어제 본 글 4-7-8 호흡법
작성일 : 2021-05-18 07:55:33
3221585
어제 이거 하구 진짜 금방 잠든거 같아요
확실하다! 한마디로 자신있게 주장은 아직 못하겠는데
분명 더 안정이 되는 느낌이 있네요.
며칠 더 해봐야겠어요.
진짜 숫자 몇 번 속으로 세다보면 속이 편해짐.
IP : 175.223.xxx.238
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.5.18 8:16 AM
(122.37.xxx.179)
4 -들이마시고
7 - 멈추고
8 - 내뱉고...
이렇게 하는건가요?
2. 네
'21.5.18 8:22 AM
(175.223.xxx.238)
근데 저는 박자맞추다보니 4 8 8로 하게되더라구요
이렇게해도 상관없겠지...생각하다 잠 든 듯
3. 네
'21.5.18 9:41 AM
(58.231.xxx.9)
확실히 릴렉스 됩니다.
호흡이 참 중요하다고 해요.
화날때 심호흡만 잘해도 확 가라앉으니
4. 지난밤
'21.5.18 11:13 AM
(180.229.xxx.49)
저도 효과봤습니다
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1201336 |
오이소박이 양념으로 뭘할수있나요 5 |
ㅇ |
2021/05/18 |
1,050 |
| 1201335 |
마름, 평균, 뚱뚱의 비율이 4 |
다이어트 |
2021/05/18 |
1,762 |
| 1201334 |
어떻게 세상이 고 정민군 죽이려고 다들 작당했다는 겁니까 16 |
내중심 |
2021/05/18 |
3,370 |
| 1201333 |
문정부가 부동산 택지개발공급이 제일 작은게 맞나요?? 1 |
11 |
2021/05/18 |
588 |
| 1201332 |
삼전 배당금 질문요~ 6 |
쏠쏠 |
2021/05/18 |
2,210 |
| 1201331 |
전두환 그룹 세습, 전두환 - 전재국 - 전우석 9 |
살인ㅁ |
2021/05/18 |
1,369 |
| 1201330 |
운동 없이 3주만에 살 빼는 방법 90 |
,,,, |
2021/05/18 |
26,110 |
| 1201329 |
아~~ 곧 퇴직을 준비해야하는데.. 5 |
퇴직.. |
2021/05/18 |
2,430 |
| 1201328 |
''지만원 무혐의 처분한 윤석열 5·18 언급, 실소 금치 못해.. 8 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/18 |
993 |
| 1201327 |
정인이 양부, 1심 ‘징역 5년’ 선고 불복...항소장 제출 8 |
luck |
2021/05/18 |
1,181 |
| 1201326 |
최근에 사퇴한 해양수산부장관내정자 부인 밀수가 아니래요. 26 |
.. |
2021/05/18 |
2,840 |
| 1201325 |
조희연 교육감, 공수처가 균형있는 판단할 것 7 |
... |
2021/05/18 |
762 |
| 1201324 |
넷플릭스 무브 투 헤븐 보세요^^ 13 |
^^ |
2021/05/18 |
3,987 |
| 1201323 |
손현씨는 이제 여기서 멈췄으면 한다(feat. 세월호 사고) 49 |
길벗1 |
2021/05/18 |
7,817 |
| 1201322 |
약대를 정시로 가려면 몇개나 틀려야하나요 14 |
ㅇㅇ |
2021/05/18 |
9,222 |
| 1201321 |
제가 짠순이인게 불만인 남편 20 |
... |
2021/05/18 |
5,087 |
| 1201320 |
이 와중에도 전씨 일가는 세습본격화 3 |
ㅇㅇ |
2021/05/18 |
892 |
| 1201319 |
임을 위한 행진곡. 9 |
5.18 |
2021/05/18 |
1,120 |
| 1201318 |
기안 84같은스타일이 adhd라고 하나요? 19 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/18 |
4,922 |
| 1201317 |
5.18 이용하려는 윤석열과 안철수, 실패할 수밖에 없는 이유 .. 4 |
천기누설(엠.. |
2021/05/18 |
766 |
| 1201316 |
토끼굴 나올때 27 |
..... |
2021/05/18 |
3,783 |
| 1201315 |
방 하나에 짐이 있는데 도배사에게 비번 알려줘도 될까요? 2 |
.. |
2021/05/18 |
1,096 |
| 1201314 |
윤석열아, 니가 광주를 알아? 감히 숟가락 얹지 마라! (내용 .. 17 |
... |
2021/05/18 |
1,110 |
| 1201313 |
동생이 엄마유산을 독식하려해서 소송중인데 15 |
유산 |
2021/05/18 |
6,331 |
| 1201312 |
작아진 아이옷6세~어디 보낼곳 없을까요? 5 |
ㅡ |
2021/05/18 |
895 |
