오메가3를 약 대신 들기름으로 섭취하시는 분 계시나요?

[들기름]

콜레스테롤이 너무 높아서 오메가3 복용하려고 합니다

들기름 1ts면 오메가3 하루 섭취량이 충족된다고 합니다

생압착들기름 복용 하는거 괜찮을까요?

[제가]

책에서 읽었을 때에는
콜레스테롤이 우리 몸에서 만들어진다고.

예를들면, 지방을 먹는다고 지방이 쌓이는게 아니듯이...이렇게 예를 들어놨더라구요.

그 책에 보면
건강을 위해 무언가를 억지로 일부러 먹는다는게
크게 몸에는 영향이없고, 더 안좋은 경우가 더 많은거 같더라구요.

비타민도 마찬가지고.....
제가 완전히 이해되지는 않아 설명을 하지는 못하겠는데
(읽을때도..아...그럴수도 있겠네...정도여서)

읽고난결과는

그냥 내가 좋아하는거 고루고루 적당히 먹는게 제일 좋겠다 싶더라구요.

직장에 나이많은 언니들 많아요.
다들 뭐 엄청 먹는데
우리끼리 얘기해요

좋다는거 다 먹으려면, 하루종일 먹어도 다 못먹는다 ㅋㅋ

[음]

콜레스테롤이랑 오메가3랑은 아무 상관없어요
오메가3가 관여하는건 중성지방임.
그리고 오메가3를 식물성으로 섭취하는건 별 효과없는걸로 알려졌어요

[...]

생들기름 두병사서 첫날 아침공복에 밥숟가락으로 한숟가락먹고 메스껍고 설사나고..티스푼으로 먹었음 괜찮았을런지..생들기름 냄새도 맡기 싫어졌어요..남은 들기름 어찌먹어야될지..
장예민하시면 고려해보세요

[음]

저도 마켓컬리에 들기름 꿀처럼 1회분 소포장해둔거 있길래 장바구니 담아두고 약국가서 약을사먹을지 들기름을 살지 고민중이에요

[의사들은]

무슨이유로 들기름을 공복에 먹으라고 하는지
그말듣고 공복에 먹고 속 탈나서 고생했어요
생각해봐도 공복에 아닌거 같은데
들기름은 음식과 같이 먹는게 좋아요

[생들기름]

공복에먹고 어지럽고 메스껍고...힘들었어요.

[저도]

돌도 씹어먹는데
공복 들기름은 배가 싸르르아파요
안구건조증에 좋대서 먹다가 포기했어요