지금 눈꺼풀 지방이식에 잡티제거하고 헬스장 못가서 집에서 홈트 대강하고 있는데 어제 몸무게 재보니 많이는 아닌데 살빠졌네요 ㅎ 적당히 먹고 빡세게 근력, 유산소 하는것보다 조금더 적게먹고...공원 두바퀴 돌고 맨몸으로 근력조금 해주는게 더 슬림해보이고 옷빨도 사는거 같아요 ~
헬스무게 한번씩만 치고, 식이요법 해주면서 발레나 요가같은 맨몸으로 하는 운동으로 하번 해볼까 싶네요^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
헬스장에서 운동하는것보다 홈트하는게 몸매가 더 슬림해지는거 같아요
@@ 조회수 : 5,016
작성일 : 2021-05-21 00:14:01
IP : 111.65.xxx.109
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.5.21 12:25 AM (125.139.xxx.247)오~
요즘 홈트로 운동중인데 기분 좋아지는 글이네요^^2. ..
'21.5.21 12:28 AM (125.178.xxx.184)식이를 더 빡세게 하신거 아니구요?
3. @@
'21.5.21 12:35 AM (111.65.xxx.109)식이는 홈트할때 좀더 줄기했는데 빡세게 하진 않았어요~ 오히려 견과류, 과일은 더 먹었구요 ㅎ
4. 결국
'21.5.21 12:48 AM (188.149.xxx.254)덜 먹는게 중요한거네요.
5. 원글
'21.5.21 12:57 AM (111.65.xxx.109)그런거 같아요 운동은 거들뿐 식이가 90%되는거 같아요~
6. 저도
'21.5.21 1:12 AM (142.179.xxx.65)광배와 허리 때문에 누게 들고 싶어 짐에 한달 다니다가 다시 홈트로 돌어왔어요. 저도 가성베는 홈트(타바타)가 훨씬 효과가 있다고 느낍니다.
7. 추천
'21.5.21 1:40 AM (218.152.xxx.154)추천 좀 해주세요.
딸이 찍은 제 사진보고 충격받았어요.
매일 저 몰래 찍어 보여달라고 했어요.
일단 10kg쯤이라도....
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1202244 | 우울해요 14 | 우울 | 2021/05/21 | 2,841 |
| 1202243 | 남편이 땀을 많이 흘립니다 3 | 도움 필요 | 2021/05/21 | 1,322 |
| 1202242 | 바라 검정 구두 페라가모 2 | 요엘리 | 2021/05/21 | 1,050 |
| 1202241 | 종합소득세 신고 하셨나요? 11 | 자영업 | 2021/05/21 | 2,740 |
| 1202240 | 자식때문에 가슴이 아파 밤을 샜어요 112 | 자식 | 2021/05/21 | 30,899 |
| 1202239 | 음잘알은 피아노 첫음만 들어도 딱 아나봐요 7 | 신기 | 2021/05/21 | 1,510 |
| 1202238 | 버터 어떻게 드시고 있나요? 17 | 구루비 | 2021/05/21 | 3,144 |
| 1202237 | 3~4 등급 수시컨설팅 12 | 고3...... | 2021/05/21 | 2,527 |
| 1202236 | 82쿡 로그인할때 저만 그래요? 2 | ㅇㅇ | 2021/05/21 | 894 |
| 1202235 | 미역국.대량으로 끓였는데 맛이 안나요ㅠ 24 | 으헝헝 | 2021/05/21 | 2,624 |
| 1202234 | 냉동실을 3번 이나 뒤집었거든요 17 | 미쳐버림 | 2021/05/21 | 4,364 |
| 1202233 | 청주여중생 사건 6 | 왜 조용한지.. | 2021/05/21 | 1,420 |
| 1202232 | 만취면 해결되는 문제들 9 | ??? | 2021/05/21 | 1,591 |
| 1202231 | 정경심교수댁에 8 | ㄴㄷㅅ | 2021/05/21 | 1,959 |
| 1202230 | 곤트@ 3 | 빵 | 2021/05/21 | 861 |
| 1202229 | 결혼 | 결혼 | 2021/05/21 | 954 |
| 1202228 | 진짜 꿀을 사야해요 19 | 꿀 | 2021/05/21 | 4,447 |
| 1202227 | 아파트 현관문이요 4 | 요즘 | 2021/05/21 | 1,800 |
| 1202226 | 롯데마트 중계 강변 | ... | 2021/05/21 | 831 |
| 1202225 | 유튜브 링크할 때 채널명, 제목, 간단 요약 같이 쓰면 안될까요.. 4 | .. | 2021/05/21 | 490 |
| 1202224 | 도지 코인 처분하려다가 1 | ... | 2021/05/21 | 2,659 |
| 1202223 | 기운이 빠지는건 무슨병일까요 15 | 무기력 | 2021/05/21 | 7,035 |
| 1202222 | 사무실 흡연 대안은 뭘까요? 10 | 미쳐가는중 | 2021/05/21 | 1,503 |
| 1202221 | 운동화 뒤 잘린거 어른들 위험할까요? 9 | 뒷굽 | 2021/05/21 | 1,831 |
| 1202220 | 요즘 신축아파트는 이사때 사다리차 안쓰나요? 11 | .. | 2021/05/21 | 8,216 |