아보카도는 다이어트 어디에 좋은거에요??

[ㅇ]

다이어트 할때 많이 먹는다길래 저도 자주 사서 먹는데요

칼로리가 낮은건가요?당이 없는건 좋아보이긴 한데

뭐에 좋은건건가요?

[동글이]

몸에 좋은 기름이 많이 들어있어서요. 다이어트 할때 질좋은 지방 섭취가 중요하거든요

[??]

그거 하나에 300칼로리에요;;;

[음]

고칼로리라서 다이어트에 안좋을까요?

[ㅡㅡ]

저탄고지의 상징이에요 ^^ 몸에 좋은 지방이 풍부하게 있고 먹으면 포만감이 크고 든든해요.

[ㅇ]

변비에좋아요^^

[음]

불포화지방이라 괜찮아요
거기에 참기름 명란젓 착 올리면
크으으

[ㅇㅇㅇ]

점심에 샐러드랑 아보카도 먹다가 살이 안빠져서 알고봤더니 칼로리 대박
그 이후론 안 먹습니다 ㅋㅋ

[아...]

살이 안빠지나요 칼로리땜에? 이제 그만 먹어야 겠네요
남은거 두개만 먹구요 ㅠㅠ

살 빠지는줄 알고 열심히 사왔는데...

[……]

저탄고지 다이어트 식단용이죠. 탄수화물을 줄이는 것보다 건강한 지방을 많이 먹는 게 더 어려워요.
지방이 열량 자체는 높아서 총 칼로리양을 생각하면 마냥 많이 먹을 수는 없지만, 탄수화물 칼로리를 지방으로 대체한다면 아보카도가 좋은 식품이구요/

[먹어서]

살 빠지는 음식은 없어요
그 칼로리만큼 다른 음식을 안 먹는 거죠