82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

쭈구리고 앉았다가 일어날때 힘드신분

질문 조회수 : 2,179
작성일 : 2021-06-21 21:42:11
연세가 어떻게 되시나요?
50대 초반인데 싱크대 하부장에서 물건 꺼내려고 앉았다가 일어나는게 너무 힘드네요. 아구아구 소리가 나고 뭐라도 붙들고 일어나요.. 이거 문제 있는거죠? 무릎관절에 문제가 있는건가요?
IP : 175.208.xxx.164
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. rlafldk
    '21.6.21 9:48 PM (73.106.xxx.96)

    근력이 빠져서 그래요. 그나이에 다들 힘들어져서 근력운동하라고그러죠. 유산소아닌 무산소운동으로 근육을 특히 하체근육을 키워야한다네요. 근데 저도 운동이 너무 싫어서 걱정만하곴으 큰일이네요.

  • 2.
    '21.6.21 9:48 PM (61.83.xxx.150)

    그자세가 무릎에 제일 나쁜 자세입니다.
    작은 플라스틱 의자를 사용하세요.
    나이 차이가 있지만 누구나 무릎 나가요

  • 3. ...
    '21.6.21 10:18 PM (125.176.xxx.90) - 삭제된댓글

    햄스트링 근력이 없어서임.
    근력없으면 연골에 몸무게 부하가 다 가서
    연골에 데미지를 줌.
    하체 운동 필수로 하삼
    계단운동 스쿼트 실내자전거 추천

  • 4. 미소방긋
    '21.6.21 10:29 PM (219.248.xxx.230)

    다리 근력 운동을 좀 하셔야 될 것 같아요... 허벅지 근육이 있어야 무리없이 일어나 지더라구요.

  • 5. 저요
    '21.6.22 10:35 AM (220.92.xxx.120)

    아파트계단 2칸씩 오르기 하는데
    정말 힘드네요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1211984 한국에 들어온 얀센백신은 지금 유통기한 끝인가요? 5 햇님 2021/06/22 1,401
1211983 "경선 연기, 1위 후보가 흔쾌히 받으면 끝나".. 36 ㅇㅇㅇ 2021/06/22 1,566
1211982 판교 광교 어디가 미래가치가 있다 보세요? 44 ..... 2021/06/22 4,923
1211981 전업인데 청소도우미 아주머니 부르시는분 20 ㄴㅅㄷ 2021/06/22 4,912
1211980 노후에 자식있어야된단 소리 하지 마시고 자식 없다생각하고 노후대.. 31 2021/06/22 6,176
1211979 웨이브 시청목록 선택삭제 방법을 알려주세요 4 웨이브 2021/06/22 1,441
1211978 (방탄)BTS 빌보드 4주연속 1위 입니다^^!! 22 ~~~ 2021/06/22 1,773
1211977 뭐 살거 두개 있었는데 쿠pang 버리고 다른데로 갑니다 7 쿠pang 2021/06/22 843
1211976 엄마수험생, 마음을 다 잡으려고 글을 남겨놓습니다. 4 엄마수험생 2021/06/22 2,080
1211975 요양보호사 6 김 영숙 2021/06/22 2,098
1211974 (못 보신 분) 최성해 녹취 파일 - mbc박성제 사장은 뭐하시.. 4 ........ 2021/06/22 1,036
1211973 단독) 대졸·박사 연봉 차이두면 불법?…기업 현장 '대혼란' 온.. 45 ㅇㄹㅎ 2021/06/22 2,933
1211972 "불났어요" "퇴근해, 헛소리 말고&.. 3 뉴스 2021/06/22 1,780
1211971 국짐당 또 전수조사 기피.. 송영길은 국짐당 말종들을 몰랐나? 2 ... 2021/06/22 856
1211970 카톡 단체방에 새 글이 올라와도 표시 않나게하는법 없나요? 9 ** 2021/06/22 1,566
1211969 소설책 추천해요 6 단아 2021/06/22 2,069
1211968 오세훈이 또 한 건 했네요! 9 .. 2021/06/22 4,303
1211967 전세얻기 다시 힘들다고 뉴스에 나오네요 7 걱정이네 2021/06/22 2,637
1211966 이 시대에 안맞는 사회제도 어떤게 있나요 2 2021/06/22 674
1211965 [인터뷰] 이준석 “이재명 창당 시도할 듯···" 33 빵선중진 이.. 2021/06/22 2,674
1211964 말짱한 20년된 에어컨 10 맒장 2021/06/22 3,174
1211963 스파이크 단백질 검색해보셨나요? 7 ㅇㅇ 2021/06/22 1,594
1211962 50대가 할수 있는 알바 중 그나마 덜 힘든게 뭐가 있나요? 5 알바 2021/06/22 4,247
1211961 현주엽 불쌍하네요.. 35 —— 2021/06/22 36,846
1211960 해외 직구로 물건 살때 6 ... 2021/06/22 1,651