82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Pt, 헬스 좀 한다하시는 분들~

... 조회수 : 2,317
작성일 : 2021-06-18 23:39:30
근골격량 1kg 늘리는데 얼마나 걸리시나요.
주변에 운동에 관심있는 여자분들이 없어서...
체지방이야 저절로 줄어들것같고...
근골격량은 얼마나 해야 올라가나요?
IP : 1.241.xxx.220
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '21.6.19 12:20 AM (218.39.xxx.153)

    한달 정말 열심히 했는데 200그람 올랐어요 너무 실망했더니 트레이너가 이정도면 괜찮다고 했어요

  • 2. ...
    '21.6.19 12:25 AM (1.241.xxx.220)

    저도 찾아보니 정말 열심히 하는 분들 1년에 3kg 늘어도 선방한거라고도 하네요.

  • 3. ...
    '21.6.19 12:26 AM (1.241.xxx.220)

    고기 200g 해봐야... ㅜㅜ 아니 근육이 잃긴 쉬워도 얻긴 어렵네요. 지방 빼는거보다 더 힘든듯요

  • 4. ㅇㄴ
    '21.6.19 12:43 AM (14.49.xxx.199)

    40세 이상이면 ㄱ더이상 안빠지게 관리하는 것 만으로도 이미 얻은 겁니다
    40세 이상이면 1년에 1퍼센트씩 자연적으로 사라집니당~
    그러니 늘리는 것은 .... 장난아닌ㄱㅓ죠

  • 5. 두달
    '21.6.19 10:42 AM (223.62.xxx.100) - 삭제된댓글

    주 2회 피티 100만원들여서 400그람 올라갔어요ㅎㅎ

  • 6. ...
    '21.6.19 10:27 PM (1.241.xxx.220)

    두달에 400그람이면 대단한데요?

  • 7. ..
    '21.6.20 1:06 AM (112.151.xxx.53)

    1년 정도 했고 2키로 정도 올랐어요 체지방은 9키로 감소

  • 8. ...
    '21.6.20 11:58 PM (223.62.xxx.251)

    엄청 열심히 하셨나봐요. ㅜㅜ

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1217232 나이 50에 26 의지 2021/06/23 6,579
1217231 과외선생님 번호 여쭤보면 실례일까요. 5 .. 2021/06/23 1,755
1217230 씨젠고수님 도와주세요 6 씨젠 2021/06/23 1,619
1217229 딸 친구엄마에게 알려야 할까요? 글 이후... 10 ... 2021/06/23 4,903
1217228 송영길 대표 "국민의힘, 직계존·비속 정보동의 왜 안 .. 14 ... 2021/06/23 1,058
1217227 헬렌 카민스키 프로방스 어떤가요? 3 ... 2021/06/23 1,470
1217226 중국어 hsk따는 기간 2 질문 2021/06/23 823
1217225 지방 사립초의 현실 12 .. 2021/06/23 5,187
1217224 경선여기 이유가 여름휴가라니요 ㅋㅋㅋ 17 .. 2021/06/23 1,232
1217223 작가들이 작품을 쓴 나이가 4 ㅇㅇ 2021/06/23 1,031
1217222 조선일보 폐간청원 27 세상쓸모없는.. 2021/06/23 1,413
1217221 이재명, 이낙연 현재상황.. 97 --- 2021/06/23 4,124
1217220 이낙연, 조선일보의 행태에 분노합니다 10 ㅇㅇㅇ 2021/06/23 1,101
1217219 옥션 지마켓 11번가 쓰세요 6 ..... 2021/06/23 2,168
1217218 세입자 계약금을 언제 줘야 할까요? 3 계약 2021/06/23 954
1217217 실종 인천초등생 고모집에 있었다던데 3 .. 2021/06/23 4,074
1217216 내 보험의 수익자가 엄마로 되어 있는 경우 16 ... 2021/06/23 2,731
1217215 대학생들 원룸 1 2021/06/23 1,748
1217214 주식이요 7 초보 2021/06/23 2,736
1217213 17개월 아기 너무 예뻐요 5 뤼우 2021/06/23 2,145
1217212 원지의 하루라는 이집트 유투브 ㅋㅋㅋㅋ 8 2021/06/23 4,972
1217211 존뱍의 이게아닌데 2 아 좋다 2021/06/23 1,524
1217210 이낙연의원실에서 허위사실 법적대응한답니다. 38 가짜뉴스 2021/06/23 1,686
1217209 요즘 엄마들은 공부에 대해서 잘몰라요. 35 000 2021/06/23 6,097
1217208 떼돈을 벌었다 치면요.... 13 ㅇㅇ 2021/06/23 2,791