매일 한시간씩 천천히 걷는 운동이 끝이에요
목 팔 몸매 예뻐지는 운동 추천해주세요!!
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몸매 예뻐지는 운동 추천해주세요
ㅠㅠ 조회수 : 3,489
작성일 : 2021-09-02 11:13:23
IP : 39.7.xxx.63
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.9.2 11:17 AM (218.50.xxx.219)필라테스!!
2. ㅁㅁㅁㅁ
'21.9.2 11:21 AM (175.114.xxx.96)웨이트가 단시간에 가장 강력
3. 아무래도
'21.9.2 11:25 AM (220.75.xxx.191)목 팔 선 예뻐지는건 꾸준한 스트레칭이죠
그리구 왜 천천히 걸으세요?
그건 운동 아니고 산책인뎅ㅋ4. ..
'21.9.2 11:29 AM (218.39.xxx.153)천천히 걷는 운동은 처음 들었어요 세상에 그런 운동이 있나요?ㅋㅋ
5. 뭔 운동이든
'21.9.2 11:36 AM (112.167.xxx.92) - 삭제된댓글식이관리와 꾸준히~~~~ 하면 몸매 이뻐지게 나와요~~~ 근데 식이와 운동을 꾸준히들 안하니까 몸을 얄쌍 간지나게 빼질 못하는거임 솔직히 까놓고 말해서 정보가 없어서 몸매를 이쁘게 못만드는게 아니자나요 아는데 귀찮아 안하니까 그상태인거지
걷기는 걍 유산소라서 몸매를 다니진 못하죠 몸매가 이쁘게 나오려면 근육 사이사이를 늘리면서 자극을 줘야는데 이행위가 하다말다 하면 소용없어 진심 꾸준해야 효과나오더구만 운동 전혀 안하던 인간이 하려니까 귀찮고 힘들고 그래요 글서 관리하는 일반인이나 연예인들 대단하거6. ㅇㅇㅇ
'21.9.2 11:38 AM (221.149.xxx.124)티나게 예뻐지게 하는 건 역시 웨이트...
필라테스는 그냥 몸이 좋아지는 거죠..ㅎ7. ... .
'21.9.2 11:43 AM (125.132.xxx.105)체질에 따라 운동효과가 조금씩 달라요.
저는 몸이 찬 체질인데 빨리 걸으면 땀은 안나고 심하게 호흡만 가빠지고 다음날 몸살이 나더라고요.
그래서 저도 조금 천천히 하루에 40-60분 정도 걷는데 1년했더니 몸무게는 그대로인데
옷이 헐렁해지고 목, 어깨 선이 가늘어졌단 얘길 듣게 되네요 ㅎ
제 경우 천천히 60분 걸으면 빠른 걸음으로 40-50분 걷는거 보다 살이 더 빨리 빠져요.
원글님 본인 체질을 잘 살펴보시고 몸에 맞도록 운동하세요.8. ㆍㆍㆍㆍㆍ
'21.9.2 1:22 PM (211.208.xxx.37)발레스트레칭 추천합니다. 몸매 예뻐지는데는 최고인 것 같아요.
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