자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
오늘부터 저녁 안먹으려구요
1. 노노노
'21.5.4 1:32 PM (175.127.xxx.153) - 삭제된댓글그러다가 갑자기 식욕 터져요
서서히 줄이세요
작심삼일 되지 마시고요2. 아무것도
'21.5.4 1:33 PM (1.225.xxx.20)안 먹지는 말고
요플레나 계란 하나 정도는 드세요3. ...
'21.5.4 1:33 PM (121.165.xxx.164)반공기로 줄이심이 어떨까요, 아예 안드시면 배고파서 금방 포기하고싶던데요 ㅠㅠ
4. ㅇㅇ
'21.5.4 1:34 PM (223.62.xxx.212)하필 비가 오기 시작하는데..
5. ...
'21.5.4 1:35 PM (119.207.xxx.200)배고프면 잠이 안와요
여섯시전에 조금이라도 드세요6. 만보
'21.5.4 1:42 PM (123.254.xxx.48)시간만 잡아먹고 운동은 안되는것 같아요
7. ㅡㅡㅡㅡ
'21.5.4 1:43 PM (61.98.xxx.233) - 삭제된댓글저녁을 6시전에 실컷 드세요.
8. ㅁㅈㅁ
'21.5.4 1:44 PM (110.9.xxx.143) - 삭제된댓글적게 먹으면 무조건 살 빠집니다. 더 나아가 일주일정도 안 먹으면 살 100퍼빠짐
9. ...
'21.5.4 1:47 PM (61.74.xxx.52)며칠전 여기서 보고 하고 있는데요
밸런스프렌즈 앱 깔고 해보세요
하루 3끼 조금씩 먹고 건강하게 살뺠 수 있을 것 같아요~10. ...
'21.5.4 1:49 PM (223.39.xxx.232) - 삭제된댓글칼로리 맞춰서 먹었더니
세끼 다 먹어도 금방 빠지더라구요
밥 양은 당연히 줄였구요
커피믹스나 라떼도 매일 마시고
맥주도 거의 매일 마시고
운동은 골프 밖에 안하는데도(스크린에서 하루 1,2시간)
5달만에 5키로 넘게 빼고(현재 45키로)
현재 몸무게에 만족하기 때문에
유지만 하고 있답니다.
제 경우엔 칼로리 일기 쓰는게
제일 큰 도움이 된것 같아요~
다이어트 길게 보셔야 하는데
저녁 굶고 하시면 힘드실것 같아요11. ...
'21.5.4 1:50 PM (223.39.xxx.232) - 삭제된댓글위에 5달만에 5키로 뺀게 아니라
2달도 안되어서 5키로 이상 빼고
계속 유지중입니다~12. ddd
'21.5.4 1:56 PM (180.81.xxx.59)10000보 걷기 칼로리 소모량 얼마 안되고요 웨이트해서 근력운동해서 근육량 늘려야되요 허벅지 위주로
13. ..
'21.5.4 2:13 PM (39.7.xxx.169) - 삭제된댓글만보 생각보다 운동 안돼요.
그냥 체력 좋아진다는 생각으로 꾸준히
하면서 먹는 걸 전략적으로 확실히 줄이면서
최대한 배 안고프게 칼로리적고 포만감 있는 걸로
해야돼요. -걷기로 8kg뺀 사람-14. 새옹
'21.5.4 2:14 PM (117.111.xxx.20)맞아요
저녁만 안 먹으면 살 빠짐
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1209495 | 곧 50대.. 우울증 이겨내고 새로운 도전을 해 보고 있어요. 10 | 키읔 | 2021/05/25 | 5,228 |
1209494 | 오월의 청춘 ㅠㅠ 31 | happyw.. | 2021/05/25 | 6,537 |
1209493 | 역사저널 그날 여성연기자분 6 | 모모 | 2021/05/25 | 1,848 |
1209492 | 한강) 오늘자 개망신당한 서초경찰 27 | ㅇㅇ | 2021/05/25 | 14,673 |
1209491 | 박나래 비호감으로 찍혔네요 31 | 휴식기 | 2021/05/25 | 24,576 |
1209490 | 이런 기프티콘 사용가능할까요?? 4 | dd | 2021/05/25 | 674 |
1209489 | 종소세 신고하는거 4 | ... | 2021/05/25 | 1,259 |
1209488 | 헤어드라이기 추천해주세요! 7 | 궁금 | 2021/05/25 | 1,629 |
1209487 | 백화점 물건 많이 사세요? 8 | 백화점 | 2021/05/25 | 3,677 |
1209486 | [뉴있저] "검찰, 정경심 재판 증거 조작" .. 7 | YTN | 2021/05/25 | 1,213 |
1209485 | 한 철학과 교수님이 보내주신 글인데 1 | 오늘 | 2021/05/25 | 2,277 |
1209484 | 십년만에 족발을 먹었더니 27 | 돼지야 | 2021/05/25 | 7,455 |
1209483 | 나르시시스트들은 왜 떠받들어주길 원할까요 3 | 도대체 | 2021/05/25 | 3,082 |
1209482 | 윗집 인테리어 바닥 공사중 누수 1 | .. | 2021/05/25 | 1,854 |
1209481 | 내일 봄 긴팔가디건 입어도 될까요? 1 | .. | 2021/05/25 | 1,468 |
1209480 | 실명 요구 하는 네이버 카페 많나요? 2 | ㅇㅇ | 2021/05/25 | 2,235 |
1209479 | 치아바타는 건강에 나쁘지않나요? 6 | 아침마다 반.. | 2021/05/25 | 5,332 |
1209478 | 갑자기 눈이 잘 안보여요. 10 | 시력 | 2021/05/25 | 5,877 |
1209477 | 다이어트 전문가분들 모이세욧 6 | ㅇㅇ | 2021/05/25 | 2,245 |
1209476 | 82에서 배운 부침개ㅋ 10 | ㅇㅇㅁ | 2021/05/25 | 5,009 |
1209475 | 목숨걸고 한국으로 탈출한 미얀마 연예인의 충격적인 이야기ㅣA S.. 4 | 보통사람 | 2021/05/25 | 3,903 |
1209474 | 치매가 무서운 이유 4 | 사노라면 | 2021/05/25 | 5,203 |
1209473 | 식혜만들어 볼까해요 2 | .... | 2021/05/25 | 567 |
1209472 | 모텔촌 바로 앞집은 좀 그럴까요? 15 | .. | 2021/05/25 | 4,482 |
1209471 | 오프라인서 제값주고 못사는병 1 | 병. | 2021/05/25 | 2,137 |