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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

우울감 떨칠 방법

.. 조회수 : 3,971
작성일 : 2021-07-28 23:45:26
날씨가 더워 밖을 못나가고

코로나 때문에 실내외출도 안되고

집에서 재택근무하는 남편, 방학인 아이

돌밥하다 보니 넘 우울하네요.

오후 4시간정도 근무하는데 기분이 처지니 출근도 하기 싫고

힘드네요.

작년엔 그래도 적당히 더워서 한여름에도 전거도 타고 걷기도 하니 이렇진않았는데.. 더위도 끝이 안보이고 코로나도 끝이 안보이네요.

85님들은 어떻게 우울감 떨치시나요?


IP : 211.215.xxx.175
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '21.7.28 11:47 PM (122.35.xxx.53)

    배달요리 한번씩 시켜주세요 엄마도 쉬어야지요

  • 2. ...
    '21.7.28 11:47 PM (122.35.xxx.53)

    그리고 샌드위치 우유 이런거로 한끼정도는 가끔 줘도되요

  • 3. ㅜㅜ
    '21.7.28 11:50 PM (116.42.xxx.132)

    저두요 더워서 한강도 못나가고 휘트니스센터도 코로나땜에 못가고ㅜㅜㅜ 진짜 너무 힘드네요 ㅜㅜ

  • 4. --
    '21.7.28 11:56 PM (49.172.xxx.92)

    요리를 잠깐 멈추고

    사다 드셔보세요.

    여유있으시면 있으신대로 비싼거 시키시고

    여유없으시면 냉동식품들 맛있는거 많으니 사서 드세요.

    일주일쯤 돌밥 안하면 좀 좋아질듯요

  • 5. ..
    '21.7.29 12:01 AM (112.167.xxx.66)

    일단, 요즘 더위는 에어컨 꼭 틀어야 할 정도구요.
    돌밥 돌밥 너무 정성들여 차리는 건가요?
    여름이라 음식 많이 하는거 좋지도 않은데
    간단하게 차리면 될것 같아요.
    전 정말로 밥상 차리는데 20분 정도만 써요.
    그 정도만 해도 충분히 잘 먹고 삽니다.

  • 6.
    '21.7.29 12:04 AM (183.97.xxx.99)

    아침에 일어나서
    7시 30분쯤…

    동네 한바퀴 돌아요
    1시간정도요
    그리고 샤워하면 기분 좋구
    밥도 잘 먹어요

    저녁먹고 또 나가서
    30분 정도 어슬렁거리다 와서
    또 샤워해요

    잠도 잘와요

    물론 덥지만 그래도 땀흘리고 씻는맛 좋아요

  • 7. 추천
    '21.7.29 12:08 AM (223.38.xxx.111) - 삭제된댓글

    공원 산책이나 가벼운 운동하면 훨씬 머리도 가벼워지고
    스트레스도 해소돼요

  • 8. 우울은
    '21.7.29 12:10 AM (114.207.xxx.50)

    어둡고 처지는거잖아요.
    그럼 그 반대로 하시면 되는데요,,
    웃고 운동하고 음악 듣고 수다떨고 움직이고 활기있게 생활하도록 노력하는 거요.

  • 9. ..
    '21.7.29 12:22 AM (211.215.xxx.175)

    댓글 감사합니다.
    대상포진으로 한달을 앓고나니
    신경통증이 남아 움직이기가 무섭더군요.
    그와중에 남편 재택과 아이방학으로 갑갑한 상황이 되었어요.
    조언대로 음악 들으며 운동도 살살 시작하고
    움직여봐야겠어요.
    댓글 모두 감사드립니다.

  • 10. 유치한데
    '21.7.29 2:34 AM (74.75.xxx.126)

    유트브에서 웃긴 영상을 많이 찾아봐요. 옛날에 했던 해피투게더 딱 제 감성이더라고요. 시트콤들도 재밌고요.
    짧아서 더 좋아요. 바쁘게 일하다가 쉴 때 하나 둘 찾아보고 깔깔 웃고 나면 다시 일 할 힘이 나요.

  • 11. ...
    '21.7.29 3:36 AM (121.128.xxx.142) - 삭제된댓글

    진짜 해 떴을땐 나갈 엄두가 안나요.
    선크림 발라도 땀에 흘러내리고
    차단지수 높은거 발랐더니 얼굴에 홍조 생겨서 하루만에 중단,
    결국 햇빛 못본지 수일째네요. ㅠ

    전 자외선 받으면 잡티 금방 생기거든요.

  • 12. 서울
    '21.7.29 3:37 AM (121.128.xxx.142) - 삭제된댓글

    진짜 해 떴을땐 나갈 엄두가 안나요.
    선크림 발라도 땀에 흘러내리고
    차단지수 높은거 발랐더니 얼굴에 홍조 생겨서 하루만에 중단,
    결국 햇빛 못본지 수일째네요. ㅠ

    전 자외선 받으면 잡티 금방 생기거든요.

    올 여름은 서울이 대프리카 이긴 것 같아요. ㅠ

  • 13. ...
    '21.7.29 8:31 AM (189.121.xxx.96)

    쇼핑이지요
    오프라인 쇼핑이 최고지만
    온라인쇼핑이라도 하세요

  • 14. 동네 카페
    '21.7.29 9:36 AM (175.122.xxx.249)

    차 한 잔하고 오세요.
    쾌적하고 여유롭게요.
    1~2시간 혼자 그렇게 하면 충전이 좀 되더라고요.

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