허리가 디스크 측만증 때문에 내려앉았어요.
한쪽이..
몇년간 허리조심한다고 단순 걷기 정도만 했더니 허리 한쪽이 내려앉은게 잘 고쳐지지 않아요..
근력운동을 해야할것 같은데..다치지 않게 재활 근력운동 해보신분..정말 효과보시는지 궁금합니다.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
재활PT 받아보신분 효과있나요??
.... 조회수 : 1,163
작성일 : 2021-04-11 13:19:55
IP : 61.77.xxx.189
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'21.4.11 1:25 PM (112.149.xxx.124) - 삭제된댓글효과보려면
1. 선생님을 잘 만나야하고
2. 본인이 스스로 민감하게 자기 몸 상태를 잘 알아야 합니다.
아무리 좋은 샘을 만나도 2번이 안되면 부상 당하기 쉬워요.2. 3번
'21.4.11 1:31 PM (121.176.xxx.108)본인이 열심히 꾸준히 계속 해야된다.
3. 네
'21.4.11 1:35 PM (59.15.xxx.40)저는 효과 많이 보고 있어요. 윗님 말씀하신대로 선생님 중요합니다. 허리 엉덩이 다리 방사통까지 와서 몇개월 꼼짝도 못하다가 도수치료 한의원 필라테스를 거쳐 재활 pt 몇 개월째 받고 있는데 골프도 치러 다닐 정도로 좋아졌어요.
강사 프로필 잘 살펴보시고 자신에게 잘 맞는 선생님 만나 건강해지시길 바래요.4. ...
'21.4.11 4:20 PM (125.178.xxx.109)물리치료사 자격증있는 트레이너로 알아보세요
일단 10회만 등록했다 효과있으면 나중에 더 등록하고요5. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글저장 좀 할게요
6. ㅠㅠ
'21.5.12 12:56 AM (175.114.xxx.171) - 삭제된댓글재활 pt 저장할게요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1188724 | 재산도 많고 수입도 많으면서 민주당 지지하는분들은 18 | .. | 2021/04/11 | 2,583 |
| 1188723 | 코인) 노하우 좀 부탁드려요 10 | 부탁해요 ~.. | 2021/04/11 | 2,511 |
| 1188722 | 지금의 제가 좋아요. 8 | 비밀인데 | 2021/04/11 | 1,835 |
| 1188721 | 시설공사 하는데요 4 | 시설 | 2021/04/11 | 739 |
| 1188720 | 드레스룸 그대로 이용하시나요? 3 | ... | 2021/04/11 | 2,110 |
| 1188719 | 도보1km면 역세권인가요? 14 | 역 | 2021/04/11 | 9,612 |
| 1188718 | 치매엄마모시고...... 엄마고향 대전..... 15 | 대전 | 2021/04/11 | 4,066 |
| 1188717 | 집값은 오르고 세금은 내리길바라는게 13 | ㅇㅇ | 2021/04/11 | 2,449 |
| 1188716 | 노래 팝송 제목 여쭤봐요~ 4 | 뭘까 | 2021/04/11 | 805 |
| 1188715 | 라식 노안 1 | .... | 2021/04/11 | 1,487 |
| 1188714 | 역시 어릴때 친구가 편하고 좋으네요. 5 | 좋아 | 2021/04/11 | 1,926 |
| 1188713 | 렌즈 몇살까지 착용할 수 있나요? 11 | 렌즈 | 2021/04/11 | 3,079 |
| 1188712 | 갑자기 귀가 먹먹해요. 11 | 사과 | 2021/04/11 | 1,805 |
| 1188711 | 집에 딸 있는 분들은 긴 머리카락은 10 | 푸휴 | 2021/04/11 | 4,438 |
| 1188710 | 큰 고민없이 금방 둘째셋째 낳는 집들 보니 12 | ... | 2021/04/11 | 4,878 |
| 1188709 | 위니아 딤채 리콜 다시 확인하세요 7 | .... | 2021/04/11 | 2,738 |
| 1188708 | 허재는 성격이 변했는걸까요 아니면 원래 성격이.??? 42 | ... | 2021/04/11 | 19,493 |
| 1188707 | 많이 우울한 나날들 19 | ㅇㅇ | 2021/04/11 | 4,152 |
| 1188706 | 진짜 작은방 냉방방법은? 5 | 벽걸이가답인.. | 2021/04/11 | 1,919 |
| 1188705 | 이상하게 부모님이랑 연락하고 지내면 일이 안돼요 4 | 으음 | 2021/04/11 | 2,907 |
| 1188704 | 옷 사입게 쇼핑몰 공유좀 해주세요.ㅠ ㅠ 22 | 공유좀 | 2021/04/11 | 8,311 |
| 1188703 | 서울 유흥업소 12시까지 영업..시장직 걸고..투표하자 - 펌 6 | 오세훈룸살롱.. | 2021/04/11 | 3,002 |
| 1188702 | 이희준씨 잘 발전하시네요 3 | 오... | 2021/04/11 | 3,445 |
| 1188701 | 마스크착용 부탁했는데 안 지켜지네요.. 7 | 학원 | 2021/04/11 | 2,288 |
| 1188700 | 광자매 홍은희 역할 10 | ... | 2021/04/11 | 4,450 |