계단운동 200층 50분걸리면 빠른건가요?

[미니]

우울증때문에 폭식을 자주하니까 살이 85KG 찌더라고요

배가차도 계속 끊임없이 물먹어요

이대로는 안되겠다 싶어서 계단오르기 운동하고있는데요

처음엔 1층부터 20층 1칸식 올라가다가

지금은 1층부터 20층까지 2단씩 계단오르고있어요

쉬는타임없이 쭉쭉 올라가요

2칸씩 오르니까 20층까지 3~4분이면 도착 하더라고요

안쉬고 10번해서 200층 하는데 50분정도 걸려요

보통은 5번 100층 22분정도 이정도합니다.

내려올때는 엘리베이터 타고 내려오고요

이정도면 운동량이 꽤되는걸까요?

제일 좋은점이 마음껏 먹어도 살이 안찌는점이 좋은거같아요

지금은 63~65kg 왔다갔다 하고있어요

[ᆢ]

빠른거 같아요. 20층 5번 타는데 아들이랑 같이 타고 40.50분 정도 걸렸거든요. 거의 두배속도네요.

[..]

저 32층까지 12분 걸려요.
엄청 빠르신 듯..
관절 조심히 하시구요

[..]

20키로빼는덕 얼마나 걸리셨어요?

[헉]

관절에 무리 안될까요 ㄷㄷㄷ

[미니]

1달 정도 걸렸어요.. 식이조절하고 운동하니까 금방 빠지더라고요

[미니]

관절은 전혀 무리가 없어요
내려올때는 엘리베이터타고 내려와요.

[..]

대단하십니다.
계단타기가 보통 힘든일이 아닌데
화이팅 하셔요.
근데 어느정도 하니까 적응이 되던가요?
전 목이 타서 이틀하고 관뒀어요 ㅠㅠ

[창공]

100층 정도에 계단 한칸씩 오르고 엘베 기다려 내려가는 시간까지 해서 25분걸렸어요.
혹 나이는 어떻게 되시나요?
전 무릎이 안좋아서 걱정하면서 하긴 하는데...

[zzz]

전 스탭퍼 시작한지 이제 3개월이 되어가는데요
처음에는 쉬지않고 10분 밟는 것도 힘들었는데
이제 한 시간은 거뜬..한 시간 20분 정도까지도 쉬지 않고 밟고 있어요..ㅎㅎ

스탭퍼는 올라가는 것만 하는 것이라 밟는 법만 잘 숙지하면 무릎에도 괜찮다고 하네요.
밟는 법은 잘 익혀서 그런지 무릎 아픈 것은 전혀 없어요.
한 시간 정도 밟으면 11,000보에서 12,000보 정도 나와요..^^

[..]

20킬로 빼는데 계단운동만하신건가요? 빼는 데 얼마 걸리셨어요?

[..]

헉 댓글봤어요. 한달만에 빼셨다니 놀랐어요

[..]

대단하세요!

[..]

대단하시네요.
근데 종아리 알(?)생기지 않으셨어요?
종아리가 더 굵어지고 미워지지는 않으신가요?

[ᆢ]

응원합니다
계속 좋은결과 올려주세요
저두 계단하는데 한번에9층해도 힘들어요
우리 다같이 건강해요

[미니]

20kg 감량하는데 1달 보름정도 걸린거같아요

네 계단운동만 했어요

종아리 알은 커녕 다리 이뻐졌다고 주위에서 한마디씩 하네요

처음엔 진짜 너무 힘들었는데 어느순간 적응되서 20층도 한번에 올라가더라고요^^*

[200200]

200 층짜리 건물이 어딧나요?
여긴100층짜리도 없는데..

잇으면 차타고가서 운동하고 오고싶네요.
뱅글뱅글도는건 싫지만
한쪽으르만 도는거 불균혀 올것같지먀