다이어트중인데 살이 안예쁘게 빠지네요 ㅠ

[@q]

167에 56키로에서 3키로 감량했는데 미용무게로 내려가는 지점이라 잘안빠지고감량되면 살뺀티는 많이 나는데 제가 통뼈고 하체는 66에 비해 상체가 상대적으로 가는편이고 여리한 느낌은 없는데 다이어트를 해도 하체는 안빠지고 상체만 빠져서 쇄골이 많이 튀어나오고 양쪽 목뼈보임, 가슴중간에 구불한 혈관이 튀어나오고 상체전체에 혈관이 다 보이고 특히 양쪽팔과 골반쪽에 혈관이 튀어나오기 까지 했는데 아고 좀 징그럽기도 하고 ㅠ 살이 안예쁘게 빠지네요~

웨이트는 오랜기간 해왔고 사정상 최근 2개월정도 쉬고, 걷기랑 식이요법만 하는데 51까지 빼려고 마음먹었는데 혈관이 갈수록 더 심하게 보여서 고민이네요 ㅠ

[그러면]

강하나 스트레칭, 폼롤러 마사지 등으로 하시고
너무 체중에 연연하지 않으셔야될거 같애요

[사실]

허벅지 있고 상체는 좀 마른애들이
살빼면 훨 예뻐요.. 허벅지는 정상되고 종아리는
부러질것 같이 되거든요

살빼도 종아리가 허벅지보다 두꺼워지는 타입들은
적당히 빼야해요..남자 같아짐 ㅜ

[윗님]

우와 제얘긴줄 ㅠㅠㅠㅠㅠ

저는 166인데요 55kg 밑으로 내려가면... 상체는 기아수준이 됩니다.. ㅠㅠ
얼굴도 당연히... ㅠㅠ

그러나 55kg 밑으로 가야 66이 여유있어져요...... 슬픕니다다

[ㅇㅇ]

그래도 상비보다 하비가 건강에도 좋고 더나아요

[원글]

강하나 스트레칭,폼롤러 마사지 감사드려요^^
허벅지 정상,종아리 부러질일 절때 없어요ㅠ
맞아요~ 체중에 연연 안하려 해도 55밑으로 가야 하체가 그나마 조금빠지고 대신 상체가 안습이 되네요 ㅠ

[저도하비체형]

전에 글도 썼었어요
하비는 체중과 허벅지 둘레가 거의 같다구요
55킬로면 허벅지 젤 굵은데가 55센티...
기가막힌거죠 하하
운동하러 못가신다니
집에서 홈트하세요 거창할것없고
무릎대고 엎드려 푸쉬업 하루 이백번정도
나눠서하고
플랭크 짬짬이 일분씩이라도 하구요
안그럼 가슴 볼품없어져요
하비는 다리운동도 조심히 해야돼요
굵은데다 딴딴히 근육 생기면 ㅋㅋ
누워 허리들고 하늘자전거하는게
젤 낫더라구요
하비일수록 상체 근력운동을 많이 해줘야
위아래 밸런스가 맞아져요
스커트도 와이드스퀏만 무릎45도정도로
살짝 앉으면서 반동주면서하는게 더 좋구요
절대 무릎90도까지 내려가지마세요 ㅎㅎ
반동주면서 와이드스퀏 솔직히 삼십번만해도
힘들어요 그거 하루 열셋트씩 믿고 해보세요
저 피티강사 십년했고
홈트경력 이십년입니다 ㅎㅎㅎ

[???]

맨날 몸무게 때문에 스트레스 받는 사람 으로서
살이라도 빠진다니 부럽기만 하네요

[원글]

하비는 건강에만 좋은거 같아욤 ㅠ 피티강사님 머리속에 입력해놨8습니다. 믿고 따라해볼께요~ 감사드립니다^^!
이건 상하체가 균형이 안맞으니 빠져도 스트레스네요 ㅠ

[...]

피티강사님 댓글 감사해요. 걷기랑 러닝하다가 족저근막염 와서 운동 못하고 있는데 와이드 스쿼트랑 플랭크 해야겠어요.

[...]

하비는 몸무게와 허벅지 둘레가 같다는 얘기 보자마자 바로 제게 대입해보니 딱 맞아요. 최고 몸무게에 최강 허벅지ㅜ. 여름 다가오는데 큰일이에요.