필라테스?PT?몸매 만드는 데는 뭐가 더 나은가요?

[ㅇㅇ]

살이 쉽게 찌는 체질인데, 이번에 큰 마음 먹고 십몇킬로그램 이상을 감량한 경우예요.

그런데 식이조절과 뛰는 걸로 감량만 했지 몸매는 살집 있을 때보다 오히려 더 별로가 된 듯도 보여요.

이런 경우 몸매 정돈에는 피티나 필라테스 중에서 뭐가 나을까요?

아니면 다른 거라도요.

근력운동을 주로 하는 경우에는 조금이라도 운동을 게을리하면 혹시 그게 물살(?)이 되기도 하나요?

[전]

필라테스는 안해봐서 잘 모르겠고 피티로 몸매 다듬고 근육 만들면 살이 쉽게 찌지 않는 체질로 바뀝니다
운동을 좀 못하면 물살이 되는게 아니고 그냥 근육이 좀 없어져요
대신에 다시 운동시작하면 빨리 제자리 찾아갑니다

[아줌마]

둘다 해본 아줌마로 나이따라서요...
20.30대면 pt. 40대 중반 넘었으면 필라가 괜찮다 싶어요.
둘다 근력 운동이고 운동 쉬면 다시 원상복귀죠.
운동은 시작하면 죽을때까지 하여야 하은것 같아요.

누가 그랬다죠....운동한 시간만큼 나이가 연장 된다고...

전 운동을 하다 말다를 반복 하다 50 넘으니 이젠 매일 하여야 하는것으로 다짐했어요.

[ㅎㅎ]

피티~~~~~~~~~~
식단관리 안했는데 반년하니 살빠지고 몸매 다듬어짐
필라테스는............... 다리랑 등 시원하고 매끈해진거같긴한데 살은 안빠져요ㅠ

[무조건 pt]

제대로된 트레이너 만나면
그냥 근육덩어리 몸을 만드는게 아니라
균형잡히고 아름다운 몸을 만들어줍니다

[원글이]

제대로 된 트레이너는 어디서 만날 수 있나요? ㅎ

[..]

필라테스는 몸매 유지하는정도고 운동거의안됨.
피티가 제격임.대회 수상한 트레이너들은 어느센터나 있던데요

[ㅇㅇ]

필테 운동 거의 안된다는 윗녬.
일반화의 오류 지대로이심.

겁나 힘들고 운동많이 되어요.