40대초반이에요
수면의 질이 너무 떨어져서 마그네슘 어제부터 먹기 시작했어요.
11시쯤 졸려서 잠은 잘 들어요
그럼 3시나 4시쯤 깨요
그리고 1시간에서 2시간 잠을 못들어요
이른 새벽 쯤 잠깐 선잠 들었다가 8시에 겨우깨요
출근이 10시까지인데 하루종일 너무 피곤해요
자기전 언제 마그네슘 드시나요?
제발 효과가 있었음 좋겠어요 ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
잠 안와서 마그네슘 드시는분들 자기전 언제드세요?
..... 조회수 : 3,211
작성일 : 2021-06-02 11:21:24
IP : 223.38.xxx.116
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ....
'21.6.2 11:29 AM (114.207.xxx.19)수면제처럼 잠이 온다기보다는 근육의 긴장이 이완되어서 숙면의 가능성이 높아지는 정도라서요.. 매일 자기전에 꾸준히 먹어요.
2. 흠
'21.6.2 11:35 AM (112.169.xxx.189)결과적으론 네다섯시간 쭉 자고
깼다가 더 잔단 말인데
제 기준으론 엄청 많이 자는데요?3. ..
'21.6.2 11:40 AM (39.7.xxx.86)저도 거의 못자요 마그네슘 먹어봐도 조금 빨리 잠들뿐이지 깨어나는 시간은 똑같구요
나이들어 불면증 오면 완치가 안되는거 같고요
잠에 집착하면 할수록 더 도망가요4. 저녁먹고
'21.6.2 11:49 AM (182.216.xxx.172)저녁먹고 바로 먹어요
근데 수면시간이 많이 부족한게 아니라서
마음 편안하게 생각하시면
될것 같아요5. 00
'21.6.2 11:50 AM (211.196.xxx.185)5시간 통잠이면 잠을 잘잔거죠 4시에 일어나서 일과시작하시면 금상첨화네요
6. 마그네슘
'21.6.2 1:51 PM (211.223.xxx.71)어떤것 드시나요?
저도 먹을려는데 어디서 , 어떤것을 구해야할지 모르겠네요7. ^^
'21.6.2 5:18 PM (220.120.xxx.67)자궁근종이 있는데 마그네슘 먹어도 되나요.?
홍삼이나 석류 종류는 안먹느게 낫다고 해서 혹시나 마그네슘은 어떤가 싶어서요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1206819 | 조국이 윤석열 인사검증한 장본인이죠 19 | ㅇㅇ | 2021/06/03 | 1,709 |
| 1206818 | 인스타 공구 13 | 복잡미묘 | 2021/06/03 | 2,603 |
| 1206817 | 초1아들이 털이 많아서 ㅠㅠ 6 | .. | 2021/06/03 | 1,988 |
| 1206816 | 유산균 추천좀 부탁드립니다 4 | ㅇㅇ | 2021/06/03 | 2,051 |
| 1206815 | '조국의 시간 ' 3일만에 20만부 23 | ... | 2021/06/03 | 2,535 |
| 1206814 | 싱글이어서 아쉬운 점 14 | ㅇㅇ | 2021/06/03 | 4,537 |
| 1206813 | 월 수입 1천만원이 높은소득이군요. 8 | .. | 2021/06/03 | 6,848 |
| 1206812 | Hoxy 평발교정 해보신분 계실까요 3 | 아놔 | 2021/06/03 | 886 |
| 1206811 | 기침하면 소변이 왈칵 쏟아져서 난감한데요 19 | 비싫어 | 2021/06/03 | 6,953 |
| 1206810 | 이 줄거리 보고 영화 제목 아시는 분! 4 | ... | 2021/06/03 | 1,914 |
| 1206809 | 플로리다 주소 포르투칼 전화번호 8 | 권징징 | 2021/06/03 | 1,227 |
| 1206808 | 제나이 51세‥차살려구하는데 11 | ㅇㅇ | 2021/06/03 | 4,490 |
| 1206807 | 과체중인데 운동하다 무릎이 아파와요 9 | 곰배령 | 2021/06/03 | 2,543 |
| 1206806 | 결혼이 가능할까요? 1 | 남친 | 2021/06/03 | 2,673 |
| 1206805 | 새우 냄새 제거 5 | .. | 2021/06/03 | 1,942 |
| 1206804 | 아이허브 20% 연옌 코드 1 | 냠냠후 | 2021/06/03 | 1,204 |
| 1206803 | 10시30분 tbs 정준희의 해시태그 ㅡ 크랩케이크가.. 2 | 같이하자 | 2021/06/03 | 558 |
| 1206802 | 얼굴의 특정부위가 너무 건조하고 간지러워요 4 | /.... | 2021/06/03 | 1,429 |
| 1206801 | 국짐당은 독도관련 올림픽 보이콧 전무네요 5 | ... | 2021/06/03 | 517 |
| 1206800 | 지금 식욕폭발하려고 머리속에서 음식이 왔다갔다하는데.. 11 | 다이어트.... | 2021/06/03 | 2,118 |
| 1206799 | 계단운동 부작용 생겼네요 38 | . | 2021/06/03 | 25,229 |
| 1206798 | 양념게장 양념 남은거 어떻게 쓸까요? 9 | ㅇㅇ | 2021/06/03 | 4,080 |
| 1206797 | 윤석열 '10원 한장'에 장모 피해자들 화났다 4 | ........ | 2021/06/03 | 1,786 |
| 1206796 | 처음 받은 백신 접종 인센티브 ^^V 2 | ... | 2021/06/03 | 1,720 |
| 1206795 | 재벌이 양아치 검사를 대통령만드는데 성공한다면... 4 | aaa | 2021/06/03 | 999 |