배고픔을 어떻게 참을까요?

[ㄷㄷ]

다이어트 해야 하는데 저녁 되면 너무 배가 고파요.

배고픈 거 어떻게 참나요?

일할 때는 참고 견디는데 집에 가서는 도저히 참을 수가 없어요.

뭘 먹어야 배고픈 느낌이 사라질까요?

살은 찌는데 왜 이렇게 배는 자꾸 고픈 건지...

[자야죠]

동네에 날씬하고 관리잘하는 친구한테 물어본 비법입니당

[...]

저는 아메리카노 마시면 허기가 가셔요. 그런 체질이 있다네요.

[....]

배도 고프고,
저녁에 꼭 달달한게 땡겨요.
단팥빵, 호두과자, 커피번...같은...
제발 좀 벗어나고 싶은데
뭘로 대체할 수 있을까요.
안먹으면 짜증나서 잠도 못자요.

[ㅠ]

윗님 달달함 22222
커피번,단팥빵,찹쌀팥도넛 아 먹고파요.

참고 잠자면
새벽에 깨서 먹고 있다는 아침에 먹은건 상관없다고요? 도로 자는걸요.

[...]

탄산수가 포만감을 줍니다

[..]

두달 째 저녁에 생수랑 그릭요거트만 먹고 있는데요. 한 3일 정도만 버티면 그 다음부터는 배가 안고파지지 않나요. 몸이 익숙해져서요.. 그리구 울 남편이 보니까 곤약 보이차 쫀드기인가 그런 거 사왔더라구요.. 본인 다이어트 한다고요.. 배고플때 물 한잔이랑 먹으면 공복감이 없어진대요.

[..]

그리고 저는 뭐 먹고 싶은 거 아침에 먹을라고 사놓습니다..ㅎㅎ 근데 참 이상한 게 아침이 되면 저녁때 먹고 싶었던 것처럼 절실하지는 않더라구요..

[잎싹]

저두 맛있는 토마토 왔다리 갔다리하면서 수시로 먹고 있어요. 양배추데쳐서 간장찍어 먹어두 맛있구요. 두부두 좋아요.

[플레인요거트]

허기져서 힘들 땐 플레인 요거트에 딸기같은 과일 몇조각 섞어서 먹으니 두시간 정도는 가는 것 같아요.

[슬프게]

주무세요. 아침에 체중계가 보상해줍니다. 배고파서 잠이 안 와도 애써 자는 밤이 계속 되야 살이 빠집니다. ㅠㅠ

[칼로리 적은]

저는 아메리카노 마시면 향 때문인지 뭔지 몰라도 허기는 가셔요
그리고 정 힘들면 파래김 생김사서 그냥 먹거나 구워먹어요