제목 그대로 인데요
최근 들어 어깨랑 등이 많이 아프고 운동 도중 머리가 아파서 어질한 적도 있는데
호흡법 문제일까요
제가 완전 초짜라 자세가 안좋긴 해요;;;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스하고 등이나 어깨 아픈 경우
필라 조회수 : 1,991
작성일 : 2021-05-12 17:44:59
IP : 124.53.xxx.129
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 오렌지
'21.5.12 6:20 PM (221.162.xxx.124)저도 며칠전 어깨 목이랑 담 온것 처럼 며칠 아팠어요
동작 따라하다 그부분을 나도 모르게 힘이 들어간거 같더라구요 며칠 아프더니 괜찮아 졌어요
아파도 계속 운동은 갔어요2. ㅁㅁ
'21.5.12 6:28 PM (222.110.xxx.42) - 삭제된댓글호흡 제대로 안하면 어지러운거 맞아요
어깨와 등에 힘이들어가면 아프구요3. 네네
'21.5.12 6:31 PM (221.151.xxx.33)처음에는 몸 쓰는거 잘 몰라서 그럴 수 있어요. 근데 원래 근육 운동하고 나면 다음 날 아파요. 풀릴만하면 또 운동
계속 빈복이지요. 그러면서 몸 좋아져요4. ...
'21.5.12 7:58 PM (119.149.xxx.3)아무래도 복근이나 주요 근육 쓰는데 제대로 쓰지 못하면 다른 근육들이 도와주는데 그러다 어깨 등 허리 등등이 관여하면서 많이 굳어요.폼롤러와 땅콩볼 준비해서 유튜브로 근육푸는 법 보고 운동후 집에서 매일해주시면 도움되요
5. ,,,
'21.5.12 8:08 PM (121.167.xxx.120)가르치는 강사에게 문의해 보세요.
강사가 원글님 운동 하는 거 직접 보니까 조언해 줄거예요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1198541 | 어떻게 친구a네는 죽음 이후 단 한 가지도 찾으려는 노력이 없을.. 13 | ㅇㅇ | 2021/05/12 | 4,985 |
| 1198540 | 아이들도 방광염 걸려요? 4 | 강아지 | 2021/05/12 | 1,606 |
| 1198539 | 고 이선호군 조문 및 후원 관련 안내 7 | ... | 2021/05/12 | 971 |
| 1198538 | 밸런스 프렌즈 쓰시는 분들!! 5 | ㅇㅇ | 2021/05/12 | 1,426 |
| 1198537 | 부모님이 너무 미워요 5 | 800000.. | 2021/05/12 | 3,039 |
| 1198536 | 막걸리 3병, 청주 2병, 소주 4병 마셨다네요 26 | .. | 2021/05/12 | 8,607 |
| 1198535 | 짜증나는 하루였는데 2 | 맵집 | 2021/05/12 | 936 |
| 1198534 | 김민 딸 이쁘네요 1 | 남가족구경 | 2021/05/12 | 3,923 |
| 1198533 | 갱신형 실비보험 어떻게 감당하세요? 14 | ........ | 2021/05/12 | 4,981 |
| 1198532 | 너무 더운 동향집 최고의 해결책은 뭔가요? 12 | 여름 | 2021/05/12 | 3,601 |
| 1198531 | 김학의는 기소도 안 했으면서 이성윤은 기소하네요 14 | .... | 2021/05/12 | 1,360 |
| 1198530 | 강님 일반고는 인서울하려면 11 | ㅇㅇ | 2021/05/12 | 3,438 |
| 1198529 | 어르신들한테 돌고 있는 백신 찌라시.jpg 9 | 헐 | 2021/05/12 | 3,375 |
| 1198528 | 남자는없고 여자에겐 있는것 9 | ㅇㅇ | 2021/05/12 | 3,961 |
| 1198527 | 아파트화장실 흡연 어떻게할까요 16 | @@ | 2021/05/12 | 2,706 |
| 1198526 | 45살 넘은 초산은 거의 드물죠? 29 | ... | 2021/05/12 | 9,537 |
| 1198525 | 이재명 친노까지 미는 추세 28 | ᆢ | 2021/05/12 | 1,361 |
| 1198524 | 영남대 수준 6 | ... | 2021/05/12 | 2,861 |
| 1198523 | ADHD도 유전인가요? 19 | ADHD | 2021/05/12 | 6,371 |
| 1198522 | 민주당 백혜련 어떻게 된 모양 ㄷ ㄷ ㄷ 14 | 민주당갔다 | 2021/05/12 | 3,240 |
| 1198521 | 자녀에게 시댁과의 갈등을 얘기 안하나요? 25 | 자식에게 | 2021/05/12 | 4,535 |
| 1198520 | 자가격리 물품 5 | 00 | 2021/05/12 | 1,745 |
| 1198519 | 독일처럼 5-7학년에 대입 정해주면 사교육 없어질까요 20 | 사교육 | 2021/05/12 | 3,148 |
| 1198518 | 엄청 두꺼운 노란 고무줄 본적 있으세요? 2 | ㅡ | 2021/05/12 | 1,229 |
| 1198517 | 무디스, 한국 신용등급 Aa2 '안정적' 유지..성장률 3.5%.. 10 | ㅇㅇㅇ | 2021/05/12 | 673 |