피티오래하다가 2년정도쉬었어요(당시 체지방 12까지 뻈어요..
대회나가라 바디프로필 찍어라소리까지들었어요...)
그러다가 재취업하고 코로나까지 겹쳐서 한 3년을 주중엔 앉아만 있고 주말에 누워만 있고
식단은 거의 칼국수 라면으로 하다보니...체지방 43까지 올라갔습니다.. 무게는 79...
다시 운동 피티시작한지 한달반 됐는데...와...무게가 너무안빠지네요...이제 2키로내려가네요...(예전 추이로는 4~5키로 뻐졌어야하고...시작몸무게 자체가 10키로나 더찐상태예요...)
운동,식단이라면 어느정도 도사거든요,(당시 피티 3~4년정도하고...뭐 인바디챌린지도하고..등등) 지금 피티선생이
운동자세보고는 흠칫놀라는 정도....
근데 인바디 재보니까 체지방은 38프로까지 가긴갔어요...
그런데..이게 거의 80키로나가는 상태라... 예전에 다이어트해보니까...
아무리 체지방 뺸다해도.... 결국에 물리적인 무게..(몸무게)를 50대로 만들지 않으면 결코 날씬해질수는 없는거거든요
근육량 늘리는게 한계가 있으니까...
초반엔 근육이고 나발이고...무게가 확빠졌음 하는데...안내려가니까 의욕이 상실될라하네요.. 결국 나잇살인지..
근육돼지가 되어가고있어요...