82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

달리기......

오믈렛 조회수 : 753
작성일 : 2021-08-04 18:08:14
혹시 달리기 하시는 분 들 계신가요?

전 공기좋은 뉴질랜드 사는데
집순이에요.

그런데 지난 주에 잠깐 산책 갔다가 무작정 뛰고싶더라구요
그래서 10분정도 그냥 마구 뛰었는데
기분이 좋더라구요.
근데 뛰고나니까 무릎이 아프고 발목이 아픈데
또 뛰고 싶어요.

혹시 잘 뛰는 법 알고 계신 분 있나요?

참고로 고쳐지지 않는 팔자걸음이에요.
IP : 125.239.xxx.132
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅎㅎㅎ
    '21.8.4 6:35 PM (112.150.xxx.227)

    반갑습니다.
    달리기에 푹 빠진 52세 주부입니다.
    여기 쿡에서 알려준 런데이 앱을 통해 올 2월부터
    달리기시작해서 지금은 10키로 거뜬히 달리고
    있어요. 최근에 동호회도 가입해서 즐런하고요.
    일단 앱을 깔고 30분달리기 8주프로그램을 따라하세요.
    그리고 천천히 달리기를 강조드립니다.

  • 2. 런데이추천
    '21.8.4 8:55 PM (223.62.xxx.8)

    저도 여기서 런데이 추천받아
    8주 프로ㅡ그램마치고 다시 꼬로록한 상태여요.

    힘받아서 다시 시작해보렵니다.

    8주를 마치고나니 뭔가 방향을 잃은 기분이라.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1738053 교육부장관 임명 반대합니다 ㅇㅇ 07:19:18 95
1738052 서커스에 감흥이 없는 사람 2 ㅇㅇ 07:13:14 130
1738051 아침에 두피에 손가락 넣었다가 빼면 냄새가 나요. 3 두피에 냄새.. 07:02:14 525
1738050 중학생이 1억 기부 ㅇㅇㅇ 06:59:43 600
1738049 챗지피티가 저를 칭찬해줬어요 4 .... 06:58:45 398
1738048 과거 한겨레는 엘리엇 소송하는 한동훈을 왜 그리 공격했을까요? 4 ㅇㅇ 06:55:04 310
1738047 알고리즘으로 ㅂ겸tv보았는데 구독자가 많네요 ........ 06:49:25 187
1738046 친하기 싫은 사람이 자꾸 말걸때 어찌 하세요? 5 ㅇ ㅇ 06:36:04 629
1738045 정권바뀌니 비 피해 국민들 얘기가 사라졌네요. 14 씁쓸 06:34:51 1,173
1738044 아하 !봉지욱 말 들어보니 큰 그림이 보이네요. 3 과연 공짜로.. 05:22:51 2,829
1738043 내란당이 150억 돈쉽게버는방법 1 공영주차장비.. 05:22:18 763
1738042 한국 가구당 평균자산이 6억이라는 글 보구요 6 ㅇㅇㅇ 05:16:31 1,905
1738041 사무실에서 말하고싶은말 하고 나서 7 마음불편 04:54:10 1,097
1738040 트임은 많이들 실패하는거 같아요 9 김트임 04:41:13 2,423
1738039 수의용 한복 6 크리스틴 04:28:03 899
1738038 가슴이 터질듯 슬프고 5 .. 04:14:17 1,551
1738037 정은경씨께 빚진 사람들 모여 7 기사남 04:11:53 1,964
1738036 잠이 안 와서 페북 보다가 류근 시인 2 ... 03:39:51 1,514
1738035 전 옛날 목욕탕이 너무 좋아요. 6 .. 03:37:42 1,645
1738034 당뇨와 신장에.........잡곡밥이 좋나요? 흰쌀밥이 좋나요?.. 1 -- 02:38:20 1,435
1738033 비가 또 많이 오네요 8 서울 서부 02:26:44 2,330
1738032 김거니와 통일교 연결고리 증거 사진 최은순내연남.. 02:06:51 1,921
1738031 여행을 가보면 성격이 제대로 파악이 되는 거 같아요 8 .... 01:58:28 2,459
1738030 뉴욕여행 2탄. 삭제글 복구 15 저는지금 01:55:21 2,355
1738029 LED등은 진짜 복불복이네요 3 ..... 01:48:26 1,434