필라테스 하시는분요

[.....]

하고나면 근육통오는거
정상인가요?
아니면 근육통이 안오는게 좋은건가요??

[궁금]

저도 좀 궁금..
할때는 미친듯이 힘들어서 덜덜 떨리는데 희한하게 다음날 근육통은 없어요..
피티는 다음날 근육통 죽을거같았는데..

[근육통]

근육통 오는게 좋은거래요
안쓰던 근육을 사용한거라서~

[근육통]

오는 게 좋은 거죠. 제가 일주일에 한번 가는데 근육통 올 때도 있고 안올 때도 있네요.
진짜 피티할 때는 매번 죽겠더니 필라테스는 가끔 그래요 ㅋㅋㅋㅋ

[,.]

주3회 4대1기구 필라테스
주2회 단체 소기구 필라테스합니다.
워낙 유연성제로라 할때마다 근육통 작렬입니다.
필라테스한지 일년도어가는데 한의원 침 맞으러가는일이 없어젔어요.

[저도]

헬스나 크로스핏 할때는 근육통때문에 다음날 제대로 걷지도 못했는데, 필라테스는 고강도로 했다고 생각이 드는데도 다음날 웬일인지 근육통이 없었던 적이 많아요. 대신 하고 난 직후부터 너무 개운하고 몸이 가벼워지는 느낌. 그게 강사님 설명하실 때 있는 근육을 펌핑시켜서 가로로 커지게 하는 게 웨이트 등의 운동이라면, 필라테스는 그 근육을 세로로 길게 늘여주는 거래요. 그래서 몸이 더 날씬하게 보일 수 있는.. 아무튼 그런 원리라 근육을 쭉쭉 펴주어서 근육통이 없는건가 생각하고 말았네요 저는 ㅋㅋ

[저도]

아 그리고 저도 필라테스 하고나서 가끔 있던 허리 통증이 사라졌어요 지금 안하고 있는데 다시 시작할 거에요 기구필라테스!

[저는]

거의 근육통와서 너무 좋아요 ㅋㅋㅋ 그 자고 일어나서 찌릿찌릿 거리는거 너무 좋아하거든요.
헬스때는 완전 큰~~~ 근육통이었다면 필라테스는 찌릿찌릿~ 작은 근육통이랄까.
가기전엔 진짜 오늘은 얼마나 힘드려나 가기 싫다가 다녀와서 딥슬립에 꿀잠자고.
식단관리 빡새게 안하는데 등부터 허리까지 척추가 곧아지고 라인 생겨서 잘 다니고 있어요.

[맑은향기]

기구피라테스 하는데
근육통 오는데
운동하고 나면 개운하고 좋아요

[처음에만]

처음 시작하고 몇 달은 근육통 있었지만 1년 반 정도 된 지금은 별로 없어요.
할 때 엄청 힘들게 하고 다녀오면 피곤하지만 자고 일어나면 몸이 가볍기만 해요.
선생님만 잘 만나면 현대인에게 꼭 필요한 좋은 운동입니다.

[.,]

필라테스는 혼자서는 못하고 꼭 같이하는 운동이라 망설여지네요.

[ㅇㅇ]

기구 필테 2년차인데.
할때는 죽을것같다가
다들 끝나고 아아 사먹고 집에 갈때 전신 마사지 받은것같은 기분이라고 해요.

잔근육통은 매번 있어요.

전 스피닝 체험갔다가 기어나오고
화장실갈때 변기 앉으면서 욕나오던데요.

[까페]

필테는 전신마사지 같은 느낌이예요.
개운해요.
끝나고 계단내려올때 후덜덜한데 아주 개운해요