쭈구리고 앉았다가 일어날때 힘드신분
작성일 : 2021-06-21 21:42:11
3240634
연세가 어떻게 되시나요?
50대 초반인데 싱크대 하부장에서 물건 꺼내려고 앉았다가 일어나는게 너무 힘드네요. 아구아구 소리가 나고 뭐라도 붙들고 일어나요.. 이거 문제 있는거죠? 무릎관절에 문제가 있는건가요?
IP : 175.208.xxx.164
5 개의 댓글이 있습니다.
1. rlafldk
'21.6.21 9:48 PM
(73.106.xxx.96)
근력이 빠져서 그래요. 그나이에 다들 힘들어져서 근력운동하라고그러죠. 유산소아닌 무산소운동으로 근육을 특히 하체근육을 키워야한다네요. 근데 저도 운동이 너무 싫어서 걱정만하곴으 큰일이네요.
2. …
'21.6.21 9:48 PM
(61.83.xxx.150)
그자세가 무릎에 제일 나쁜 자세입니다.
작은 플라스틱 의자를 사용하세요.
나이 차이가 있지만 누구나 무릎 나가요
3. ...
'21.6.21 10:18 PM
(125.176.xxx.90)
-
삭제된댓글
햄스트링 근력이 없어서임.
근력없으면 연골에 몸무게 부하가 다 가서
연골에 데미지를 줌.
하체 운동 필수로 하삼
계단운동 스쿼트 실내자전거 추천
4. 미소방긋
'21.6.21 10:29 PM
(219.248.xxx.230)
다리 근력 운동을 좀 하셔야 될 것 같아요... 허벅지 근육이 있어야 무리없이 일어나 지더라구요.
5. 저요
'21.6.22 10:35 AM
(220.92.xxx.120)
아파트계단 2칸씩 오르기 하는데
정말 힘드네요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1217650 |
어제 죽게 힘든데 출근했다가 기어서 퇴근했어요. 1 |
잠이보약 |
2021/06/24 |
1,607 |
| 1217649 |
고1 조용한 adhd 약 효과에 대해서... 12 |
고등맘 |
2021/06/24 |
2,520 |
| 1217648 |
매실 보관 2 |
매실 |
2021/06/24 |
577 |
| 1217647 |
71년생, 8개월만에 다시 생리 15 |
넌 또 뭐니.. |
2021/06/24 |
5,554 |
| 1217646 |
코린이 질문 있어요 2 |
ㅇㅇ |
2021/06/24 |
994 |
| 1217645 |
경기도 '소비지원금 2탄' 620억 원 시행 20일만에 조기 마.. 24 |
... |
2021/06/24 |
2,457 |
| 1217644 |
고3 아이들 백신 접종 시키시나요? 7 |
고3맘 |
2021/06/24 |
2,633 |
| 1217643 |
어떤 명상법 하시나요?? 6 |
........ |
2021/06/24 |
1,375 |
| 1217642 |
이병태(성추행교수, 자한당 혁신위원 출신) 이준석 토크쇼 했었네.. 8 |
가채올렸나 |
2021/06/24 |
1,120 |
| 1217641 |
이제 매불쇼와 헤어질 시간인가 26 |
슬프다 |
2021/06/24 |
4,080 |
| 1217640 |
대화 좀 봐주세요 14 |
. |
2021/06/24 |
1,584 |
| 1217639 |
경기 185명 신규 확진..분당 영어학원 새 집단감염 8 |
ㅇㅇㅇ |
2021/06/24 |
2,425 |
| 1217638 |
국짐...대체휴일제 경제에 악영향.jpg 7 |
... |
2021/06/24 |
943 |
| 1217637 |
FDA, 화이자 모더나 백신 심장염증 위험 경고 1 |
ㅇㅇ |
2021/06/24 |
1,642 |
| 1217636 |
시댁문제없는 분들은 31 |
... |
2021/06/24 |
5,734 |
| 1217635 |
20년이상된 아파트는 씽크대 배관 꼭 교체해서 사용하세요 6 |
와 |
2021/06/24 |
2,979 |
| 1217634 |
혹시 지방에서 자취하는 학생 8월에 방 빈거 8 |
제리 |
2021/06/24 |
1,445 |
| 1217633 |
이담채 석박지 절대 사지 마세요. 18 |
따라한다. |
2021/06/24 |
5,432 |
| 1217632 |
죽을뻔 했어요 18 |
플랜 |
2021/06/24 |
6,366 |
| 1217631 |
공부 잘한것만 평생 자랑인 분들 44 |
abc |
2021/06/24 |
5,227 |
| 1217630 |
싫어도.. 이재명 마음에 드는 거 하나만 말해보세요 83 |
aaa |
2021/06/24 |
1,852 |
| 1217629 |
박성민이 그동안 뭐했는지 같이 압시다 40 |
왜숨겨요 |
2021/06/24 |
2,789 |
| 1217628 |
역사학자 전우용님 페북 다툼과 싸움 - 딴지 펌 8 |
... |
2021/06/24 |
843 |
| 1217627 |
주식으로 거지되지 않기 20 |
주린이 |
2021/06/24 |
7,067 |
| 1217626 |
당신이 살찌고 있다는 증거....라는 글을 봤는데 3 |
ㅇㅇ |
2021/06/24 |
3,428 |
