지금 눈꺼풀 지방이식에 잡티제거하고 헬스장 못가서 집에서 홈트 대강하고 있는데 어제 몸무게 재보니 많이는 아닌데 살빠졌네요 ㅎ 적당히 먹고 빡세게 근력, 유산소 하는것보다 조금더 적게먹고...공원 두바퀴 돌고 맨몸으로 근력조금 해주는게 더 슬림해보이고 옷빨도 사는거 같아요 ~
헬스무게 한번씩만 치고, 식이요법 해주면서 발레나 요가같은 맨몸으로 하는 운동으로 하번 해볼까 싶네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장에서 운동하는것보다 홈트하는게 몸매가 더 슬림해지는거 같아요
@@ 조회수 : 5,020
작성일 : 2021-05-21 00:14:01
IP : 111.65.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.21 12:25 AM (125.139.xxx.247)오~
요즘 홈트로 운동중인데 기분 좋아지는 글이네요^^2. ..
'21.5.21 12:28 AM (125.178.xxx.184)식이를 더 빡세게 하신거 아니구요?
3. @@
'21.5.21 12:35 AM (111.65.xxx.109)식이는 홈트할때 좀더 줄기했는데 빡세게 하진 않았어요~ 오히려 견과류, 과일은 더 먹었구요 ㅎ
4. 결국
'21.5.21 12:48 AM (188.149.xxx.254)덜 먹는게 중요한거네요.
5. 원글
'21.5.21 12:57 AM (111.65.xxx.109)그런거 같아요 운동은 거들뿐 식이가 90%되는거 같아요~
6. 저도
'21.5.21 1:12 AM (142.179.xxx.65)광배와 허리 때문에 누게 들고 싶어 짐에 한달 다니다가 다시 홈트로 돌어왔어요. 저도 가성베는 홈트(타바타)가 훨씬 효과가 있다고 느낍니다.
7. 추천
'21.5.21 1:40 AM (218.152.xxx.154)추천 좀 해주세요.
딸이 찍은 제 사진보고 충격받았어요.
매일 저 몰래 찍어 보여달라고 했어요.
일단 10kg쯤이라도....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1201260 | 음잘알은 피아노 첫음만 들어도 딱 아나봐요 7 | 신기 | 2021/05/21 | 1,522 |
| 1201259 | 버터 어떻게 드시고 있나요? 17 | 구루비 | 2021/05/21 | 3,149 |
| 1201258 | 3~4 등급 수시컨설팅 12 | 고3...... | 2021/05/21 | 2,530 |
| 1201257 | 82쿡 로그인할때 저만 그래요? 2 | ㅇㅇ | 2021/05/21 | 906 |
| 1201256 | 미역국.대량으로 끓였는데 맛이 안나요ㅠ 24 | 으헝헝 | 2021/05/21 | 2,635 |
| 1201255 | 냉동실을 3번 이나 뒤집었거든요 17 | 미쳐버림 | 2021/05/21 | 4,368 |
| 1201254 | 청주여중생 사건 6 | 왜 조용한지.. | 2021/05/21 | 1,420 |
| 1201253 | 만취면 해결되는 문제들 9 | ??? | 2021/05/21 | 1,601 |
| 1201252 | 정경심교수댁에 8 | ㄴㄷㅅ | 2021/05/21 | 1,969 |
| 1201251 | 곤트@ 3 | 빵 | 2021/05/21 | 865 |
| 1201250 | 결혼 | 결혼 | 2021/05/21 | 965 |
| 1201249 | 진짜 꿀을 사야해요 19 | 꿀 | 2021/05/21 | 4,457 |
| 1201248 | 아파트 현관문이요 4 | 요즘 | 2021/05/21 | 1,808 |
| 1201247 | 롯데마트 중계 강변 | ... | 2021/05/21 | 834 |
| 1201246 | 유튜브 링크할 때 채널명, 제목, 간단 요약 같이 쓰면 안될까요.. 4 | .. | 2021/05/21 | 495 |
| 1201245 | 도지 코인 처분하려다가 1 | ... | 2021/05/21 | 2,670 |
| 1201244 | 기운이 빠지는건 무슨병일까요 15 | 무기력 | 2021/05/21 | 7,053 |
| 1201243 | 사무실 흡연 대안은 뭘까요? 10 | 미쳐가는중 | 2021/05/21 | 1,512 |
| 1201242 | 운동화 뒤 잘린거 어른들 위험할까요? 9 | 뒷굽 | 2021/05/21 | 1,833 |
| 1201241 | 요즘 신축아파트는 이사때 사다리차 안쓰나요? 11 | .. | 2021/05/21 | 8,243 |
| 1201240 | 갈비찜하는데 압력솥이 없이 냄비에 할 때 얼마나 오래 끓여야 6 | .. | 2021/05/21 | 1,728 |
| 1201239 | 이런자가 부동산 특위위원장? 다이아몬드들 일좀 하세요 9 | 일좀 | 2021/05/21 | 1,059 |
| 1201238 | 우리나라 50대 여성 평균 키가 얼마정도 될까요? 29 | ᆢ | 2021/05/21 | 6,483 |
| 1201237 | 추징금 970억 원 내지 않는 전두환, 그의 장손 전우석 경영 .. 7 | 전두환그룹 | 2021/05/21 | 1,915 |
| 1201236 | 집에오면 몸이 가려운데요 7 | ㅇㅇ | 2021/05/21 | 3,107 |