허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.
한쪽이..
몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..
근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
재활PT 받아보신분 효과있나요??
.... 조회수 : 1,167
작성일 : 2021-04-11 13:19:55
IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글효과보려면
1. 선생님을 잘 만나야하고
2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.2. 3번
'21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.
3. 네
'21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.
강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.4. ...
'21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요5. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글저장 좀 할게요
6. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글재활 pt 저장할게요
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