살찔까봐 먹고 운동하는데
싸이클 제일 숫자크게 해놓고 한시간씩
하루에 두번 타는데 찌진 않겠죠?
찌지않고 유지만 하면 되요.
운동 칼로리 소모가 훨씬 적은거 아는데 혹시
더 운동해야할까요?
땀 많이 나요..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요즘 매일 크로아상 2개씩 먹는데요
.. 조회수 : 4,223
작성일 : 2021-03-12 19:29:33
IP : 175.119.xxx.26
12 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'21.3.12 7:55 PM (221.151.xxx.109)크롸상 2개 외에 아무 것도 안먹으면 안쪄요
두개 합쳐 천칼로리 안될테니2. ..
'21.3.12 7:55 PM (121.178.xxx.200)드시지 마세요.
발효 하려고 잘못해서 따뜻한 곳 나뒀더니
기름기가 얼마나 나오던지...깜놀했네요.3. ..
'21.3.12 7:58 PM (175.119.xxx.26)밥먹고 간식으로 크롸상 2개 먹어요.
버터 많이 들어가는거 아는데 요즘 중독됐어요4. ..
'21.3.12 8:02 PM (121.178.xxx.200)그게 버터가 아니고 마가린이죠.
5. ...
'21.3.12 8:06 PM (221.151.xxx.109)그럼 하루 먹는 총칼로리 계산해서 드시면 돼죠~
기초 대사량 정도면 안찌고 유지되니까 ^^6. ....
'21.3.12 8:09 PM (222.116.xxx.31)밥대신 크로오상 드세요
7. 음
'21.3.12 8:11 PM (223.38.xxx.169)칼로리가 문제가 아니라 트랜스 지방 없는지 확인해 보고 그게 많으면 좀 자제하는 것이 좋지 않을까요
8. ..
'21.3.12 8:22 PM (175.119.xxx.26)마가린으로 만든거만 드셔보셨나봐요;;
아무튼 자제는 해야 할꺼같아요9. 마요
'21.3.12 8:42 PM (112.156.xxx.6)이왕이면 좋은 버터로 만든것만 맛있게 오전중에 드세요.
삶이 즐겁쟎아요^^10. .....
'21.3.12 9:18 PM (211.245.xxx.80)간식으로 한두번은 몰라도
매일 그렇게 드시면 찝니다.
제가 간식으로 매일 빵 2~3개씩 먹었다가 뱃살 줄줄 흘러내리고 10kg쪘던 기억이 ㅎㅎ;;
주식으로 먹는건 괜찮아요.
제가 다이어트 수 없이 해봤지만
빵 먹어도 살 잘 빠졌어요.
크루아상을 먹었냐 잡곡밥을 먹었냐 보다는
총 섭취 칼로리가 중요해요.
물론 탄수화물 줄이는게 다이어트에 중요하긴 한데요
밥대신 빵 먹는다고 살 안빠지는건 아니더라고요.
대신 제 경우에는 빵 같은 탄수화물 먹으면서 다이어트 했을때는
뱃살은 좀 덜 빠졌었어요.11. .....
'21.3.12 9:20 PM (211.245.xxx.80) - 삭제된댓글좋은 버터 들어간 크루아상 맛있죠.
버터향이 얼마나 먹음직 스러운지;;;;;;;;;
우리 동네게 프랑스산 버터 넣고 만든 크루아상 맛집이 있는데
라우겐, 얼그레이, 초코 크루아상 종류별로 하나씩 사먹으면 세상 행복해요ㅠㅠ12. .....
'21.3.12 9:20 PM (211.245.xxx.80)좋은 버터 들어간 크루아상 맛있죠.
버터향이 얼마나 먹음직 스러운지.
우리 동네에 프랑스산 버터 넣고 만든 크루아상 맛집이 있는데
라우겐, 얼그레이, 초코 크루아상 종류별로 하나씩 사먹으면 세상 행복해요ㅠㅠ
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