밥따로 요정님 답글 꼭 부탁드립니다

[가치상승]

50후반이고 제가작년 11월중순부터 밥따로를 하고 있는데 물을 종일 150ml3컵정도 마시는거같아요 위는 좋아젔는데 병원갈때 혈압을 재면 그전보다 높아요 제생각에는 밥따로의 영향같은데 연관이 있을까요? 물양을 늘여야할것 같나요? 제가 둔감한편이라 몸이 원하는만큼이라는것을 감지하지 못하겠어요

그리고 다른분들은 밥따로후 기력이 좋아지고부지런해졌다는데 저는 팔다리에 힘이없고 힘드네요 매일 40분정도 걷기를 하는데도 기운이 없어요 저는 오히려 뜨거운국물의 추어탕을 먹으면 오히려 힘이 날때가 많아요 그렇다고 국물이라 자주먹을수도없고 고민이 많아요
사실요즈음 교선운동을 게을리하긴해요 교선운동을 열심히하면 힘이날까요?
불면증세도 왔다갔다 합니다
도움부탁드립니다

[삼산]

하루에 먹는 물의양이 너무 적어요~~식사두시간이후부터 물좀많이드세요~~~

[진행중]

더운걸 좋아하면 더운물 을 마시세요
저는 물은 물시간에 하루 2리터 마셔요 .

[...]

안녕하세요 ^^
1. 혈압만 보시면 문제가 생긴 것처럼 보이시겠지만
혈관과 심장이 효율이 높아지는 거랍니다. 혈압이 어느 정도는 되어야 팔다리로 머리로 충분한 피를 보낼 수 있으니까요.
혈압의 높고 낮음은 사람에 따라 다른 것이니 평균에 맞추려고 하는 마음을 자제 시키세요.
하루에 맞는 물의 양은 몸에 따라 다릅니다.충분하시다면 충분한 양입니다. 저는 오늘은 날씨가 흐려서인지 물을 마시지 않았습니다. ^^;
2. 팔다리 외에 몸을 관찰해보세요. 어딘가가 정리되고 있을 거에요.
국물을 먹고 힘이 나는 것은 일시적으로 일어나는 현상이에요;;
적이 쳐들어왔을 때 똘똘 뭉치게 되는 것과 같답니다. ^^
교선운동을 쉬셔서 심장이 더 열심히 일하고 있는 것일 수도 있습니다.
첫글로 가셔서 휴먼디자인 식이요법을 추가해보세요.
걷기 하시면서 호흡을 관찰해보시고 호~흡! 방법대로 호흡을 해보세요.

[가치상승]

감사합니다 첫글로가서 다시 확인해보고 의문있으면 질문드릴게요