브릿지운동시 소리가 나요
작성일 : 2021-05-11 16:48:32
3218053
힢을 매트에서 올릴 때 우드득하는 소리가
골반뼈 중간쯤에서 나요.
매트에 닿을 때도 나기도 하고요
통증은 없는데 소리가 나니 걱정스러워요
이거 정상인가요?
IP : 211.204.xxx.167
3 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅂ1ㅂ
'21.5.11 5:17 PM
(106.101.xxx.136)
-
삭제된댓글
저도 그래요. 고관절이라..
2. 오
'21.5.11 5:17 PM
(220.117.xxx.26)
유튜브 자세요정 브릿지 설명한거 보세요
생각보다 디테일하게 힘줘야하더라고요
소리 안나는게 정상이죠
3. 음
'21.5.11 5:36 PM
(211.36.xxx.221)
-
삭제된댓글
꼬리뼈 근육에 힘을 줘서 모으시도 절대 무릎이랑 골반 밀지
마세요 발바닥 안쪽 힘으로 발을 올리셔야 하고 종아리 힘으로 올라갔다 내려올때는 꼬리뼈를 말면서 천천히 내려오세요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1198172 |
15억이상 집은 대출 1원도 안나오네요. 21 |
.. |
2021/05/11 |
6,504 |
| 1198171 |
75세 이상 분들 화이자 다들 맞으셨나요? 34 |
백신 |
2021/05/11 |
3,115 |
| 1198170 |
세상은 알면알수록 슬픈.. 7 |
네비 |
2021/05/11 |
3,401 |
| 1198169 |
아파트 공동명의 대출 4 |
만공 |
2021/05/11 |
1,576 |
| 1198168 |
아들이 빨리 어른이 되었으면 좋겠어요 3 |
넌 손절이야.. |
2021/05/11 |
1,711 |
| 1198167 |
초딩아이 바욜린 개인레슨 관둘 때 보통 샘께 언제 말하나요? 2 |
deepli.. |
2021/05/11 |
951 |
| 1198166 |
독립군 때려잡던 일제 총독부 문서 같지 않아요?.jpg 4 |
5년전 10.. |
2021/05/11 |
1,004 |
| 1198165 |
1주택자 이사가기 힘드네요 11 |
이사가고싶다.. |
2021/05/11 |
4,312 |
| 1198164 |
‘한강 대학생’ 현장에 나타난 할머니…“수사반장을 좋아했다” 25 |
00 |
2021/05/11 |
22,810 |
| 1198163 |
만나는분의 외할머니가 돌아가셨는데요? 9 |
화창한날씨 |
2021/05/11 |
2,424 |
| 1198162 |
동네에 김밥집 옆에 또 김밥집이 생겼어요 18 |
.. |
2021/05/11 |
6,705 |
| 1198161 |
맛있는 고추가루 좀 추천해주세여 1 |
qq |
2021/05/11 |
1,156 |
| 1198160 |
마흔한살이면 2 |
eeeee |
2021/05/11 |
1,828 |
| 1198159 |
학원쌤 선물 많이 해보신분 아이디어 부탁요(남자) 3 |
ㅇㅇㅇ |
2021/05/11 |
2,630 |
| 1198158 |
시세차익 71억이면 세금으로 반은 내야 하나요? 5 |
ㅇㅇ |
2021/05/11 |
4,425 |
| 1198157 |
주식 네이버 3천만원 샀어요. 오늘 많이 내려가길래 24 |
주식 |
2021/05/11 |
18,870 |
| 1198156 |
스메그 인덕션 7kw짜리 쓰고 계신 분 계실까요? 1 |
써니베니 |
2021/05/11 |
636 |
| 1198155 |
상담심리학을 공부하고 싶은데요. 3 |
지나가다 |
2021/05/11 |
1,720 |
| 1198154 |
여기.. 이상한 사람들이 많군요. 18 |
.... |
2021/05/11 |
4,068 |
| 1198153 |
요즘 스웨이드 구두 신어도 될까요? 3 |
..... |
2021/05/11 |
1,493 |
| 1198152 |
브릿지운동시 소리가 나요 1 |
... |
2021/05/11 |
1,178 |
| 1198151 |
전세 만기 2달전 내보낼때. 9 |
잘문 |
2021/05/11 |
2,015 |
| 1198150 |
아란 무늬 스웨터 뜨려는데 순모로 적당한 실이 뭘까요? 3 |
뜨개질 |
2021/05/11 |
654 |
| 1198149 |
한강사건은 이제 진실이 중요하지 않죠 (퍼온글) 41 |
올슨 |
2021/05/11 |
5,645 |
| 1198148 |
아이 영어랑 수학 학원 시간이 겹치게 됐는데 어쩌죠? 4 |
학원고민 |
2021/05/11 |
1,344 |
