다이어트 중인데 외근이라
아이스라떼 2잔
꼬마김밥 2줄
쵸코브라우니 20구람 정도 진짜 코딱지만큼
단호박 50구람
이정도엥ㅎ ㅠㅠㅠ
살찔거 같아요 ㅜㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 많이 먹었나여? ㅠㅠ
다이터트 조회수 : 2,903
작성일 : 2021-07-28 18:00:13
IP : 122.32.xxx.181
16 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.7.28 6:04 PM (61.98.xxx.116)괜찮아요~저녁을 균형있게 드세요~^^
2. ㅇㅇㅇ
'21.7.28 6:05 PM (203.251.xxx.119)초코브라우니 20구람에서
3. 음
'21.7.28 6:10 PM (220.117.xxx.26)운동으로 칼로리 태워요
4. ㅇㅇ
'21.7.28 6:12 PM (220.74.xxx.164)휴 저도 다이어트 중인데요 대체 얼만큼 먹어야하는건지 말여요 이건 뭐 거의 굶고 살아야하나요 평생 이럴수도 없고 다 포기하고 싶어요
님 드신건 양호하다고 봐요 오늘 하루동안 먹은거 전부잖아요 정말 이정도도 안되는건지 ㅠ ㅠ 너무 힘드네요5. ..
'21.7.28 6:13 PM (218.50.xxx.219)째끔 드셨어요.
6. ...
'21.7.28 6:15 PM (112.214.xxx.223)한끼에 다 먹겠는데요
7. ..
'21.7.28 6:16 PM (218.50.xxx.219)쵸코브라우니 20그램이면 100칼로리밖에 안돼요.
8. ...
'21.7.28 6:21 PM (118.235.xxx.191)아이스라떼가 밥 한공기예요
9. 헐
'21.7.28 6:24 PM (222.238.xxx.82)그정도면 한입 간식이네요
전 믹스커피4잔에 춘천닭갈비 푸짐한 점심에 군고구마 300g 3개에 복숭아 4개 호두 15알쯤 냠냠했네요
뭐 견과류 2종 더 먹었고요10. 제 기준으론
'21.7.28 6:32 PM (58.127.xxx.198)저게 하루량이면 조금 먹은거요.
라떼말고 아메리카노 먹었으면 살하나도 안찔 양인데...11. ㅜㅜ
'21.7.28 6:33 PM (122.32.xxx.181)그런데 배가 뻥해요 ㅠㅠㅠ 불룩
164에 62.5 에요
61 보는게 너무 어려워요12. ㄱㄷ
'21.7.28 6:41 PM (121.168.xxx.57)라테 한잔 빼면 한끼 양도 안되네요.
차라리 균형있는 밥 한끼 제대로 드세요.13. ...
'21.7.28 8:15 PM (221.151.xxx.109)칼로리 천도 안되는데 살 안찝니다
14. ....
'21.7.28 8:24 PM (110.70.xxx.146)저도 165에 지금은 50인데요
다욧할 때 그 구간이 젤 힘들었어요
죽어도 안 내려가요ㅋㅋㅋ
58~62 이 구간
그 1키로가 죽어도 안 내려가요
근데 계속하다보면 어느날 훅 내려가 있어요
그리고 영양 균형 맞춰서 잘 섭취하세요
너무 안 먹어도 안 빠져요
당이나 칼로리를 음료로 섭취하는 거 경계하시고요
마시는 건 뇌가 먹었다는 인식이 없어서 배는 안 부른데
칼로리는 먹게 되는게 음료류예요15. ....
'21.7.28 8:41 PM (223.39.xxx.149) - 삭제된댓글님 저렇게 먹으면 살쪄요. 칼로리문제가 아니에요. 장기적으로 저렇게먹으면 체질변해서 살로 축적시키게 변해요. 고기드세요 고기가 살안쪄요
16. 근데
'21.7.29 12:10 AM (119.203.xxx.224)저는 다이어트.안 하는데
오늘 식빵 1개랑 치즈랑 물만 먹었어요..
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