혹시 달리기 하시는 분 들 계신가요?
전 공기좋은 뉴질랜드 사는데
집순이에요.
그런데 지난 주에 잠깐 산책 갔다가 무작정 뛰고싶더라구요
그래서 10분정도 그냥 마구 뛰었는데
기분이 좋더라구요.
근데 뛰고나니까 무릎이 아프고 발목이 아픈데
또 뛰고 싶어요.
혹시 잘 뛰는 법 알고 계신 분 있나요?
참고로 고쳐지지 않는 팔자걸음이에요.
달리기......
오믈렛 조회수 : 854
작성일 : 2021-08-04 18:08:14
IP : 125.239.xxx.132
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅎㅎㅎ
'21.8.4 6:35 PM (112.150.xxx.227)반갑습니다.
달리기에 푹 빠진 52세 주부입니다.
여기 쿡에서 알려준 런데이 앱을 통해 올 2월부터
달리기시작해서 지금은 10키로 거뜬히 달리고
있어요. 최근에 동호회도 가입해서 즐런하고요.
일단 앱을 깔고 30분달리기 8주프로그램을 따라하세요.
그리고 천천히 달리기를 강조드립니다.2. 런데이추천
'21.8.4 8:55 PM (223.62.xxx.8)저도 여기서 런데이 추천받아
8주 프로ㅡ그램마치고 다시 꼬로록한 상태여요.
힘받아서 다시 시작해보렵니다.
8주를 마치고나니 뭔가 방향을 잃은 기분이라.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1228285 | 직장동료 선물 고민 2 | 음 | 2021/08/05 | 2,231 |
| 1228284 | 자궁 경부암 검사결과가 오래걸리나요? 8 | .... | 2021/08/05 | 1,806 |
| 1228283 | 대출 어떻게 받을수 있을까요 4 | 대출 | 2021/08/05 | 1,293 |
| 1228282 | 주방에 바퀴달린 14 | 궁금이 | 2021/08/05 | 2,994 |
| 1228281 | 시어머니 욕했었는데…. 13 | .. | 2021/08/05 | 8,633 |
| 1228280 | 오이지가 최고네요 15 | 오이지 | 2021/08/05 | 4,225 |
| 1228279 | 대구 m교회? 욱수동? 6 | 대구 m교회.. | 2021/08/05 | 2,001 |
| 1228278 | 애들이 이쁘니 남편이 이뻐보이는 효과가.. 참나 ㅋㅋ 2 | .. | 2021/08/05 | 2,109 |
| 1228277 | 오래된 생 김은 어떡게 버리나요? 6 | 꿀순이 | 2021/08/05 | 3,732 |
| 1228276 | 드라마 월간집 보는데 5 | 갑자기 | 2021/08/05 | 2,446 |
| 1228275 | '정경심 교수에 대한 무죄 선고 촉구 대국민 서명운동' 있어요 31 | 저녁 | 2021/08/05 | 1,216 |
| 1228274 | 최저임금 올리면 뭐하나요 4 | ... | 2021/08/05 | 1,575 |
| 1228273 | 카카오뱅크 오늘 상장아닌가요 2 | .. | 2021/08/05 | 2,714 |
| 1228272 | 지병있는 60대엄마...점점 마음의 준비를 시켜주시는 건가요? 11 | ㅁㅁ | 2021/08/05 | 5,284 |
| 1228271 | 정권 바뀌면 집값 잡을 수 있긴 한가요? 45 | 지나다 | 2021/08/05 | 3,562 |
| 1228270 | 대로변이라 에어컨을 못꺼요.ㅜㅜ 6 | 다른 댁은?.. | 2021/08/05 | 2,500 |
| 1228269 | 성시경 세기의 가수 같아요 47 | ㅇㅇㅇ | 2021/08/05 | 5,296 |
| 1228268 | Entp는 사는 게 어떠세요? 10 | ........ | 2021/08/05 | 3,680 |
| 1228267 | 백신접종에 진통제 구입시 6 | ㅇㅇ | 2021/08/05 | 1,666 |
| 1228266 | 윤석열이 집 보유세 없애주려나봐요 34 | ... | 2021/08/05 | 2,918 |
| 1228265 | 올림픽야구는 동메달 결정전으로 가는거예요? 8 | 화이팅 | 2021/08/05 | 2,108 |
| 1228264 | 만삭 임산부예요 26 | 친구 | 2021/08/05 | 4,019 |
| 1228263 | 우체국쇼핑 애호박 사세요 21 | .. | 2021/08/05 | 4,074 |
| 1228262 | 40대에 검버섯이 생기기도 하나요? 3 | .. | 2021/08/05 | 3,266 |
| 1228261 | 명품 주얼리는 4 | /// | 2021/08/05 | 2,564 |


