같은 요일에 헬스랑 요가 수업 병행하려면
어느 운동 먼저 하는 게 좋나요?
지방 태우는 목적이 아니고,
허리 디스크있고 저질체력이라 건강해지려고 하는 경우에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스랑 요가 병행하려면
건강 조회수 : 2,157
작성일 : 2021-07-16 23:26:23
IP : 119.203.xxx.224
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 동글이
'21.7.16 11:41 PM (194.96.xxx.6)핼스 후 요가로 뭉친근육 풀어주심좋아요
2. 아하
'21.7.16 11:59 PM (119.203.xxx.224)답변 감사합니다
3. ..
'21.7.17 12:25 AM (112.151.xxx.53)크게 관계는 없는데 헬스로 기력 다 쓰면 요가가 힘들수 있고
요가로 잘 풀어준뒤 헬스하면 운동 더 잘되는 경우도 있어서
요가 먼저 추천이요4. ...
'21.7.17 3:51 AM (122.37.xxx.166)저도 선요가 후헬스 추천합니다.
제가 실제로 그렇게 다녔고요.5. 몇년째
'21.7.17 8:29 AM (174.110.xxx.110)웨이트 한후에 유산소 마지막으로 요가해요
운동끝나고 개운해요6. 선요가
'21.7.17 8:36 AM (116.43.xxx.13)저도 선요가 후헬스요
헬스하는데 힘 많이 들거든요
요가로 몸을 부드럽게 늘린후 헬스하면 더 잘됨
기본체력 있으신분은 선헬스 후요가로 뭉친 근육 풀어주시면 좋을거 같고요7. ..
'21.7.17 4:11 PM (222.110.xxx.58)선 요가 후 헬스 추천합니다.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1227688 | 펌 황씨 하던짓 하는 오시장 4 | 펌 | 2021/07/22 | 1,081 |
| 1227687 | 자전거타고 한강에 왔어요. 9 | 자전거 | 2021/07/22 | 2,793 |
| 1227686 | 이제 1학기 교과서 버려도 되나요 2 | cinta1.. | 2021/07/22 | 1,342 |
| 1227685 | 와~오늘 탄핵카드 들고 나와 야단이네요 20 | ... | 2021/07/22 | 2,915 |
| 1227684 | 뭐라고? 오늘부터 여초 총 공격한다고??? 20 | 부끄러움을 .. | 2021/07/22 | 1,843 |
| 1227683 | 채 써는 용도로 가장 좋았던 도구 좀 알려주세요. 6 | .. | 2021/07/22 | 2,082 |
| 1227682 | 위가 엄청 빨리 줄어드네요 6 | ㅇㅇ | 2021/07/22 | 4,041 |
| 1227681 | [기사]외로웠던 노무현후보에게 위로가 되었던 사람 8 | ㅇㅇ | 2021/07/22 | 2,083 |
| 1227680 | 너무 자연스러워서 당황.gif 26 | 우려했던 거.. | 2021/07/22 | 10,413 |
| 1227679 | 틱처럼 지속적으로 내는 가래끓는 소리 문의 드려요 | .. | 2021/07/22 | 728 |
| 1227678 | 미국으로 이민가는게 더 좋을까요? 35 | 미국 | 2021/07/22 | 7,948 |
| 1227677 | 껍질 안깐 옥수수요 8 | 질문 | 2021/07/22 | 1,683 |
| 1227676 | 이 글도 성지가 될까요? 18 | 무덤 | 2021/07/22 | 4,264 |
| 1227675 | 김경수지사 빚만 5억 49 | ㄴㄷ | 2021/07/22 | 6,907 |
| 1227674 | KBS 새가수 보시는분 계신가요? 6 | .. | 2021/07/22 | 1,939 |
| 1227673 | 돈만 있으면 진짜 안 되는 거 없이 다 되지 않나요? 19 | … | 2021/07/22 | 5,045 |
| 1227672 | 궁금한데 길치는 머리가 나쁜건가요? 20 | 나 | 2021/07/22 | 4,816 |
| 1227671 | 지역건강보험 89000원 정도면 자산이 많이 낮은가요? 9 | 건강보험 | 2021/07/22 | 4,156 |
| 1227670 | 더운데 납량특집.... 10 | @@ | 2021/07/22 | 2,815 |
| 1227669 | 저 좀 도와주세요...ㅠ 15 | 루시아 | 2021/07/22 | 4,348 |
| 1227668 | 호남 대학 교수 518명 이재명 지지선언 34 | .... | 2021/07/22 | 3,388 |
| 1227667 | 니들이 왜 그러는지는 알겠어요ㅋㅋ 20 | 투명쓰 | 2021/07/22 | 2,769 |
| 1227666 | 윤석열 위기 빠뜨린 반나절 증언자 대반격 3 | 윤석열 | 2021/07/22 | 2,128 |
| 1227665 | 칸영화제 황금종려상 받은 여자 감독 7 | ㅇㅇ | 2021/07/22 | 2,658 |
| 1227664 | 음악 찾아요~~ 2 | 음악csi님.. | 2021/07/22 | 467 |