82에 다이어트 하는 분들 체계적으로 하시고
글도 조리있게 잘 쓰시던데 저는 그런건 아니고요 ㅋㅋ
그냥 막돼먹은 방법 아니, 방법도 아니네요.
그냥 어쩌다 살이 빠져서 신기해서 적어봐요.
운동이라고는 진짜 숨쉬기 밖에 안하는 전데
하루 1만보 걷기를 시작했어요.
한번에 1만보가 아니라 점심 먹고 30분
저녁 먹고 4-50분 걸어요.
2주 됐는데 몸무게가 3kg이 빠졌어요.
63에서 60으로요.
아침은 미지근한 물 한잔과
점심은 간단하게 김밥이나 현미콘프레이크
저녁은 먹고 싶은대로 먹어요.
외식 자주 하는데 면 종류는 안먹고 고기를 좋아해서 ㅋ
고기류는 실컷 먹고요.
집에서 저녁 먹을때는 상추나 찐양배추쌈
오이 아삭이고추 주로 먹고요.
그냥 그게 단데 3kg 빠졌어요.
이제 앞자리 5만 되면 됩니다. ㅋㅋ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
운동바보가 하루 1만보 걷기 2주
.... 조회수 : 4,000
작성일 : 2021-07-28 23:11:04
IP : 223.39.xxx.65
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 와~~
'21.7.28 11:37 PM (124.57.xxx.117)날도 더운데 대단하세요~~더운 날 걷기 팁이 있나요? 저도 걷고는 싶은데 엄두가 안 나요ㅜㅜ 정말 대단하세요!
2. 원글
'21.7.28 11:57 PM (223.39.xxx.41)양산 쓰고 목에 큰 손수건 두르고 그냥 걸어요 ㅋㅋ
3. 와
'21.7.29 12:10 AM (124.57.xxx.117)진짜 멋지세요! 응원합니다~~^^
4. 원글
'21.7.29 12:45 AM (175.119.xxx.29)감사합니다!!
앞자리가 바뀌는 그 날까지!5. 와
'21.7.29 3:56 AM (124.54.xxx.76)이 더위에 어찌 걸으세요?
몇달 거의 매일 만보걷기 했다가 요새는 쉬고있네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1230153 | 에어컨 사용하시는 분 좀 봐주세요 6 | 에어컨 | 2021/07/29 | 2,201 |
| 1230152 | 119 전화하면 관내에서 오는거죠? 6 | 새벽에 | 2021/07/29 | 979 |
| 1230151 | "부동산 거품 부풀리고 이제 와서 상투 경고라니..부끄.. 15 | ... | 2021/07/29 | 2,147 |
| 1230150 | 한진택배요 4 | 어휴 | 2021/07/29 | 1,149 |
| 1230149 | 차기 대통령은 연금과 건보를 손댈수 있는분 41 | 여름 | 2021/07/29 | 3,611 |
| 1230148 | 실리콘재질 슬리퍼 ㅠㅠ 6 | 이럴수가 | 2021/07/29 | 2,810 |
| 1230147 | 이낙연 후보님의 족집게 수업[홍진경의 공부왕찐천재] 6 | ㅇㅇㅇ | 2021/07/29 | 1,093 |
| 1230146 | 열린공감 배후에 이재명이 있다고 말하는 자들은 39 | 알림 | 2021/07/29 | 2,230 |
| 1230145 | 환자 간에 자기 이름 새긴 잔인한 영국의사 2 | ㅇㅇ | 2021/07/29 | 5,759 |
| 1230144 | 남편과의 사이 14 | 무지개 | 2021/07/29 | 6,866 |
| 1230143 | 양대택 -열린공감이 허위라고 6 | 양재택 | 2021/07/29 | 2,603 |
| 1230142 | 이 새벽에 카뱅 환불금이 들어오네요. 3 | 주식 | 2021/07/29 | 3,920 |
| 1230141 | 리스 탈출히고 싶은 분들 9 | ... | 2021/07/29 | 6,027 |
| 1230140 | 내용 펑합니다 26 | ㆍㆍ | 2021/07/29 | 7,186 |
| 1230139 | 서울에만 쭉 살다가 퇴직 후 20 | ㅇ | 2021/07/29 | 4,572 |
| 1230138 | 국민보다 국민의힘이 더 중요한 이낙연 5 | JTBC 뉴.. | 2021/07/29 | 930 |
| 1230137 | 어떻게 김건희가 아크로비스타 소유권 306호 주인 11 | 줄리 | 2021/07/29 | 3,945 |
| 1230136 | 정보- 서울 종합검진 4만원 | 중고나라회원.. | 2021/07/29 | 1,516 |
| 1230135 | 즉석국 중에서 가장 편차가 적은건 어떤걸까요? 2 | 우움 | 2021/07/29 | 1,550 |
| 1230134 | 헬렌카민스키 이마에 덧대는 커버 따로 파나요? 5 | 미키 | 2021/07/29 | 3,260 |
| 1230133 | 윈도우10에서 한글 기본으로 설정하기 5 | 컴못알 | 2021/07/29 | 2,412 |
| 1230132 | '친정' 이라는 단어가 남녀차별적인가요.? 25 | 친정 | 2021/07/29 | 4,472 |
| 1230131 | 서울 수도권 도심지 근무하시는 분들~~ 3 | ㅇㅇ | 2021/07/29 | 1,026 |
| 1230130 | 방배족발 영업중단 됐네요 16 | ㅇㅇ | 2021/07/29 | 15,595 |
| 1230129 | 사회성도 유전이 되나봐요.. 11 | 원글이 | 2021/07/29 | 5,355 |