건강을 위해 매일 드시는거 있나요?

[좋은한주]

저는 토마토에 꿀넣고 갈아서 마셔요..
50대예요..

[좋은한주]

참..
비타민D, 종합영양제,오메가3 매일 먹어요^^

[조]

저는 미니 파프리카요. 벌크구매해서 간식처럼 먹어요. 덕분에 빵을 엄청 줄였어요.

[저도]

요즘 토마토와바나나 갈아먹어요
단건 안넣고 끓는물에 토마토 데쳐서 껍질벗겨서요
비타민d 와 커큐민먹어요
겨울되면 토마토가 안나오니 야채즙먹을까해요

[야채스프]

야채 스프 끓여 먹고 몸이 좋아지는 게 느껴져서 만들기는 귀찮지만 사흘에 한 번 만들어 놓고 날마다 챙겨 먹어요.

[..]

견과류 우유반잔 이삼일에 한번 종합영양제
평소 채소많이먹어요.

[야채스프]

매일 끓여먹을 자신없어서
토마토계절 끝나면 겨울에는 주문해서 먹으려구요

[님]

이왕이면 토마토에 꿀말고 올리브오일 넣어드세요

[...]

오버나이트 오트밀에 블루베리 아몬드 넣고 시나몬가루랑 꿀을 넣어서 매일 먹어요. 근데 원래 하루 두끼만 먹는 비루한 소화력인지라 이게 한끼를 차지해버리니 제대로 된 음식은 하루에 한끼밖에 못 먹어서 좀 슬퍼요...

[물]

눈뜨자마자부터 자기 한시간 전까지 수시로 마셔요
생각은 항상 8컵은 마시고 싶은데 시간지나 보면 1-2컵은 모자람
그 전에 하루 한컵도 안 마시고 살던 때(음료나 식사에 수분이 있지만 물 자체를 마시는 것과는 하늘과 땅차이)에 비하면 피부나 배변습관, 체중조절, 수면 등 모든 면에서 확연히 나아져서 이제는 몸이 간절히 원해서 마시고 안마시면 균형과 패턴이 깨져서 바로 보충해줘요

[...]

꿀은 왜.... 꿀은 고농도 설탕이지.. 몸에 좋은게 아닌데요...

[좋은한주]

꿀 넣지 말아야겠네요^^
감사합니다~

[''''''']

비타민씨 하고요
고지혈증 있어서 약 안먹고(부작용때문에)
퀘르세틴과
당근비트 갈아먹어요
당근비트 아침 저녁 먹으니 확실히 체중이 빠지긴 해요
딱 2kg요 근데 그 이상은 안빠지네요
더 많이 먹으면 더 빠지려나??

[야채쥬스]

양배추,토마토,당근,브로콜리 데치듯 삶아
얼려놓고
한줌씩 꺼내 사과 바나나 넣고
아침마다 갈아먹어요

[새옹]

오 저도 토마토에 꿀 넣고 갈아먹기 시작한지 딱 일주일 되었어요 매일 화장실 가요 좋아요

[써니베니]

비타민먹습니다

[phua]

지금 토마토가 저렴하니까
냉동실에 쟁여 놓으세요.
저녁 때 꺼내 놓고 자면
아침에 껍질이 저절로 벗겨집니다^^(82님들한테 배운 팁)

저는 블루베리와 함께 갈아 마신지
20년 가까이 됐습니다.

[오~]

푸아님 팁 감사해요~

[..]

전 식초 마셔요

[phua 님]

20년 동안 토마토ㆍ블루베리 갈아드시고
뭐가 좋아지셨나요?

[phua]

저는 건강에 좋타니까 마셨는데
남편은 눈이 좋아졌다네요.
아직 돋보기 안 쓰네요(71살^^)

[ᆢ]

우유
야채반찬