40대 영양제 추천해주실 수 있나요?

[ㅇㅇ]

원래 지병도 있는지라 부작용 같은 거 신경쓰여서 영양제 따로 먹지는 않았어요.
기초 체력은 좋은 편인데 계속 여기저기 아프고 면역력 떨어지고 대상포진까지 걸리고 몸 상태가 말이 아니네요.
눈꺼풀도 계속 떨려서 마그네슘 부족인가 싶어 바나나 먹어봤는데 효과 하나도 없었구요.
엊그제 인터넷 보다가 빈혈 증상 중에 눈 떨림도 있다 그래서 예전에 몇번 먹다 만 철분제 한알 먹었더니 바로 눈 떨림이 멈추네요.
예전에 결석 생겨서 고생했던지라 비타민이 영향을 줄 수도 있다고 해서 먹어볼 생각도 안했는데 면역력이 바닥을 치니 조금씩 먹어볼까 싶기도 하구요.
도움 될 만한 영양제 추천해주실 수 있을까요?

[제가 먹어]

본것중에 면역력 최대치로 끌어 올리는건
아라비녹실레인이랑ahcc였어요.

간암환자라 이것 저것 다 먹어 봤는데
저는 1기라 항암 안하고 면역보조제 먹었습니다.
지금은 5년 지나서 괘안은데 몸이 가려워서 다시 먹으려고 합니다
아마존 직구 되니 구입해 보세요.

[ㅇㅇ]

저도 1기라 항암 없이 암수술했는데 면역보조제는 생각도 못하고 있었어요. 아마존 검색해볼게요. 감사합니다!

[sss]

저는 20대에 빈혈로 고생한 지라...
한독약품 엘레비트 임산수유부용 늘 상비하고 있구요
비타민 에이, 비, 씨.. 알약으로 또는 발포비타민으로.
수면보조에 마그네슘 및 발러리안(Valerian) 생약성분 수면제 , 메모리 & 포커스(은행, 비타민비군), 아연, 유산균 늘어놓고 간간이 챙기는 편이에요

[ㅇ]

비타민 D는 꼭 드세요.

[야인]

비타민디랑 아연 msm먹어요.

[ㅇㅇ]

추천해주셔서 감사합니다.
다행히 머리만 대면 잠이 쏟아지는 타입이라 잠은 잘 자는데 유산균이랑 비타민D도 끌리네요. 처음 들어보는 영양제들도 검색해 볼게요. 다시 한번 감사드려요. 모두모두 건강하세요!

[ㅁㅁㅁ]

잠 쏟아지는 거 철분결핍성 빈혈이에요