82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

필라테스 뱃살 다이어트 효과?

55 조회수 : 3,217
작성일 : 2021-06-15 17:06:08
키165 몸무게 51 50중반나이 뱃살 빼려고 필라테스 시작하고 7일째입니다 식사이외에 밀가루 인스턴트 안 먹습니다 그런데 뱃살이 꿈적을 안하네요
필라테스 뱃살 다이어트 효과는 한달쯤 자나야 하나요?
미리 감사드립니다
IP : 124.59.xxx.11
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. .....
    '21.6.15 5:08 PM (121.165.xxx.30)

    필라테스가 살은안빠져도 배에 힘은 빡빡들어갑니다 하다 안하니 배가 제일먼저나오더라구요
    계속 몸에 힘을줘야하는거라 그런지 배가 들어가더라구요

  • 2. ㅇ
    '21.6.15 5:09 PM (1.235.xxx.169)

    7일만에 뱃살이 빠지면 세상에 배나온 사람이 없을걸요.

  • 3. 식사를
    '21.6.15 5:11 PM (223.62.xxx.194) - 삭제된댓글

    적게드셔야죠..

  • 4. 음
    '21.6.15 5:13 PM (220.117.xxx.26)

    브릿지 자주하고 하체운동 더 하세요

  • 5. .....
    '21.6.15 5:40 PM (222.232.xxx.108)

    비슷한 나이에요 전 운동식이 한달 가까이 하니까 그때서야 쬐끔씩 빠지는게보이더만요 저만 느끼는정도...
    어릴땐 저녁한끼만 안먹어도 배 들어가는데 말여요 ㅠ 3달 이상 꾸준히해야 빠지는게 눈에 보이고 주위에서도 알아봐요

  • 6. 세렌디피티
    '21.6.15 5:46 PM (218.48.xxx.110)

    뭔운동을 하더라도 효과날 시기는 아니죠. 기본적으로 날씬하시니 몸 예뻐지실거에요. 뱃살 팍팍 빼고싶으시면 필라끝나고 바로 유산소 30분이상하세요.

  • 7. 그거
    '21.6.15 6:31 PM (106.241.xxx.86)

    앉아있을때 허리를 꼿꼿이 세우는자세도 뱃살 줄이는데 도움이돼요
    폐경되고 요가 다니며 군살이 좀 빠졌는데 군것질과 맥주때매 도로아미타불

  • 8. ㅇㅇ
    '21.6.15 9:08 PM (183.78.xxx.32)

    7일
    욕심이 과하시네요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1206262 미국이 G7에서 한국엔 크게 감동하고 일본에는 대폭발해버린 현상.. 10 00 2021/06/15 2,754
1206261 얀센도 맞고나서 아픈가여? 11 ddd 2021/06/15 3,088
1206260 영수증,어떻게들 버리세요? 6 영수증 2021/06/15 2,197
1206259 [주진우 라이브] 윤건영 "G7 참가국 중 한 국가만 .. 29 ... 2021/06/15 2,879
1206258 공덕역 경비원 갑질 10 ... 2021/06/15 7,394
1206257 20년전 선생님 언행이 가끔 생각나는데요 6 ㅇㅇ 2021/06/15 2,241
1206256 딸 안괴롭히는 친정엄마도 있나요? 28 외동딸 2021/06/15 8,925
1206255 코로나백신 접종 확인서 발급 방법 문의드립니다 11 happyw.. 2021/06/15 2,806
1206254 일본 카레에 남자 거기 털 넣다가 걸림. 8 ㅁㅈㅁ 2021/06/15 4,680
1206253 남편이 프라이팬 바꾸자는데 10 냠냠후 2021/06/15 3,164
1206252 천하의 베스트 셀러를 앞에 배치하지 않은 교보문고 8 캔쿤 2021/06/15 2,026
1206251 50에 짧은치마 입고싶어요 20 스커트 2021/06/15 4,750
1206250 다음 대통령 누구? 의외로 단순하게! 30 ! 2021/06/15 3,018
1206249 영화같은 환영식 6 undo 2021/06/15 1,207
1206248 귀알러지 은귀걸이 괜찮을까요? 5 ㅇㅇ 2021/06/15 837
1206247 이사가 두려워요. 2 … 2021/06/15 2,279
1206246 문재인 대통령 오스트리아 대통령주최 만찬 참석 11 ... 2021/06/15 1,667
1206245 원베일리 당첨 몇점될까요? 11 로또라던데 2021/06/15 2,255
1206244 흰색 반팔 면셔츠(칼라0)는 어디 곳? 1 브랜드 2021/06/15 682
1206243 전원주택 근처에 다른주택 많은게 좋은건가요? 8 전원 2021/06/15 2,191
1206242 문통 내외 환영하는 오스트리아 교민들 ㄷㄷㄷ 19 ... 2021/06/15 2,997
1206241 인스타에 제 연락처에 있는 사람이 추천으로 떠요 ㅇㅇ 2021/06/15 1,256
1206240 34세 여교사의 결혼상대 29 음 2021/06/15 8,031
1206239 채반이랑 양푼 필요하니? 하니까 15 귀여운 2021/06/15 3,363
1206238 이구역미친x 에서 경찰서 팀장 다른데 어디 출연했었을까요 8 이구역x 2021/06/15 1,298
< 23901 23902 23903 23904 23905 23906 23907 23908 23909 23910 >> 이전 자유게시판
게시판 검색