몸매 예뻐지는 운동 추천해주세요
작성일 : 2021-09-02 11:13:23
3285866
매일 한시간씩 천천히 걷는 운동이 끝이에요
목 팔 몸매 예뻐지는 운동 추천해주세요!!
IP : 39.7.xxx.63
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.9.2 11:17 AM
(218.50.xxx.219)
필라테스!!
2. ㅁㅁㅁㅁ
'21.9.2 11:21 AM
(175.114.xxx.96)
웨이트가 단시간에 가장 강력
3. 아무래도
'21.9.2 11:25 AM
(220.75.xxx.191)
목 팔 선 예뻐지는건 꾸준한 스트레칭이죠
그리구 왜 천천히 걸으세요?
그건 운동 아니고 산책인뎅ㅋ
4. ..
'21.9.2 11:29 AM
(218.39.xxx.153)
천천히 걷는 운동은 처음 들었어요 세상에 그런 운동이 있나요?ㅋㅋ
5. 뭔 운동이든
'21.9.2 11:36 AM
(112.167.xxx.92)
-
삭제된댓글
식이관리와 꾸준히~~~~ 하면 몸매 이뻐지게 나와요~~~ 근데 식이와 운동을 꾸준히들 안하니까 몸을 얄쌍 간지나게 빼질 못하는거임 솔직히 까놓고 말해서 정보가 없어서 몸매를 이쁘게 못만드는게 아니자나요 아는데 귀찮아 안하니까 그상태인거지
걷기는 걍 유산소라서 몸매를 다니진 못하죠 몸매가 이쁘게 나오려면 근육 사이사이를 늘리면서 자극을 줘야는데 이행위가 하다말다 하면 소용없어 진심 꾸준해야 효과나오더구만 운동 전혀 안하던 인간이 하려니까 귀찮고 힘들고 그래요 글서 관리하는 일반인이나 연예인들 대단하거
6. ㅇㅇㅇ
'21.9.2 11:38 AM
(221.149.xxx.124)
티나게 예뻐지게 하는 건 역시 웨이트...
필라테스는 그냥 몸이 좋아지는 거죠..ㅎ
7. ... .
'21.9.2 11:43 AM
(125.132.xxx.105)
체질에 따라 운동효과가 조금씩 달라요.
저는 몸이 찬 체질인데 빨리 걸으면 땀은 안나고 심하게 호흡만 가빠지고 다음날 몸살이 나더라고요.
그래서 저도 조금 천천히 하루에 40-60분 정도 걷는데 1년했더니 몸무게는 그대로인데
옷이 헐렁해지고 목, 어깨 선이 가늘어졌단 얘길 듣게 되네요 ㅎ
제 경우 천천히 60분 걸으면 빠른 걸음으로 40-50분 걷는거 보다 살이 더 빨리 빠져요.
원글님 본인 체질을 잘 살펴보시고 몸에 맞도록 운동하세요.
8. ㆍㆍㆍㆍㆍ
'21.9.2 1:22 PM
(211.208.xxx.37)
발레스트레칭 추천합니다. 몸매 예뻐지는데는 최고인 것 같아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
1243125 |
연예인들 백신 많이 안 맞는 것 같아요 13 |
… |
2021/09/03 |
6,224 |
1243124 |
매일 스파에서 피부맛사지받으면 6 |
사랑스러움 |
2021/09/03 |
2,220 |
1243123 |
오십견 걸리시는 분 13 |
저요 |
2021/09/03 |
2,400 |
1243122 |
영유아기 때 책 많이 봐도 되나요? 9 |
... |
2021/09/03 |
1,624 |
1243121 |
[속보] 국내서 '뮤' 변이 3건 확인…멕시코-미국-콜럼비아 입.. 9 |
너는뭐냐? |
2021/09/03 |
3,362 |
1243120 |
매스컴이나 어설픈 경제 전문가들말 절대 믿으면 안되요. 2 |
... |
2021/09/03 |
759 |
1243119 |
유신 시대에나 있었을 법한 음습한 정치공작 |
dd |
2021/09/03 |
545 |
1243118 |
맛있는 겉절이 판매하는 곳 좀 알려주세요~ 7 |
겉절이 |
2021/09/03 |
1,240 |
1243117 |
잔여백신 신청하면 2 |
.. |
2021/09/03 |
1,097 |
1243116 |
정시출근 3일차에요~ 3 |
... |
2021/09/03 |
1,216 |
1243115 |
이렇게 노화가 진행되나봐요.ㅠㅠ 21 |
.. |
2021/09/03 |
18,304 |
1243114 |
요즘 순풍산부인과 다시보기 하는데요 13 |
98년 한국.. |
2021/09/03 |
2,806 |
1243113 |
민주당 재외국민 선거인단 신청 너무 쉽네요. 2 |
같이해요 |
2021/09/03 |
522 |
1243112 |
학교장 추천 담임이 문제지 유출했네요 10 |
.. |
2021/09/03 |
2,874 |
1243111 |
초대남이 뭐에요? 6 |
... |
2021/09/03 |
3,533 |
1243110 |
학원 하루 가보고 결정한다고 해도 될까요? 6 |
... |
2021/09/03 |
1,171 |
1243109 |
최욱 오윤혜 수준이.. ㅉㅉ 33 |
수준 저질 |
2021/09/03 |
4,071 |
1243108 |
남편 환갑... 27 |
고민 |
2021/09/03 |
6,593 |
1243107 |
연휴에 조선팰리스호텔 스위트룸 2박 5 |
음 |
2021/09/03 |
1,941 |
1243106 |
유승민·최재형 "고발사주 의혹, 직접 해명하라".. 3 |
끌어들인자가.. |
2021/09/03 |
835 |
1243105 |
초1 아이 뭘 끊는게 좋을까요? 39 |
cinta1.. |
2021/09/03 |
4,541 |
1243104 |
주식토론방에서 2 |
지나가다가 |
2021/09/03 |
1,970 |
1243103 |
재난지원금 건보료 기준이요 |
… |
2021/09/03 |
904 |
1243102 |
국민의힘 번지는 '윤석열 회의론'..청부고발 의혹 파문 2 |
dd |
2021/09/03 |
915 |
1243101 |
이낙연후보 캠프에서 전화왓네요~ 4 |
봄에 |
2021/09/03 |
787 |