82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

오십견에 휴플러스 같은 안마기 도움되나요?

.. 조회수 : 2,159
작성일 : 2021-09-24 00:32:02
오십견에 저런 종류 안마기 써보신분 계세요?

나이들어서 여기저기 아프니까 괴롭네요ㅠ
IP : 115.136.xxx.77
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 진주이쁜이
    '21.9.24 12:44 AM (125.181.xxx.204)

    승모근 풀어주는데 좋아요
    그밑에 근육에도 좋구요
    근데 오십견에는 효과가 없을듯해요 저도 어깨쪽에 해봤는데
    안마 위치를 잡을수가 없어서 애매해요

  • 2. 오십견은
    '21.9.24 12:59 AM (197.210.xxx.33)

    스스로 노력해 운동해야해요 아픔 견디고요
    유튜브 찾아 하세요

  • 3. 경험자
    '21.9.24 1:21 AM (211.212.xxx.185) - 삭제된댓글

    오십견이 맞다면 철봉매달리기 꾸준히 하세요.
    발은 땅에 딛고 팔을 쭉 편상태로 앉는 자세를 취하세요
    헬스장에 앉아서 잡아당기는거도 좋고요.
    단 아픔을 참고 하면 주변 근육이 파열된다고 반드시 아프기 바로 직전까지 하라고 물리치료사가 누누이 강조했어요.
    쿡쿡 쑤시고 어깨부위에 열나는 염증시기엔 아이스팩, 아프기만 하고 열은 안나면 핫팩하래요.

  • 4. ..
    '21.9.24 2:08 AM (223.62.xxx.245) - 삭제된댓글

    https://youtu.be/5wKIGlRzR7c

    요새는 더 좋은유투브들도 많을거같아요
    정형외과 한의원 전전해도 안낫더라구요
    주위에 수술들 많이 하던데 저는 수술 안하고 운동꾸준히했더니 어느날 나았어요

  • 5. 오심견은안굄
    '21.9.24 8:45 AM (59.17.xxx.122)

    오십견은 밴드운동 배워서 하세요.
    철봉매달리기좋아요. 집에간단히 설치하는거 해서 꾸준히 하세요.

  • 6. 6769
    '21.9.24 11:49 AM (116.122.xxx.232)

    눈 딱 감고 철봉 매달리기 하면
    하는 순간부터 시원해져요.
    목욕후 근육 이완 됬을때 스트레칭
    많이 하면 좋구요.
    오십견은 모르는 사이 생겼다가
    또 어느 새 씻은 듯 낫던데

  • 7. ㄱㄴ
    '21.9.26 9:42 PM (211.213.xxx.82) - 삭제된댓글

    오씸 유%비 쓰고 있어요. 견갑 부위 풀어주고요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1243779 전문직이랑 사귀다 결혼은 못한 경우 43 Alg 2021/09/24 25,662
1243778 식세기에 락앤락 인터락이랑 타파웨어 돌려잠그는 용기 6 ㅠ 2021/09/24 1,916
1243777 천화동인4호 남욱변호사,부인도 퇴직하고 미국으로 9 JTBC 뉴.. 2021/09/24 2,837
1243776 대장동 의혹으로 꺾인 대세론. 호남서 10p차로 이낙연앞서 8 ㅇㅇ 2021/09/24 1,707
1243775 디스크파열 수술 바로해야하나요? 9 조언부탁드려.. 2021/09/24 1,738
1243774 이런 모양의 가구 형태를 뭐라 하죠? 5 모르겠네 2021/09/24 1,844
1243773 결혼후 퇴사하고 임신준비로 몸만든다는거 26 궁금 2021/09/24 8,789
1243772 백팩 선택 4 고민녀 2021/09/24 1,624
1243771 LH 해체 수준으로 개혁한다더니…무차별 낙하산 12 ........ 2021/09/24 1,926
1243770 청약통장을 집이 없어서 만든적이 없다 15 누구냐 넌... 2021/09/24 3,883
1243769 골때녀에서 축구에 소질 있는 멤버가 누구라고 생각하세요? 4 축구 2021/09/24 2,513
1243768 갤탭 쓰시는분 의문 2021/09/24 703
1243767 단양에서 길잃은 시츄를 찾습니다(사례금 20만) 4 시츄 2021/09/24 1,723
1243766 추미애 "이재명, 특검 가도 상관없다" 17 대변인 2021/09/24 1,989
1243765 아직도 이재명 믿는 사람들은 누굴까요? 27 .... 2021/09/24 1,345
1243764 민주당여러분 윤이 캐비넷 2 윤석열캐비넷.. 2021/09/24 1,102
1243763 10분 정도후 조금정도만 ㅅㅈ하는거 1 ..... 2021/09/24 3,096
1243762 "野 종전선언 이해 없다" 귀국 비행기 안에서.. 14 샬랄라 2021/09/24 2,161
1243761 윤석열이 유승민청약통장 질문에ㅣ 14 ㄱㅂ 2021/09/24 2,008
1243760 아들 살찌우기 8 ㄱㄱ 2021/09/24 2,637
1243759 화천대유 1000만원 투자, 120억 벌었다..지금은 스벅 건물.. 5 샬랄라 2021/09/24 2,368
1243758 사람 이름 생각 안나는것도 치매의 전조증상인가요? 6 치매? 2021/09/24 3,591
1243757 현대캐스퍼 예약하신분 옵션 뭐뭐 하셨나요? 현대캐스퍼 .. 2021/09/24 1,193
1243756 대체당(에리스리톨 알룰로스 나한과 등등)..안전한가요? 3 ㅇㅁ 2021/09/24 1,654
1243755 경찰, 화천대유 회삿돈 수십차례 인출 김만배에 출석 통보 3 샬랄라 2021/09/24 1,676
< 23171 23172 23173 23174 23175 23176 23177 23178 23179 23180 >> 이전 자유게시판
게시판 검색