밥따로 물따로 효과가 없는 거 같아요.. 다이어트 참 힘드네요

[결국]

초반에는 체중감량은 별로 안되어도 붓기가 조금 개선되는 듯하다가

물 시간 제한만 잘 지키면 식사 시간에 양껏 먹어도 된다 해서 정말 양껏 먹었더니...

5,6키로 증량...

그후로 잘 안빠져요... 

식후 2시간 뒤에 물 마시는 건 계속 하려고 하는데 이 쪄버린 살들은 어째 빼나여...

[..]

1-2kg 쪘을 때 양껏 먹으면 안되는 걸 알지 않나요?
5-6kg 찐 건
밥따로 탓이 아니라 원글님이
너무 많이 드신 탓이죠

밥따로 하면 장점이 더 많고
간식 덜 먹게 되니
다이어트 효과 있는 건 맞아요

[오모나]

저는 작년 11월 밥물 얘기 나온 후부터 지금까지 5키로 빠졌어요.
시간이 지나면서 좀 느슨해져서인지 밥물 안지키는 경우도 있었지만 단 한끼라도 지키려고 해서인지 몸무게가 늘거나 하진 않았어요.
첨에 먹고싶은 만큼 먹었을때도 그런 일 없었구요.
지금은 그렇게 먹다보니 하루 두끼만 먹게 돼서 위도 줄었어요.
제 20대 딸아이도 같이 하는데 알레르기 비염에도 효과있고 살이 쪘다가 저랑 같이 밥물하면서 다시 빠졌거든요.
혹시 님께는 안맞는 다이어트 방법이 아닌지 모르겠네요.

[마키에]

전 밥따로 물따로 하면서 항문에 피가 나더라구요
끊자마자 없어지구여 ㅠㅠ
안 맞는 사람도 있는 것 같아요 ㅠㅠ

[간식]

저녁간식을 끊으니 살이 찌지는 않네요.
처음시작에 다이어트에 효과보려고 시작했는데 비염엔 효과를 보는거 같구요
느슨해져서 식구들하고 같이 먹을땐 국물도 가끔 먹기도 합니다만 소화가 잘 안돼는 느낌이 드네요.

[oo]

제경우
원래하던대로 소식했고
물시간에 물을 충분히 먹으면 될텐데
일하면서 식구들 챙기다보니
물을 못 챙겨먹겠더라고요
처음에는 체중변화는 없는데
붓기가 빠져서 살이 빠진듯 보였지만
다시 물을 먹기시작하니
요요가 온 듯 붓고 체중이 확 증가했어요 ㅠㅠ

[체질]

맞게 해야지 다 나에게 맞을리기 없죠
일단 식이요법과 운동이 답인거 맞아요

[..]

저도 이제는 좀 느슨하데
그래도 아침 첫 끼는 수분 없는 음식은 꼭 지켜요
소화 되기 전에 액체 들어가면 속이 엄청 더부륵해요.
다만 물 시간에 물 먹는 것이 제일 어려워요.

[...]

그럼에도 2시간 이후 물시간을 하신다니 로긴 하게 하시는군요!!! 고맙습니다. ^^
"음식"에한 마음의 짐이 아직 남아있어서 그렇습니다.
입맛대로 뽀송하게 드시고
"먹는 자신"에 대해서 합리적인 양해를 해주세요.
한 입 먹고 맛있네 너(몸)도 원하는 구나 이렇게 맛보면서 뽀송이들을 한입한입 맛있게 드세요.
물시간에는 맹물만 한 모금씩 양껏 드세요.
식단을 적으시면서 맛있게 먹은 것과 그냥 삼키고 있는 음식들을 구분해서 맛있는 것을 더 드세요.
힘내세요!!! 분명히 어느 부분 좋아지고 있을 거에요.