약먹고 주사도 맞고 팔운동하니 백프로는 안되도 많이 괜찮아졌는데
이제 팔꿈치 안쪽 뼈와 무릎이 아프기 시작하네요
무리한 것도 아니고 다친 적도 없고 그러니 관절 인대가 노화되서 그런 것 같아요
온 몸이 뻣뻣하고 녹슨 기계같은 건 기본이구요
특히 팔꿈치 아픈건 골프엘보우 같은데 약을 먹어도 전혀 차도가 없어요
어떤 운동이나 치료를 해야 할까요?
또 궁금한 건 이런 상태가 계속되거나 악화되는 걸까요?
아님 오십견이 괜찮아진 것처럼 시간지나면 좀 나아지나요?
먼저 갱년기 겪으신 분들 경험 좀 알려주세요