지금 눈꺼풀 지방이식에 잡티제거하고 헬스장 못가서 집에서 홈트 대강하고 있는데 어제 몸무게 재보니 많이는 아닌데 살빠졌네요 ㅎ 적당히 먹고 빡세게 근력, 유산소 하는것보다 조금더 적게먹고...공원 두바퀴 돌고 맨몸으로 근력조금 해주는게 더 슬림해보이고 옷빨도 사는거 같아요 ~
헬스무게 한번씩만 치고, 식이요법 해주면서 발레나 요가같은 맨몸으로 하는 운동으로 하번 해볼까 싶네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장에서 운동하는것보다 홈트하는게 몸매가 더 슬림해지는거 같아요
@@ 조회수 : 5,019
작성일 : 2021-05-21 00:14:01
IP : 111.65.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.21 12:25 AM (125.139.xxx.247)오~
요즘 홈트로 운동중인데 기분 좋아지는 글이네요^^2. ..
'21.5.21 12:28 AM (125.178.xxx.184)식이를 더 빡세게 하신거 아니구요?
3. @@
'21.5.21 12:35 AM (111.65.xxx.109)식이는 홈트할때 좀더 줄기했는데 빡세게 하진 않았어요~ 오히려 견과류, 과일은 더 먹었구요 ㅎ
4. 결국
'21.5.21 12:48 AM (188.149.xxx.254)덜 먹는게 중요한거네요.
5. 원글
'21.5.21 12:57 AM (111.65.xxx.109)그런거 같아요 운동은 거들뿐 식이가 90%되는거 같아요~
6. 저도
'21.5.21 1:12 AM (142.179.xxx.65)광배와 허리 때문에 누게 들고 싶어 짐에 한달 다니다가 다시 홈트로 돌어왔어요. 저도 가성베는 홈트(타바타)가 훨씬 효과가 있다고 느낍니다.
7. 추천
'21.5.21 1:40 AM (218.152.xxx.154)추천 좀 해주세요.
딸이 찍은 제 사진보고 충격받았어요.
매일 저 몰래 찍어 보여달라고 했어요.
일단 10kg쯤이라도....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1201423 | 재재라는 사람의 과거 행적 135 | ㅇㅇ | 2021/05/21 | 31,720 |
| 1201422 | 훅 꺾인 인플레 기대 심리 6 | ㆍㆍ | 2021/05/21 | 2,067 |
| 1201421 | 2021년 문재인 대통령이 제일 잘한 일 6 | .... | 2021/05/21 | 1,827 |
| 1201420 | 남친 5 | 남친 | 2021/05/21 | 2,139 |
| 1201419 | 공효진은 어느순간 A급 여배우가 되어있네요 45 | 드라마보니 | 2021/05/21 | 21,867 |
| 1201418 | 축농증수술해보신분 3 | 축농증수술해.. | 2021/05/21 | 1,250 |
| 1201417 | 이북리더) 리디페이퍼프로, 이걸로 논문(pdf)읽는 것 어떨까.. 3 | 이북 | 2021/05/21 | 960 |
| 1201416 | 고3엄마들 (혹은 지난 선배맘님들) 22 | 고3맘 | 2021/05/21 | 4,747 |
| 1201415 | 떡을 매일 두팩씩 먹어요 32 | ㅁㅁ | 2021/05/21 | 14,937 |
| 1201414 | 좋은 세무사사무실은 어떻게 찾는거예요? 3 | 세무 | 2021/05/21 | 2,193 |
| 1201413 | 긍정적이고 자연좋아하시는 분과 당일여행도 좋을듯해요 9 | 좋고요 | 2021/05/21 | 2,204 |
| 1201412 | 남인숙 작가 유튜브 추천해요 3 | ㅇㅇㅇ | 2021/05/21 | 1,393 |
| 1201411 | 밥 한끼만 부실해도 얼굴 헬쓱하고 기운 바로 없어지는 체질은 6 | ........ | 2021/05/21 | 2,066 |
| 1201410 | MRI촬영비 2 | 궁금 | 2021/05/21 | 1,472 |
| 1201409 | 아 정국, 타투 이건 좀 어렵네 51 | 어어 | 2021/05/21 | 12,878 |
| 1201408 | 경동시장 약초 말려주는곳 있을까요? 4 | .. | 2021/05/21 | 630 |
| 1201407 | 집에서 카누 드시는 분 6 | 봄 | 2021/05/21 | 3,678 |
| 1201406 | 기레기들이 격상된 한국위상을 느끼나봐요. 4 | ... | 2021/05/21 | 2,180 |
| 1201405 | 7시 알릴레오 북's ㅡ 칼의 노래 / 김훈 2 | 같이봅시다 .. | 2021/05/21 | 699 |
| 1201404 | 삼진그룹 영어토익반 14 | ... | 2021/05/21 | 3,433 |
| 1201403 | 한강)휴대폰사용내역 나오고 32 | .... | 2021/05/21 | 4,190 |
| 1201402 | 제가 아이를 고민하는 이유 28 | ... | 2021/05/21 | 5,662 |
| 1201401 | 친정재산 지키려고 이혼생각하는 21 | ㅇㅇ | 2021/05/21 | 9,064 |
| 1201400 | 한강 가짜 뉴스 범람 ᆢ 경찰 법리 검토 25 | 안ᆢ | 2021/05/21 | 1,921 |
| 1201399 | 왓챠에 와이 우먼 킬 왤케 재밌나요^^... 10 | 오호라 | 2021/05/21 | 2,464 |