심리적 안정을 위한 책이나 영상 추천 부탁드려요.

[추천]

객관적으로 아무 일도 없는데 그냥 사소한 인간관계의 어려움, 불만? 정도인데

가슴이 답답하고 호흡이 좀 불규칙해지는 느낌이에요.
성격좋고 털떨하기로 소문난 제가 작은 일에 뾰족해지고 있어요.
뭔가 쫓기는 느낌도 들구요.

내 감정을 계속 부정당해 온 경험들이 인간관계를 경직되게 만들고 있는 것 같은데 제 상태에 도움이 될만한 책이나 영상 추천 좀 부탁드려요.

미리 감사드립니다.

[다른]

책이나 영상은 아니고, 홧병에 페퍼민트 티가 좋다고 합니다. 저도 효과봤어요. 그리고 산책 추천.

[마음]

어린 왕자
내 영혼이 따뜻했던 날들
나무를 심은 사람
연어
청구회추억
이런 책들 읽으면 마음이 말랑해져요

[...,]

감사해요. 페퍼민트 차 마시면서 알려주신 책들 하나씩 읽어볼께요.