고기 끊고 채식만하면 건강에 좋을까요?

[.]

고기류 완전 끊고

채식류만 먹어볼까해요

책에서 보니 육류가 몸에 안좋다고

채식만해도 충분하게 건강하게 살수있다고하네요

혹시 고기 안먹음 문제 생기거나 그럴까요?

[..]

저희 어머니 어릴적 고기 알러지 있어서 애셋 낳고도
고길 잘 못먹어서 빈혈에 여러가지 고질병을 안고 살았아요
젊은날 엄마는 늘 힘없이 늘어진 모습만 기억나는데
병원에서 억지로라도 육식을 해야한다고 권해서 아버지가
애 많이 썻어요 40중반이후부터 조금씩 골고루 드시게 되면서
훨씬 건강해졌습니다.
자식키울때 보다 손주 키워주실때 훨 열정적이실만큼요
저도 나이들고 보니 골고루먹돼 과식하지 않는게 중요합니다

[ㅇㅇ]

채식주의자 가족 티비에 나왔는데 거의 다 결핍으로 나왔어요 애들도 성장이 늦고.. 가족들이 다 얼굴에 혈색이 안돌고 까칠하더라구요.. 뭐든지 적당히 먹으면 괜찮다고 봐요..

[.....]

뭐든 과하지 않게 적당히 먹는게 좋지 않을까요.
지인이 채식주의자 였는데 먹는 양이 많은 것도 아닌데 살이 너무 안빠져서
한의원 갔더니 육식 체질이라고 나왔어요 ㅎㅎ
그 뒤로 골고루 먹으면서 다이어트 했더니 살이 빠졌고요.

[.....]

121.128.xxx.142 /
스님들중 비만이 의외로 많잖아요.
탄수화물 중독인가보다 싶어요.

[...]

육식류를 과하게 섭취해서 건강검진 결과가 안좋은 사람은 체질개선 차원에서 끊거나 줄이는 게 좋은것
같기는 해요. 남자 직원 많은 회사 다니면 구내식당이나 주변식당이나 제육볶음, 뚝배기 불고기, 오징어볶음, 고기김치찌개 등 육식류에서 벗어날 수가 없어요.
그래서 젊은 여직원이 입사하고 완전히 질려서 샐러드 싸가지고 다니면서 혼밥하니깐 건강검진 결과가 좋아졌다고 하네요.

[... ..]

사람마다 달라요. 그리고 나이들면 여기저기 그냥 아픈데요.
그건 고기를 먹어줘야 개선되요. 일주일에 2번 고기를 양껏 먹어줘야 한다네요.
골다공증에도 좋고 노화로 오는 통증엔 약이 없다니 어쩌겠어요.

[결국]

탄수화물만 먹게되어 건강해쳐요.

그래서 스님들 당뇨 고혈압 많아요 .

골고루 먹고 나이들수록 단백질섭취해야 근골격계 버팁니다

[아니요]

뭐든지 지나치면 안좋지요.
골고루 먹고 적당히 운동도 해야지요

[ㅇㅇ]

골고루 먹는게 좋아요

끊어야할건 인스턴트식품들 가공식품들이예요

그것만 끊어도 몸상태 확 달라져요
제가 해봐서 알아요

[ㅇㅇ]

커피 과자 탄산음료 그런걸끊으세요

[dd]

단백질도 먹긴먹어야해서 콩같은 식물성 단백질이ㅣ 좋다네요 고기는 많이 먹으면 안좋긴해요..

[..]

육고기 안먹어도 생선 계란은 드세요
단백질을 버섯 두부 생선 계란으로 보충
할머니가 생선은 조기만 유일하게 먹고 육류만 안먹는 채식 평생하셨는데 치매도 없고 97세까지 정정하게 사셨어요