근골격량 1kg 늘리는데 얼마나 걸리시나요.
주변에 운동에 관심있는 여자분들이 없어서...
체지방이야 저절로 줄어들것같고...
근골격량은 얼마나 해야 올라가나요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
Pt, 헬스 좀 한다하시는 분들~
... 조회수 : 2,563
작성일 : 2021-06-18 23:39:30
IP : 1.241.xxx.220
8 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.6.19 12:20 AM (218.39.xxx.153)한달 정말 열심히 했는데 200그람 올랐어요 너무 실망했더니 트레이너가 이정도면 괜찮다고 했어요
2. ...
'21.6.19 12:25 AM (1.241.xxx.220)저도 찾아보니 정말 열심히 하는 분들 1년에 3kg 늘어도 선방한거라고도 하네요.
3. ...
'21.6.19 12:26 AM (1.241.xxx.220)고기 200g 해봐야... ㅜㅜ 아니 근육이 잃긴 쉬워도 얻긴 어렵네요. 지방 빼는거보다 더 힘든듯요
4. ㅇㄴ
'21.6.19 12:43 AM (14.49.xxx.199)40세 이상이면 ㄱ더이상 안빠지게 관리하는 것 만으로도 이미 얻은 겁니다
40세 이상이면 1년에 1퍼센트씩 자연적으로 사라집니당~
그러니 늘리는 것은 .... 장난아닌ㄱㅓ죠5. 두달
'21.6.19 10:42 AM (223.62.xxx.100) - 삭제된댓글주 2회 피티 100만원들여서 400그람 올라갔어요ㅎㅎ
6. ...
'21.6.19 10:27 PM (1.241.xxx.220)두달에 400그람이면 대단한데요?
7. ..
'21.6.20 1:06 AM (112.151.xxx.53)1년 정도 했고 2키로 정도 올랐어요 체지방은 9키로 감소
8. ...
'21.6.20 11:58 PM (223.62.xxx.251)엄청 열심히 하셨나봐요. ㅜㅜ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1211317 | 대학병원 치과 다니시는 분요! 3 | 궁금 | 2021/06/20 | 1,726 |
| 1211316 | 동양대표창장 위조는 없었다” 쏟아진 무죄 새증거 8 | 예고라디오 | 2021/06/20 | 2,171 |
| 1211315 | 산업체복무 없애야겠어요 7 | 특혜 | 2021/06/20 | 1,664 |
| 1211314 | 동양대 PC 정교수 알리바이... 이제 최성해를 다시 재판정에 .. 4 | ..... | 2021/06/20 | 1,495 |
| 1211313 | 신축 아파트에서의 삶 57 | .. | 2021/06/20 | 29,070 |
| 1211312 | 고현정 며칠 굶었을까요? 31 | 다욧 | 2021/06/20 | 28,780 |
| 1211311 | 옥수수 차 좋아하세요? 2 | ㅎㅎㅎ | 2021/06/20 | 1,403 |
| 1211310 | 결혼하고싶어요. 21 | … | 2021/06/20 | 5,603 |
| 1211309 | 소방관 처우개선에 반대한게 국짐당 7 | .. | 2021/06/20 | 1,066 |
| 1211308 | 엄마가 너무밉고 싫습니다 고구마 백만개입니다 19 | 슬픔 | 2021/06/20 | 6,733 |
| 1211307 | 이혼, 그 생각 다름. 27 | ㆍ | 2021/06/20 | 8,474 |
| 1211306 | 드디어 혼자만의 시간입니다 4 | 새벽 | 2021/06/20 | 2,659 |
| 1211305 | 블랙보리 상온보관 1 | 하이트진로 | 2021/06/20 | 1,503 |
| 1211304 | 저희 시숙의 빚이 제아이들에게 9 | 빚잔치 | 2021/06/20 | 6,635 |
| 1211303 | 한석규 하면 영화나 드마라 뭐가 바로 생각나시나요 22 | .. | 2021/06/20 | 2,275 |
| 1211302 | 최근에 토익시험??? 4 | 토익시험 | 2021/06/20 | 1,631 |
| 1211301 | 엄마에게 너무나도 무례한 아들 29 | ... | 2021/06/20 | 7,169 |
| 1211300 | 1차 AZ, 2차 화이자로 교차접종시 항체형성 더 높다 18 | ㅇㅇㅇ | 2021/06/20 | 3,873 |
| 1211299 | 전 욕하는게 왜그리 힘들까요. 15 | .. | 2021/06/20 | 2,403 |
| 1211298 | 검찰수사 보름전 최성해 “표창장 관련 정보 찾아라” 측근에 지시.. 4 | 최성해위증 | 2021/06/20 | 1,359 |
| 1211297 | 자장가 제목을 알려주세요 1 | 자장가 | 2021/06/20 | 1,044 |
| 1211296 | 와 에이스 칼로리가 무려 520이었나요. 15 | .. | 2021/06/20 | 6,491 |
| 1211295 | 마음에 쓰는 편지 아세요? 10 | .. | 2021/06/20 | 2,264 |
| 1211294 | 일본 패러리걸은 알바로도 하나요? 3 | .. | 2021/06/20 | 1,110 |
| 1211293 | 50대 소변 자주보는데 13 | 미치겠어요 | 2021/06/20 | 4,217 |