제목 그대로 인데요
최근 들어 어깨랑 등이 많이 아프고 운동 도중 머리가 아파서 어질한 적도 있는데
호흡법 문제일까요
제가 완전 초짜라 자세가 안좋긴 해요;;;;
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
필라테스하고 등이나 어깨 아픈 경우
필라 조회수 : 1,986
작성일 : 2021-05-12 17:44:59
IP : 124.53.xxx.129
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 오렌지
'21.5.12 6:20 PM (221.162.xxx.124)저도 며칠전 어깨 목이랑 담 온것 처럼 며칠 아팠어요
동작 따라하다 그부분을 나도 모르게 힘이 들어간거 같더라구요 며칠 아프더니 괜찮아 졌어요
아파도 계속 운동은 갔어요2. ㅁㅁ
'21.5.12 6:28 PM (222.110.xxx.42) - 삭제된댓글호흡 제대로 안하면 어지러운거 맞아요
어깨와 등에 힘이들어가면 아프구요3. 네네
'21.5.12 6:31 PM (221.151.xxx.33)처음에는 몸 쓰는거 잘 몰라서 그럴 수 있어요. 근데 원래 근육 운동하고 나면 다음 날 아파요. 풀릴만하면 또 운동
계속 빈복이지요. 그러면서 몸 좋아져요4. ...
'21.5.12 7:58 PM (119.149.xxx.3)아무래도 복근이나 주요 근육 쓰는데 제대로 쓰지 못하면 다른 근육들이 도와주는데 그러다 어깨 등 허리 등등이 관여하면서 많이 굳어요.폼롤러와 땅콩볼 준비해서 유튜브로 근육푸는 법 보고 운동후 집에서 매일해주시면 도움되요
5. ,,,
'21.5.12 8:08 PM (121.167.xxx.120)가르치는 강사에게 문의해 보세요.
강사가 원글님 운동 하는 거 직접 보니까 조언해 줄거예요.
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