회사 스트레스로 우울 ㅜㅜ

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서류상 스펙은 좋아요. 지금 회사도 경력직이구요.







그런데 계속 나의 한계를 느끼게 되는 상황에 좌절이 되고 주변에 보여질 모습에 신경쓰이니 스트레스가 너무 심해요.















스펙도 엉덩이 힘으로 일군 성과다보니 머리회전이 빨라 어려운내용도 빨리 이해하거나 조리있게 말을 잘하고 발표를 잘하는 스타일도 아니구 사회적인 센스가 좋은편도 아닙니다. 그나마 있던 기억력도 40 넘어가니 예전같지않고..















예전에는 그래도 노력으로 일구는 성과로 인정받아왔는데 지금 상사는 본인이 잘나다보니 너무 몰아쳐서 스트레스에요. 지금까지 이런대우 받았던 적이 없었는데 그렇다고 예전처럼 자정넘어서까지 주말까지 불철주야 하고싶은 생각은 없구요. 20대후반당시 일하며 혼잣말하는 선배가 있어 정말 이상하다고 동기들끼리 얘기했었는데 제가 그렇더라구요. 30중반부터.. 꽤 오래된것같아요.















만족스럽지못한 내모습에. 만족스럽지못한 현실에. 혼자있을때 욕하거나 이상한소리를 내기도 하고 이게 계속 되다보니 옆에 신랑이 있거나 애있을때도 그러기도하구요. 길가다가는 나도모르게 소리내 말하기도 하고 회사에서도 조용히 혼잣말로 가끔 그러더라구요. 아이도 가끔 저에게 뭐라합니다. 엄마 미친사람같다고. 그럴땐 정신이 번쩍들죠. 아이앞에선 하지말아야하는데..ㅜㅜ















회사 때려치고싶은데도 뼛속부터 흙수저 생계형이라 그럴수도 없고..친구들 동기들 소식 들으면 나빼고 다 잘나가는것같아 우울하고 회사업무 뿐만 아니라 남편과 사이도 안좋고 아이도 기쁨을 주기도 하나 저랑은 완전 반대기질에 다루기 힘든 성향이라 힘들기도하구요. 거기다 요즘엔 치솟는 부동산까지.ㅜㅜ 힘든일 투성입니다.















요즘엔 그래서 종교를 갖는건가 싶기도하고 한번도 안가본점집도 가보고 그랬네요. 종잇장처럼 가벼운 멘탈을 지니고선 맨정신으로 사는게 너무 힘들고 우울합니다.ㅜㅜ 어떻게 정신줄잡고 살아야할지 모르겠어요.

[ㅡㅡㅡ]

약물의 도움도 괜찮아요
정신과가 그래서 있늠거구요

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저도 요즘 비슷한 고민을 했었는데,
제 한계에 많이 부딪히는 느낌이라 혼자 많이 힘들어했어요
도망가고 싶고..

근데 누구나 장단점이 있고,
저의 단점들을 나열하며 자책하기 보다는
나의 조그만 장점들을 계속 생각하며
그걸 극대화해나가는 쪽으로 맘을 바꿨어요

난 저 사람보단 어떤 능력은 부족하지만
누구보다 책임감 있고, 근성을 가지고 있다
난 이런 나의 쓰임새를 활용해
내가 맡은 바는 완수해내겠다.
설령 완성도가 높진 못하더라도
내 선에서 내가 할 수 있는 최선을 다했다면
누가 뭐라고 생각하든 고생한 나에게
내가 칭찬해주기로 맘을 바꿨어요
주문 아닌 주문을 외우죠 ㅎㅎㅎ
사실 업무능력이 탁월하다고 해도
누구든 완벽한 사람은 없어요
내가 못가진걸 탓하지 말고 나의 장점을 찾아보세요

그리고 회사야 내맘대로 되진 않지만
일단 가정이 편안해야
다른 부분도 여유있게 생각할 맘 가짐이 갖춰지는 것 같아요
남편분과 관계 개선할 수 있도록 먼저 노력해보시는 것
조심스레 추천드립니다..

[ㅇㅇ]

누구나 안맞는 직장 있고 맞는 직업 있고 그런거에요. 악물고 버티고 그러다가 가정 깨져요. 사랑하는 사람에게 상처입히구요. 못들고 있을거라면 얼른 놔버리세요. 지난날 할만큼 해왔잖아요.

[50대선배]

빵빵한 풍선처럼 난 참 멋지게 살고 있어에서
바람 빠진 풍선이 되어야 합니다.
남들에게 비어 보여도 괜찮습니다. 제 실속만 차리면 됩니다.

그렇게 허허 마음을 비우다 보면 또 원글님의 맞춤 자리가 만들어지기도 하구요.

가정과 일 둘다 완벽하게 하려 하지 마시고
두개다 바람빠진 풍선처럼 대하세요.

저는 그 중에서 아이 둘 교육만 붙잡는 실속을 차렸습니다.

[경험상]

항우울제, 종합영양제에 뇌영양제 추가해서 드세요
직장은 업무가 뭔지 모르겠지만 이직도 알아보시고
아이와 남편 관계개선에 힘쓰세요
나와 내 자신과 관계 생각해 보시고... 발표나 자신감은 토스트마스터즈 나가다 보면 좋아져요.

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유투브에 아는 변호사 '내가 무너져 내리던 날' 추천드립니다. (본인 아닙니다) 저도 전문직 아니지만 커리어가 내리막길에 접어든 사람으로서 많이 공감이 되었네요. 힘내세요.

[아이스]

혼잣말..저도 고민인데 공유해주셔서 감사요.
저도 애 앞에서는 조심해야겠네요 ㅜㅜ
저도 조언 잘 듣고 갑니다.

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역시 그냥 지나치지 않으시고 조언주시는 82분들이 계셔 감사합니다. 남편과의 관계개선은.. 사실 제 정신건강의 절반이 남편으로 인한거라..ㅜ

제가 정말 화가 많은 사람이 아니었는데 요즘엔 상사가 몰아치는 상황 등 부정적인 감정이 심해질때 속에서 끓어오르는 분노나 화가 느껴집니다. 회사에서 그런 분노가 차오를땐 대처도 매끄럽지 못하게 되니 더 자책하게되구요. 내가 이런사람이 아니었는데..

토스트마스터즈..한때 관심있었는데 시도해봐야겠네요. 항우울제. 영양제. 추천유튜브 참고해보도록 하겠습니다.

[긘ᆢ]

그냥 다 괜찮아요 완벽하지않아도

[ㅠㅠ]

지금 저한테 필요한 조언들이네요 저도 예전에 공황비슷하게 와서 먹던 안정제 다시 먹어야하나 며칠째 고민중이었습니다ㅠ