걷기운동하고싶은데
좀만 오래걸으면 종아리가 아파요
20분만걸어도 1시간등산한것처럼 아프고 피곤해요.
주물러주면 좀 괜찮아져요
아프지않게 만보걷기 할수 있는 방법 있을까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걸으면 종아리가 너무 아파요
걷기 조회수 : 2,076
작성일 : 2021-02-02 17:14:18
IP : 220.72.xxx.114
6 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'21.2.2 5:19 PM (211.193.xxx.134)일반적으로 한 곳이 아프면
다른 곳에 문제가 있어 아픈 곳에 힘이 많이 들어가서죠
그리고
신발만 바꿔도
아주 많은 차이가 납니다2. ...
'21.2.2 5:27 PM (112.214.xxx.223)너무 안 걸어서 그런듯
걷다보면 풀려요3. 아핫
'21.2.2 6:05 PM (175.120.xxx.219)허벅지 근육이 없어서
종아리에 힘이 많이 들어가서 그럴꺼예요.
나이들수록 더욱 그렇게 된다고 하니까
허리근육 허벅지근육 키우시고
걷는방법도 좀 바꾸세요.
유튜브에 걷는 방법 찾아보세요^^4. ...
'21.2.2 6:07 PM (175.194.xxx.216)스트레칭을 신경써서 해보세요
5. ㅇㅇ
'21.2.2 6:20 PM (175.207.xxx.116)모두 저한테 해당하는 거 같애요ㅠㅜ
6. 네
'21.2.2 7:00 PM (220.72.xxx.114)그렇긴해요
제가 허벅지근육이 없어요
근육도키우고 신발도 바뀌보고
스트레칭도 열심히 해야겠어요
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