 좋은 분들인데 성격이 안 맞아요 시부모님.. 8 ㅇㅇ 2021/09/25 4,011
1244416 요즘 제일 바빠 보이는 애들 6 도토리 2021/09/25 2,995
1244415 지능의 척도는 변화하는 능력입니다. 9 완소서 2021/09/25 3,650
1244414 카톡으로 파일받아서 엑셀열때요.. 6 컴맹 2021/09/25 2,444
1244413 50대에 이가방 주책인가요? 14 아 2021/09/25 5,970
1244412 대박 mbc 정시내 기자가 천화동인 대표 부인!!! 11 그래서 mb.. 2021/09/25 5,728
1244411 30대 가장, 백신 후 숨졌네요. 10 ..... 2021/09/25 10,757
1244410 다이소에서 거울보고 자신감 하락 10 ㄷㅇ 2021/09/25 4,431
1244409 저도 정육점에서 찜갈비 샀는데 모자라요 2 … 2021/09/25 1,921
1244408 영양제 최소로 먹는다면 어떤것을 먹어야 할까요? 7 000 2021/09/25 2,608
1244407 젊은 사람들이 결혼을 안하는 이유에 대한 재미있는 생각 13 .. 2021/09/25 5,463
1244406 추미애 연설문입니다. 11 추미애 2021/09/25 1,111
< 23151 23152 23153 23154 23155 23156 23157 23158 23159 23160 >> 이전 자유게시판
게시판 검색