운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요?
작성일 : 2021-07-18 23:40:38
3257151
기구 필라테스도,그냥 필라테스,발레 이렇게 셋 중 생각 중인데
유연성은 마이너스에요.
허리도 아프구요. 등도 약간 굽은듯 합니다.
완전 운동 무식쟁이 20대 랍니다.
IP : 223.39.xxx.118
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 20대
'21.7.18 11:43 PM
(202.166.xxx.154)
20대는 시간만 되면 다 해도 될것 같은데요. 본인의 비용과 시간에 맞게 결정하세요
2. barre
'21.7.19 1:44 AM
(175.223.xxx.181)
-
삭제된댓글
저는 어릴때 발레도 했고 필라테스 강사 자격증도 있는데 문제는 너무 조급하게 생각하고 몇달 하다가 포기해버린다는 거예요.
처음엔 그냥 적응한다는 생각으로 출석도장만 찍고 오는 걸로 생각하고 편안한 마음으로 조금씩 천천히 늘리시면 돼요. 사람의 몸이기 때문에 시간이 걸려요.
발레 필라테스 다 연관이 되어 있으니 두가지 번갈아서 해보거나 둘다 해도 좋고 하는게 더 즐거운 것으로 정하면 되지 않을까요?
3. 강사
'21.7.19 1:55 AM
(110.35.xxx.57)
발레는 기본유연성 없으면 배우기 힘들어요. 요가 추천드립니다.
4. 기초
'21.7.19 4:54 AM
(154.120.xxx.207)
요가 스트레칭으로 시작하세요
필라테스 좀 빡세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1221624 |
진짜 요즘 아파트 왠만하면 다 10억씩은 하네요 13 |
ㅇㅇ |
2021/07/18 |
5,818 |
| 1221623 |
배우자도 태어날때부터 결정되어진거 같지 않나요? 6 |
이미 |
2021/07/18 |
4,387 |
| 1221622 |
운동 쌩초보 뻣뻣하고, 허리 아픈 몸 필라테스 어떤가요? 3 |
여름 |
2021/07/18 |
1,657 |
| 1221621 |
엄마가 사업 망한 삼촌이랑 같이 일해보란 얘기를.. 6 |
으 |
2021/07/18 |
3,288 |
| 1221620 |
실업급여 반복수급 막는다 14 |
00 |
2021/07/18 |
4,463 |
| 1221619 |
예전에 가평잣 추천해주셨는데요 1 |
.. |
2021/07/18 |
1,198 |
| 1221618 |
할머니 팬티 샀는데 넘 편해서 행복해요 11 |
Dd |
2021/07/18 |
6,577 |
| 1221617 |
요즘 ㅅㅅ 안하거든요 우와 넘 좋아요 55 |
ㅇㅇㅇ |
2021/07/18 |
25,654 |
| 1221616 |
눈가 보톡스 맞으면 표정 안어색하나요? 3 |
... |
2021/07/18 |
2,377 |
| 1221615 |
내가 돈 준 건 왜 얘기 안해! 8 |
어휴 |
2021/07/18 |
4,448 |
| 1221614 |
개신교 십일조 가구당 345만원 - 2008년 기사 31 |
ㅇㅇ |
2021/07/18 |
2,649 |
| 1221613 |
결혼을 비유하자면 6 |
누룽지 |
2021/07/18 |
3,023 |
| 1221612 |
이낙연이 박정희를 찬양했다 feat 이재명의 마타도어 22 |
정말 주사파.. |
2021/07/18 |
1,093 |
| 1221611 |
서울숲 아침식사와 주차 해결되는곳 있나요 5 |
Mu |
2021/07/18 |
3,213 |
| 1221610 |
글 지을땐 쪽지라도 보내주세요 3 |
... |
2021/07/18 |
1,176 |
| 1221609 |
이재명 군면제 이석기 아바타 논란 SNS 반응 13 |
... |
2021/07/18 |
1,476 |
| 1221608 |
남편 자랑 2 |
.. |
2021/07/18 |
3,056 |
| 1221607 |
두꺼비집 전체교체 3 |
두꺼비집 |
2021/07/18 |
1,372 |
| 1221606 |
김포인데요 4 |
Ooo |
2021/07/18 |
2,521 |
| 1221605 |
달지않은 건자두는 없겠죠? 5 |
ㅇㅇ |
2021/07/18 |
1,100 |
| 1221604 |
82 게시판은 46 |
... |
2021/07/18 |
3,201 |
| 1221603 |
에어컨 온도가 안내려 5 |
... |
2021/07/18 |
2,939 |
| 1221602 |
보통 노안은 평균적으로 몇살쯤 오나요? 11 |
... |
2021/07/18 |
5,054 |
| 1221601 |
결혼작사 오늘 왜 저러냐면요 12 |
ㆍㆍ |
2021/07/18 |
8,006 |
| 1221600 |
동양대 직원이 보낸 '사인파일' 이메일...정경심 입시 혐의 최.. 6 |
북한산 |
2021/07/18 |
2,418 |
