전 체력은 되는 것 같은데
매일 해도 되나요?
아니면 하루씩 쉬어줘야 근육에 좋은가요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스 매일 해도 되나요?
… 조회수 : 8,546
작성일 : 2021-07-10 07:48:44
IP : 211.211.xxx.103
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 이론상으로는
'21.7.10 7:53 AM (115.140.xxx.213)상체랑 복근은 매일 해도 되고 하체는 이틀에 한번이 적당하다고 합니다
2. 맘
'21.7.10 8:30 AM (218.153.xxx.253)묻어 질문드려요 필라테스 선생님들이 모두 여자이신 것 같은데 남자들도 필라테스 배우나요? 왠지 뻘쭘할 것 같아서요 다들 어떻게 하시나요?
3. 비용
'21.7.10 8:54 AM (222.234.xxx.68)비용도 꽤 비쌀텐데
그정도 여유 있으면 매일 가서
운동하면 좋지요4. ...
'21.7.10 9:01 AM (39.7.xxx.200)남자도 합니다
5. …
'21.7.10 9:33 AM (211.211.xxx.103)남자는 개인렛슨 받더라고요
6. 인생은
'21.7.10 12:07 PM (210.123.xxx.252)매일 해도 될거 같아요. 개인레슨 받다가 그룹수업쿠폰 유효기간때문에 요즘 2주째 그룹받는데 어깨도 아프고 몸도 찌뿌둥하고 ㅠㅠ 개인이 확실히 좋네요.
저 다니는 데는 그룹수업에 아저씨 있어요. 나름 열심히 하시는데 보통 여자에 맞춰져 있는 기구세팅바꿔가면서 해서 가다리는 시간이 있어서 좀 아쉽더라구요.7. …
'21.7.10 2:01 PM (1.234.xxx.84)저 주 5-6회 세달 다녔어요. 강사샘이 스트레칭과 근력 적절하게 섞어서 프로그램 짜니 좋았습니다. 스트레칭 쉬워보여도 제대로 하면 땀 엄청 나요.
그리고 윗댓글님, 우리 아들도 남자샘에게 필라 개인레슨 받았어요. 단체레슨은 여자수강생이 많으니 강력거부하더라구요. ㅎㅎ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1218455 | 부산도로운전연수업체 소개부탁해요 1 | 장롱탈출 | 2021/07/10 | 909 |
| 1218454 | 사기꾼의 전형적인 3가지 특징 6 | 펌 | 2021/07/10 | 5,489 |
| 1218453 | 사춘기 아들 방에서 나는 냄새 18 | 꽈기 | 2021/07/10 | 6,161 |
| 1218452 | 이재명 가천대 10 | ^^ | 2021/07/10 | 2,853 |
| 1218451 | 남자 신발을 미국 사이즈로 알고 싶어서 문의 드립니다. 11 | 남자신발미국.. | 2021/07/10 | 952 |
| 1218450 | 이사 갈때 점 보고 가야하나요? 3 | ., | 2021/07/10 | 1,315 |
| 1218449 | 김건희랑 양검사 말인데요. 12 | .. | 2021/07/10 | 6,913 |
| 1218448 | 스투키 키우기 질문드려요.. 2 | 라라샌드 | 2021/07/10 | 1,113 |
| 1218447 | 중학생 여름옷 얼마치 사주셨나요? 13 | 중학생 아이.. | 2021/07/10 | 2,666 |
| 1218446 | 영영 보조제 비타민 1 | 피곤 | 2021/07/10 | 641 |
| 1218445 | 벗겨진 똑딱핀 칠 어떻게 하나요 6 | ㅁㅇ | 2021/07/10 | 1,503 |
| 1218444 | 제가 카드뮴이 평균보다 높다는데요 5 | 왜일까요? | 2021/07/10 | 1,588 |
| 1218443 | 유튜브 핫플에는 백수가 많네요 4 | 핫플백수 | 2021/07/10 | 1,869 |
| 1218442 | 모든 걸 버리고 한국에 온 러시아 모자 근황 20 | 난민 | 2021/07/10 | 6,551 |
| 1218441 | 돌아가신 아버지가 꿈에서 자꾸 돈달라고ㅜㅜ 12 | 자꾸 | 2021/07/10 | 12,335 |
| 1218440 | 주말인데도 확진자가 늘어나네요 5 | Athena.. | 2021/07/10 | 2,258 |
| 1218439 | 음식만큼은 최고급으로 먹고 싶어요 16 | ㅡㆍㅡ | 2021/07/10 | 6,835 |
| 1218438 | 박원순 오세훈 코로나 대응비교 jpg 7 | ... | 2021/07/10 | 1,833 |
| 1218437 | 방탄소년단 또 뮤직비디오 나왔네요. 18 | ㅁㅈㅁ | 2021/07/10 | 3,087 |
| 1218436 | 화장하면 더 늙나요? 16 | 화장 | 2021/07/10 | 5,803 |
| 1218435 | 펀칭 되어있는 쇼퍼백 어느 브랜드 인가요? 패션 잘 아시는 분 5 | 쇼퍼백 | 2021/07/10 | 2,079 |
| 1218434 | 오늘도 나돌아 다니는 사람 많은거 같아요 2 | ㅇㅇㅇ | 2021/07/10 | 1,234 |
| 1218433 | 카레를 하려고 골든커리를 구입했는데 극매운맛이네요 3 | ... | 2021/07/10 | 1,538 |
| 1218432 | 토.일요일 코로나 진단.. 3 | 코로나19 | 2021/07/10 | 1,765 |
| 1218431 | 레이온은 면이 아닌거죠? 8 | ㄴㄱㄷ | 2021/07/10 | 2,452 |