아파트계단 23층까지 오르면 걷기 대신해도 될까요?
작성일 : 2021-07-20 14:48:08
3258187
매일 만보씩 거다가요
날이 너무더워 23층을 하루두번 오릅니다
만보에 버금 갈정도로
효과있을까요?
IP : 223.38.xxx.207
6 개의 댓글이 있습니다.
1. 납작공주
'21.7.20 2:49 PM
(14.52.xxx.120)
올라가는 건 추천하는데 내려오는 건 하지 마세요. 무릎이 많이 상해요.
2. 모모
'21.7.20 2:51 PM
(223.38.xxx.207)
녜!
내려올땐 엘레베이터 이용합니다^^
3. ㅁㅁ
'21.7.20 2:53 PM
(175.223.xxx.11)
-
삭제된댓글
시간을 비교하시면
30분걷기 칼로리소모 120
계단 30분220 정도로 알고있거든요
4. 모모
'21.7.20 3:04 PM
(223.38.xxx.207)
오전에 한번
오후에한번 오릅니다
한꺼번에 두번 오르지않아
효과가 없을까요?
5. 모모
'21.7.20 3:05 PM
(223.38.xxx.207)
유투브 보면서 오르면
30 층도 걷겠던데
23층에서 멈췄어요^^
6. .....
'21.7.20 3:06 PM
(125.176.xxx.160)
-
삭제된댓글
한달 하다보니 무릎 통증이 느껴져서 그만뒀어요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1251585 |
대치동 교육 사이트 5 |
어이 |
2021/09/27 |
1,623 |
| 1251584 |
문재인은 왜 공기업 경영을 이렇게 하는 거죠? 23 |
.... |
2021/09/27 |
1,629 |
| 1251583 |
손목,팔쪽 엘보가 있으면 헬스기구 안될까요? 2 |
엘보 |
2021/09/27 |
957 |
| 1251582 |
곽상도 아들 곽병채도 미대 출신이죠? 22 |
.. |
2021/09/27 |
2,840 |
| 1251581 |
남경필이 도시자였더면 화천대유는 안 일어났겠죠 25 |
화천대유 |
2021/09/27 |
1,854 |
| 1251580 |
[단독]곽상도子 50억, 국민의힘은 추석 전부터 알았다 8 |
준비했네 |
2021/09/27 |
1,457 |
| 1251579 |
김용민tv,이동형tv, 새날, 시사타파tv,.열린공감tv 등 11 |
헐 |
2021/09/27 |
1,644 |
| 1251578 |
김두관 사퇴했네요? 8 |
.. |
2021/09/27 |
1,527 |
| 1251577 |
자식이 둘 있는데 큰애는 용돈 줘도 안받고 작은애는 더 달라하고.. 15 |
Life |
2021/09/27 |
5,862 |
| 1251576 |
JW 메리어트 호텔 6 |
궁금 |
2021/09/27 |
2,923 |
| 1251575 |
차차차 이제 6회 남은건가요 9 |
ㅇ ㅇ |
2021/09/27 |
2,718 |
| 1251574 |
총선있던 작년에.. 김만배, 뭉칫돈을 수천만원씩 쪼개 현금 인출.. 9 |
흠 |
2021/09/27 |
1,209 |
| 1251573 |
정면 돌파 가자 2 |
민주당아~ |
2021/09/27 |
715 |
| 1251572 |
발사믹식초 생들기름등 개봉후 냉장보관인가요? 3 |
.. |
2021/09/27 |
2,665 |
| 1251571 |
받은것없다고 15 |
딸은 |
2021/09/27 |
3,221 |
| 1251570 |
왕십리역에서 한양대병원 응급실까지 가는 버스가 있나요? 6 |
ᆢ |
2021/09/27 |
1,359 |
| 1251569 |
[단독] 이재명, 홍보비만 37억..전임 3.7배, ".. 30 |
헐 |
2021/09/27 |
1,905 |
| 1251568 |
경영난에 전기료 올린 한전… '억대 연봉' 3000명 육박 25 |
..... |
2021/09/27 |
2,888 |
| 1251567 |
엄마는 왜 딸한테 아빠 흉을 볼까요? 18 |
ᆢ |
2021/09/27 |
5,899 |
| 1251566 |
조성은 마세라티- 계약서엔 "나랏돈 200억 유치, 성.. 25 |
견적나오네 |
2021/09/27 |
3,243 |
| 1251565 |
영국, 연료 부족 사태..전국 주유소 3분의 1 문 닫아 14 |
샬랄라 |
2021/09/27 |
2,639 |
| 1251564 |
정수기 렌탈했다 끊으면 3 |
월요일 |
2021/09/27 |
2,422 |
| 1251563 |
(사설). 아수라 백작과 화천대유 13 |
하나씩터진다.. |
2021/09/27 |
1,473 |
| 1251562 |
이번 정부가 20대 남자애들한테 뭐 잘못했나요? 34 |
ㄴ |
2021/09/27 |
4,412 |
| 1251561 |
곽상도子 50억, 국민의힘은 추석 전부터 알았다 15 |
샬랄라 |
2021/09/27 |
2,045 |
