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비만인 사람도 발레 배울 수 있나요

.. 조회수 : 4,756
작성일 : 2021-07-18 10:56:10
운동은 꾸준히 하고 있는데 유연성이 부족해서 발레 같은 거 배우고 싶은데 160에 65키로인데 발레 배울 수 있을까요 아니면 살을 십키로 정도 뺀 후에 가야할까요
IP : 39.7.xxx.89
25 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 부족해요
    '21.7.18 10:56 AM (223.38.xxx.30) - 삭제된댓글

    딩크세도 도입해야 합니다.
    둘이 벌면서 하나도 안키우면 이기적이죠.

  • 2. ...
    '21.7.18 10:56 AM (112.133.xxx.154)

    본인은 똑똑한 줄 아나 개소리

  • 3. 댓글이
    '21.7.18 11:01 AM (115.140.xxx.172)

    이상하네요.
    발레는 발목이나 관절에 무리가는 동작이 많으니 체중조절하시고 시작하는게 좋을듯 합니다.

  • 4. 글하나가
    '21.7.18 11:03 AM (203.81.xxx.107) - 삭제된댓글

    날라간 모양이네요 ㅎㅎㅎ
    다른글에 붙은거 보니...
    유연성 기르려면 요가도 좋을듯해요

  • 5. ..
    '21.7.18 11:06 AM (49.168.xxx.187)

    배우는거야 가능하죠. 본인이 불편하겠죠. 옷이 몸이 많이 드러나고 동작 취할 때 쉽지 않을 테니까요.

  • 6. 원글
    '21.7.18 11:09 AM (39.7.xxx.89)

    역시 체중 빼고 시작하는 게 낫겠네요 ㅠㅠ

  • 7. 발레
    '21.7.18 11:09 AM (110.35.xxx.57)

    발레배우는데 취미로 하는 사람들도 다 말랐어요. 배우기 어려운 운동이구요. 발레복 사러 갈때도 학원강사들도 은근 깔보고 무시하는걸 느끼실꺼예요. 이상 발레 15년차 여자였습니다

  • 8. 살
    '21.7.18 11:09 AM (112.145.xxx.133)

    빼고 가세요

  • 9. 발목나가요
    '21.7.18 11:12 AM (175.208.xxx.235)

    제 딸아이가 8살때 발레를 배웠는데, 비만인 몸무게였어요.
    발레 배운 첫날 발목 다치고 치료하고 쉬었다가 다시 시작했는데 또 발목 나가서 그만 뒀어요.
    그래서 발레 대신 피겨스케이트를 가르쳤어요.
    스케이트가 발목을 꽉 잡아주니 발목 다칠일이 없어서 피겨는 4년간 배웠네요.
    덕분에 지금은 정상 몸무게 키도 쑥 자랐네요

  • 10. ..
    '21.7.18 11:12 AM (49.168.xxx.187)

    전 배우면서 자극 받으며 빼는 것도 좋다고 생각해요. 시작을 해야 뭐라도 되니까요.

  • 11. 발레
    '21.7.18 11:14 AM (110.35.xxx.57)

    발레는 살이 빠지는 운동이 아니예요. 몸매라인을 다듬어주는거죠. 유산소 열심히 하셔서 10키로만 빼시고 시작해보세요.

  • 12. .........
    '21.7.18 11:14 AM (221.146.xxx.166)

    배우러 다녀도 상관 없을 것 같은데요.
    발레 배우러 가서 튀튀 입고 토슈즈 신고 백조의 호수 추는거 아니니까요.
    그건 한참 후의 일이고 일단은 스트레칭부터 배울거고 스트레칭, 식단관리 하면서 살 빼면 됩니다.
    제 친구는 일부러 기초 스트레칭과정 한번 더 등록해서 배우고 있어요.
    발레스트레칭이 운동량이 크거든요. 그것만 해도 살빠져요.
    저는 처음에는 제대로 힘 주는 법을 몰라서 자꾸 발목,무릎힘으로 쌩으로 버텨서 관절이 아팠는데
    이제 제대로 힘주는 법을 아니까 아프지도 않고 발목,허벅지 힘도 길러졌어요.
    과체중이면 어때요. 배우고 싶으면 다니는 거죠.
    저는 발레 스트레칭 하고서 몸 사이즈가 줄었습니다.
    단순히 체중이 줄어드는게 아니라 몸 곳곳이 정리가 되면서 사이즈가 줄어드네요.

  • 13. ...........
    '21.7.18 11:18 AM (221.146.xxx.166)

    아.. 저는 식단관리도 같이 했어요.
    거창하게 한건 아니고 간헐적단식으로 최소 17시간은 금식 했고요
    탄단지 채소 골고루 다 먹는데
    간헐적 단식 하면서 자연스럽게 식사량이 줄어서(이거 한뒤부터 금방 배가 불러서 많이 못먹겠더라고요.)
    유아식판에 밥 먹어요.
    거기다 하나 가득 차려 먹으면 배불러요.

  • 14. 감량하면서
    '21.7.18 11:24 AM (112.169.xxx.189)

    필라테스 해보세요
    유연성도 기르면서 살빼고
    발레하시면 될듯

  • 15. ...
    '21.7.18 11:26 AM (210.178.xxx.131)

    살 빼고 가야지 하면 영영 기회가 없을 거 같은데요. 날씬한 수강생들 크게 의식만 안하면 될 거 같아요

  • 16. ㅇ
    '21.7.18 11:32 AM (180.69.xxx.10)

    못배우는게아니고
    발레복입는게 문제

  • 17. ..........
    '21.7.18 11:36 AM (221.146.xxx.166) - 삭제된댓글

    발레 공연복은 평생 안입어도 상과 없고
    하늘하늘 딱 붙은 발레 연습복도 안입어도 됩니다.
    저 다녔던 발레 학원생들도 전부 하늘하늘한 발레 연습복만 입고 다닌건 아니에요.
    7부 정도 되는 레깅스에 적당히 붙는 상의 입는 학원생도 많았어요.

  • 18. ..........
    '21.7.18 11:36 AM (221.146.xxx.166)

    발레 공연복은 평생 안입어도 상관 없고
    하늘하늘 딱 붙은 발레 연습복도 안입어도 됩니다.
    민소매나 끈나시 같은 상의, 하늘하늘 망사같은 스커트, 흰스타킹 그런거요.
    착용 안해도 됩니다.
    저 다녔던 발레 학원생들도 전부 하늘하늘한 발레 연습복만 입고 다닌건 아니에요.
    7부 정도 되는 레깅스에 적당히 붙는 상의 입는 학원생도 많았어요.

  • 19. 요
    '21.7.18 11:38 AM (122.37.xxx.12) - 삭제된댓글

    요즘 성인발레 하는곳은 발레복 입고 배우지 않고 오히려 요가복 같은거 입고 배워요 딱 달라붙는걸 입는 이유는 내가 움직일때 어느 근육을 쓰는지 바로 보이니 입는건데 저는 상관 없을것 같아요 배우려는 학원에 문의해보세요 발레복입어야 하는지 아니면 그냥 츄리닝 입어도 되는지...저는 츄리닝 입고 오시는 분도 봤거든요
    전에 두세달 배우다 학원 문 닫아서 반강제로 그만 뒀지만요

  • 20. 발레강사
    '21.7.18 11:41 AM (110.35.xxx.57) - 삭제된댓글

    레깅스 신고 오시는 분들도 많긴 한데 솔직히 레오타드에 핑크색 타이즈 신고 오시는 분들의 근육 움직임이 잘 보여서 티칭하기 편한건 사실입니다. 윗 댓글처럼 츄리닝 입고오시는분들은 솔직히 자세가 잘 안보여서 티칭하기 너무 힘들고요. 발레는 섬세한 티칭이 필요한 종목이라서요.
    과체중이신 분들도 배우셔도 상관없지만
    부상 위험도 크고 단순히 유연성 기르는게 목표시라면 발레 말고 다른 운동 추천드립니다.

  • 21. ㅇㅇ
    '21.7.18 11:44 AM (183.78.xxx.32)

    저희 필테수업에 발레도 배우시는 분 계시는데,
    그분 말씀으로는 각자 맞는 옷을 갖춰 입어야 운동이 된다고 하더라고요.

    글고 발레는 진짜 가녀리고 여리한분들 많으셔서
    우리 필테에 오면 심적으로 참 편하다고. ㅋㅋㅋ

  • 22. 어서 하세요
    '21.7.18 11:57 AM (211.196.xxx.184)

    비슷한 체격인데
    발레 수업 다녔어요.
    젊은 아가씨는 가 갖춰 입지만
    적당히 입고 했어요
    앉아서도 땀에 나서 좀 놀랬어요
    스트레칭이라 기본 동작이 참좋았어요.

  • 23. 퀸스마일
    '21.7.18 11:58 AM (202.14.xxx.177) - 삭제된댓글

    일단 160에 65면 비만 아니고요.

    발레가 운동, 춤과 달리 힘주는데가 달라요.
    스트레칭, 필라테스 꾸준히 석달만 해보고 체지방 줄이고, 근육량을 키우고 하세요.
    지방이 있으면 움직임 자체가 힘들어요

  • 24. ...
    '21.7.18 1:05 PM (58.148.xxx.122)

    비만이고 유연성 부족한데 요가 갔다가....첫날 관뒀어요.
    스트레칭할 때 다들 배가 바닥에 닿을듯이 납죽납죽 엎드리는데
    혼자 못 엎드리고 꼿꼿하게 허리 들고 있으니 정말 민망하더라고요.
    반항하는 것도 아니고.
    요가도 살 좀 빼고 운동 좀 해서 와야겠구나 했어요.

  • 25. ....
    '21.7.18 1:18 PM (210.219.xxx.244)

    전 그냥 다니시라고 하고싶어요. 혼자 안되는 동작 되는만큼 시늉만 내시더라도 괜찮아요.
    꾸준히하다보면 뭐든 힘이 길러져요.

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