50대 이상 저체중인 분들

[ㆍ]

키 156~157 체중 43~44키로 왔다갔다 하는데
근육이 없고 마른비만형이라 저체중으로 나오네요.
소화력도 떨어져 한번에 많이 못먹고 조금씩 자주 먹어야 되니
그것도 피곤하네요ㅜ
운동도 어느정도 에너지가 있어야 매일 실천이 되는데
집안 일 조금이라도 하면 침대에 누워있어야 에너지 충전이 되네요.
다른 분들은 안힘드신가요?

[..]

그래도 운동을 해야 유지가 되더라구요. 운동 안하면 더 몸이 쳐져요

[ㄱ]

마른비만으로 당뇨오면
답이 없어요

근육운동 많이해야돼요
뱃살 안나오게 조심해요

[...]

나이들면서는 저체중이 위험해요. 병에 걸리면 회복이 어렵습니다.
아시죠? 암 환자의 대부분이 암때문에 죽는게 아니라 영양실조로 죽어요.
몸의 많은 병들이 인간이 영양실조로 말라 죽게 하는 병들이 많아요 ㅠㅠ

잘 드세요.

날씬한게 좋은건 젊어서나 이지 나이들어서는 엉덩이살 허벅지살 등등 살집이 사람 장수하게 해주더라고요.

[ㅇㅇ]

159-44킬로 나가요 원래 46이었는데 입원하고나서 빠져서 회복중입니다
전 저체중이긴한데 운동 많이 해서 마른 비만은 아니에요
님은 운동을 하셔야할든~

[나이들수록]

살이 배와 팔뚝으로만 가네요

[동병상련]

50대 초반 저랑 키랑 몸무게 거의 비슷해요
소음인..저질체력..예민한 성격이라
뭔일하기전에 생각이 넘 많아 지레 지침
작은일이라도 하고나면 뻗어버려요
나이들수록 안좋아질거 같아 맘이라도 편안히
가질려고 노력해요..저체중이라고 신경쓰면
그것땜에 또 스트레스 받아서 ㅜㅜ
요즘 일 그만두고 맘 편히 먹고 싶은거 먹으면서
쉬었더니 쪼금 늘어서 겨우 46킬로 거의 되었네요
일단 근육을 조금이라도 불려야할듯..특히
나이드니깐 허벅지쪽이 가늘어져 근육키우기
노력해야죠

[ᆢ]

저도 46 운동을 해도 체력도 체중도 늘지 않네요ㆍ
이러다 미스코리아 허리 되겠어요
고무줄바지도 어떤건 내려가요 ㅜ
근력 운동을 더 해야 할 거 같아요

[운동]

50대 중반 165 - 50 이에요
매일 조금이라도 운동합니다.
힘들어도 운동을 꼭 해야 어느정도 체력을 유지합니다.